Запазването на новогодишните резолюции може да намали риска от рак

Началото на Нова година често се свързва с обещание за участие в дейности за подобряване на здравето ни. Продължаването на курса и спазването на нашите резолюции обаче никога не е лесна задача, тъй като дори най-добрите намерения се превръщат в предизвикателство.

Новите изследвания обаче могат да дадат допълнителна мотивация, за да ни помогнат да се придържаме към новите си цели.

Ново проучване в Обединеното кралство предполага, че придържането към новия ни избор на здраве може да намали риска от рак с една трета. Смислено, проучването ясно показва осезаемите ползи от възприемането на здравословно поведение.

Изследването, ръководено от професор Питър Елууд от университета в Кардиф, се появява онлайн през ecancermedicalscience.

Разследващите от Кардиф проучиха предварителни данни от британската Biobank, проспективно проучване на половин милион субекти.

Те сортираха данните, за да идентифицират здравословно поведение - което включва непушене, поддържане на нисък ИТМ, участие в редовна физическа активност, здравословно хранене и ограничаване на приема на алкохол - и ги сравняваха с риска от рак в продължение на няколко години.

Те откриха, че колекцията от здравословно поведение допринася за цялостно намаляване на около една трета от риск от рак и вероятно за по-голямо намаляване на смъртността от рак.

Тези резултати може да не звучат изненадващо. Повечето хора са наясно, че здравословното поведение има някаква обща полза - в противен случай те не биха били „здрави“.

Експертите смятат, че изследването е ценно, тъй като често истинският проблем е превръщането на неясната идея за избор на начин на живот като „добър“ в полезни доказателства.

Следва предизвикателството да се преведат тези доказателства в полезни (и реалистични!) Препоръки.

„Може би съветът да се предприеме още едно здравословно поведение е най-приемливото послание за повечето субекти“, казва професор Питър Елууд.

„В нашето проучване всяко допълнително здравословно поведение е свързано с намаляване с около осем процента на рака, независимо от ефектите на другите поведения.“

„Съобщението за вкъщи е, че здравословното поведение може да има наистина осезаема полза.“

Професор Елууд добавя: „Здравословният начин на живот може да има ползи в допълнение към намаляването на рака - той не струва нищо, няма нежелани странични ефекти…. и е по-добре от всяко хапче! "

Източник: ecancermedicalscience