Подкрепете партньора си, но не твърде много
Ново проучване обаче установява, че твърде голямата подкрепа - или грешният вид подкрепа - всъщност може да донесе повече вреда, отколкото полза.
Двойките, които имат проблеми, често се съветват да се подкрепят по-добре един от друг, но поредица от изследвания на Университета в Айова показва, че неквалифицираната подкрепа всъщност може да донесе повече вреда, отколкото полза.
В последните проучвания на хетеросексуални двойки през първите няколко години от брака им учените научиха, че твърде много подкрепа е по-трудна за брака, отколкото недостатъчна.
Що се отнася до удовлетворението от брака, и двамата партньори са по-щастливи, ако съпрузите получават правилния тип подкрепа и ако съпругите поискат подкрепа, когато имат нужда от нея.
Констатациите илюстрират необходимостта двойките да разберат различните начини, по които могат да бъдат подкрепящи, и значението на комуникацията за това, което им е необходимо и кога, каза Ерика Лорънс, доцент по психология в UI College of Liberal Arts and Sciences.
„Идеята, че просто да бъдеш по-подкрепяща, е по-добре за брака ти, е мит“, каза Лорънс.
„Често съпрузите си мислят:„ Ако партньорът ми наистина ме познава и обича, той или тя ще разбере, че съм разстроен и ще знам как да ми помогна. “Това обаче не е най-добрият начин да се доближите до брака си.
„Вашият партньор не трябва да бъде читател на мисли. Двойките ще бъдат по-щастливи, ако се научат как да казват: „Така се чувствам и по този начин можете да ми помогнете.“
Твърде много добро нещо
В едно проучване Лорънс и колегите му откриват, че получаването на повече подкрепа от желаната е по-голям рисков фактор за брачния спад, отколкото липсата на съпруг.
„Ако не получите достатъчно подкрепа, можете да компенсирате това със семейството и приятелите си - особено жени, които са склонни да имат множество източници на подкрепа“, каза тя. „Когато получите твърде много подкрепа, няма начин да се настроите за това.“
В проучването са участвали 103 съпрузи и жени, които са попълвали анкети пет пъти през първите си пет години брак. Въпросниците разглеждаха как се предоставя подкрепа и измерваха удовлетвореността от брака.
В проучването са идентифицирани четири вида подкрепа: физически комфорт и емоционална подкрепа (слушане и съпричастност, хващане на ръката на съпруга / съпругата, прегръдка на съпруга / съпругата), подкрепа за уважение (изразяване на доверие в партньора, осигуряване на насърчение), информационна подкрепа (даване на съвети , събиране на информация) и осезаема подкрепа (поемане на отговорности, за да може съпругът ви да се справи с даден проблем, помагайки за мозъчна атака за решения на проблем).
Резултатите показаха, че твърде многото информационна подкрепа - обикновено под формата на нежелано даване на съвети - е най-вредното. За разлика от това, никога не можете да сгрешите, като предоставите подкрепа за уважение, ако приемете, че е истинска.
Твърде малко подкрепа беше по-често, отколкото твърде много. Получаването на по-малко подкрепа от желаното е оплакване на около две трети от мъжете и поне 80 процента от жените. Само около една трета от мъжете и жените съобщават, че са получили повече подкрепа, отколкото са искали.
Докладът, публикуван в Списание за семейна психология, е съавтор на Ребека Л. Брок, студент по психология на UI.
Поддръжката не е универсална за всички
Свързано проучване показа, че за мъжете е важно съпругите им да осигурят подходящия вид подкрепа, предлагайки емоционална, информационна, материална или уважителна подкрепа, ако е необходимо. За съпругите е по-важно мъжете им да се опитват да ги подкрепят - дори ако това, което правят, не е съвсем ударено.
„И двете страни са по-доволни, ако съпругът получи правилния вид подкрепа и ако съпругата се чувства като подкрепена“, каза Лорънс. „Съпрузите не трябва да вдигат ръце, ако не са сигурни какво да правят. Те трябва да останат там и да продължат да се опитват, защото установихме, че жените оценяват усилията. “
Лорънс каза, че диалогът е ключов. Ако имате нужда от подкрепа, поискайте я; ако предоставяте подкрепа, попитайте как можете да помогнете - не предполагайте, че знаете какво да правите. След това говорете за това какво е работило и какво не и коригирайте съответно.
„Предполага се, че мъжете просто искат да бъдат оставени сами, а жените да бъдат държани и изслушвани“, каза Лорънс. "В действителност различните мъже искат различни видове подкрепа, а различните жени искат различни видове подкрепа."
За това проучване 275 младоженци попълниха въпросници за удовлетвореността от брака, вида на получената подкрепа и дали тя е достатъчна. На два пъти по време на проучването 235 двойки са посетили лабораторията, за да обсъдят как биха подходили към цел като управление на стреса, промяна в кариерата, подобряване на семейните отношения или по-твърдост.
Изследователите заснеха видеоклип от 10-минутните разговори и наблюдават как двойките искат, предоставят и приемат подкрепа.
Докладът е публикуван в списанието Лични отношения.
Източник: Университет в Айова
