5 съвета за намиране на любов с психично заболяване
Според Националния алианс за психични заболявания, през всяка една година приблизително всеки четвърти възрастен страда от психични заболявания. Много от тях се радват на любящи, стабилни връзки. Много други дори не знаят, че имат психично разстройство.
Психичните заболявания са медицинско състояние, което може да се лекува с лекарства и терапия. Не е задължително да ограничава социалния ви живот и със сигурност не означава, че не можете да търсите партньор.
За да ви помогнем да се ориентирате успешно в сцената за запознанства с психично заболяване, ето пет ключови съвета, които трябва да имате предвид. (Още пет ще бъдат обсъдени в следваща публикация.)
- Разберете, че запознанствата са стресиращи. Както при всяка стресова ситуация, запознанствата могат да изострят съществуващите проблеми или да разтегнат вашите методи за справяне до краен предел - със или без психично заболяване. Несигурността на младите връзки също не помага; всякакви негативни мисли могат да започнат низходяща спирала или неволно да саботират връзката. И така, как се представяте в положителна светлина и задълбочавате връзката си? Опитайте да говорите с терапевт за вашите притеснения. Той или тя може да предложи неутрално звучаща дъска, да ви помогне да уловите потенциални проблеми, преди да се появят, и да работи с вас, за да разширите стратегиите си за справяне.
- Не позволявайте на психичните заболявания да ви определят. Имайте предвид, че психичните заболявания са само един аспект на богатия характер, точно като личността, произхода или професията. Не бива да се срамувате повече от болестта си, отколкото бихте се занимавали с работата, расата или дома си. И не забравяйте, че хората не трябва да бъдат точно като вас, за да предлагат съпричастност или подкрепа. Докато търсите съвместим партньор, не се ограничавайте. Наличието на психично заболяване не означава, че трябва да промените стандартите си. Вместо това потърсете някой, който съвпада добре с всичките ви аспекти, който ви кара да се чувствате добре и който ви помага да станете по-добър човек. Много двойки смесват различни религии, произход, политически възгледи и дори медицински състояния. Ако работи за тях, може да работи и за вас.
- Ако Вашият лекар препоръчва лекарства или консултации, следвайте инструкциите. Когато нещата вървят добре, лесно е да си помислите, че може вече да не се нуждаете от лекарства или терапия. Добре е да се чувствате по-уверени, но не забравяйте, че животът винаги има възходи и падения. Ако не се грижите адекватно за себе си по време на фазата "нагоре", можете да предизвикате или да влошите фаза "надолу". Освен това вашият лекар е най-добрият човек, който трябва да реши дали да продължите или да спрете приема на лекарства. Той или тя има медицинско обучение, опит и външна перспектива, за да ви помогне да управлявате ефективно състоянието си. Дори ако Вашият лекар се съгласи, че не се нуждаете от лекарството, може да се наложи постепенно да намалявате дозата в продължение на няколко седмици, за да избегнете неприятни странични ефекти, причинени от внезапно спиране. Помислете по този начин: Когато сте на среща, вероятно искате да се представите във възможно най-добрата светлина. Така че не бихте искали да псувате като шофьор на камион или да говорите за чичото, арестуван миналата седмица. По същия начин приемането на лекарствата и работата с квалифицирани доставчици на здравни услуги ви помага да останете здрави и балансирани. Тази хармония ще се появи по време на вашите срещи и може да ви помогне да опознаете другия по-интимно и точно.
- Напишете списък с желаните атрибути на бъдещия ви партньор. Искате ли значим друг, който е забавен? Приземен? Организиран? Изходящ? Напишете списък или описание на вашия идеален партньор. Това упражнение ще помогне на съзнанието ви да се съсредоточи върху това, което търсите в партньор, и да внесе подсъзнанието си на борда с търсене на точния човек. Може да намерите или не да намерите някой, който точно отговаря на вашето описание, но ще бъде близо . Така или иначе, това ще ви помогне да оцените потенциалните дати по-бързо и точно, защото знаете какво искате.
- Бъдете отворени за собствените си проблеми. Всеки внася лични проблеми в една връзка. Вашето може да е психично здраве, но датата ви може да се занимава със семеен проблем, трудно възпитание или дори собственото му медицинско състояние. Добрата новина е, че вашите преживявания са ви дали по-добро разбиране за това какво е да преминеш през предизвикателства и ще бъдете по-добра позиция да съпреживеете датата си. Не забравяйте също, че ако искате датата ви да приеме вашите проблеми, трябва да направите същото и за него.
Потърсете част втора от „5 съвета за намиране на любов с психично заболяване“, която идва скоро.
