Упражнението намалява желанието за пушене на марихуана
Констатацията идва от изследователски усилия на университета Вандербилт, изследващи тежки потребители на марихуана.
Изследователите се опитват да разберат какво упражнение прави за мозъка, като фокусът на изследването допринася за съвкупност от изследвания, които използват упражненията като начин за профилактика и лечение.
Според проучването, публикувано в списанието, участниците са забелязали значително намаляване на апетита и ежедневната употреба само след няколко сесии на бягане. PLOS ONE.
Дванадесет участници в проучването (8 жени) бяха избрани, защото отговаряха на критериите за „зависимост от канабис“ и не искаха лечение, което да им помогне да спрат да пушат тенджера.
По време на проучването жаждата им и употребата на канабис бяха намалени с повече от 50 процента след тренировка на бягаща пътека в продължение на 10 30-минутни сесии за период от две седмици.
„Това са 10 сесии, но всъщност спадна след първите пет. Максималното намаление вече беше налице през първата седмица “, каза съавторът д-р Питър Мартин, директор на Центъра за пристрастяване Вандербилт.
„Понастоящем няма начин за лечение на зависимостта от канабис с лекарства, така че това е голямо, като се има предвид мащабът на проблема с канабиса в САЩ и това е първият път, когато някога е демонстрирано, че упражненията могат да намалят употребата на канабис при хора, които не го правят. искам да спра. "
Злоупотребата с канабис или зависимостта и усложненията са се увеличили във всички възрастови групи през последното десетилетие в САЩ.
През 2009 г. приблизително 16,7 милиона американци на възраст 12 или повече години са съобщили, че са употребявали канабис през предходния месец, а 6,1 милиона са употребявали наркотика на 20 или повече дни в месеца, пишат авторите.
Допусканията за лечение на зависимост от канабис са се увеличили от 7% от общия брой на приетите за лечение на зависимост през 1998 г. до 16% до 2009 г.
Съавторът, доктор по медицина Мак Буховски, директор на Лабораторията за енергиен баланс на Вандербилт, каза, че значението на това проучване и бъдещите изследвания ще продължат да нарастват с новите знания за ролята на физическата активност за здравето и болестите.
„Това отваря упражненията като начин за предотвратяване и лечение поне на злоупотребата с марихуана. И това се превръща в огромен проблем с медицинската марихуана, която сега се предлага в някои държави “, каза той. „Това, което изглежда като невинен навик за развлечение, може да се превърне в болест, която трябва да се лекува.“
Мартин вижда резултатите от изследването като начало на важна област на изследване за по-добро разбиране на мозъчните механизми на упражнения при пристрастяване.
"Това показва, че упражненията наистина могат да променят начина, по който работи мозъкът и начина, по който мозъкът реагира на света около нас", каза той. „И това е жизненоважно за здравето и има последици за цялата медицина.“
Участниците в изследването, които съобщават, че пушат средно 5,9 стави на ден, идват във Вандербилт пет пъти седмично в продължение на две седмици, за да тичат на бягащата пътека. Буховски и колегите му измерват количеството упражнения, необходими на всеки индивид, за да постигне 60-70 процента от максималния сърдечен ритъм, създавайки персонализирана програма за бягаща пътека за упражнения за всеки участник.
На участниците бяха показани снимки на стимули, свързани с употребата на канабис, преди и след всяко упражнение и след това бяха помолени да класират желанието си според скалата за жаждата за канабис. Те също така документират употребата на канабис, която намалява средно до 2,8 стави на ден по време на тренировъчната част от проучването.
Мартин каза, че е важно да се повторят констатациите в много по-мащабно проучване, по рандомизиран и контролиран начин. Резултатите от проучването също трябва да подтикнат по-нататъшни изследвания за разбиране на това, което упражнението прави за мозъка, добави той.
„Психическото и физическото здраве като цяло биха могли да бъдат подобрени. За съжаление младите хора, които пушат канабис, често развиват панически атаки и могат да се развият до психоза или разстройство на настроението “, каза Мартин.
Източник: Университет Вандербилт
