Учебни цели за сладко място на екранно време на тийнейджъри

Ново проучване в Обединеното кралство може да помогне за облекчаване на дигиталната тревожност сред родителите и педиатрите, тъй като изследователите откриха, че връзката между времето на екрана и благосъстоянието в най-добрия случай е слаба, дори при високи нива на дигитална ангажираност.

Констатациите произтичат от преглед на над 120 000 юноши във Великобритания. Изследването е публикувано в Психологическа наука, списание на Асоциацията за психологически науки.

„Цифровите екрани сега са неразривна част от съвременното детство. В зависимост от това, когото питате, те са или част от създаването на поколение т. Нар. „Цифрови местни жители“, или измамник, който може да насочи младите хора към всякакви престъпления “, каза психологът д-р Андрю Пшибилски от Университета в Оксфорд, ръководител изследовател по изследването.

„Нашите констатации показват, че умереното използване на екрана на подрастващите няма откриваема връзка с благосъстоянието и нивата на ангажираност над тези точки са в умерена корелация с благосъстоянието.“

Przybylski и съавторът Netta Weinstein от университета в Кардиф забелязаха критична пропаст между това, което хората вярват относно ефектите от екранно време на тийнейджърите, и това, което всъщност показват научните изследвания.

„Когато разгледахме съществуващата литература като учени и родители, видяхме област, богата на мнения, но недостиг на доказателства. Бяхме изненадани колко лошо е свързана литературата със съветите, предоставяни на болногледачите и възпитателите “, обяснява Przybylski.

За да се справят с тази пропаст, изследователите решиха да анализират цифрови данни за времето на екрана, събрани от голяма и представителна национална кохорта от британски тийнейджъри, използвайки отворени и прозрачни изследователски методи.

Възползвайки се от Националната база данни за учениците на Министерството на образованието на Обединеното кралство, изследователите анализираха данните, измерващи времето на екрана и благосъстоянието, събрани от 120 115-годишни деца.

Тийнейджърите завършиха добре установена мярка за психично благосъстояние и отговаряха на въпроси, преценявайки колко време са прекарали, занимавайки се с различни видове дигитални дейности. Те включват гледане на телевизия и други медии, игра на компютърни и конзолни игри, използване на компютри за сърфиране в мрежата и проверка на имейли и използване на смартфони за социални дейности.

За разлика от аргумента, че вредните ефекти на технологията вероятно ще се увеличат с увеличаване на употребата, Przybylski и Weinstein предположиха, че може да има цифрово „сладко място“ между ниската и високата технология.

В това сладко място, спекулираха те, времето на екрана не е вредно и дори може да бъде от полза за благосъстоянието на тийнейджърите, като предоставя възможности за развитие на социални връзки и умения.

Почти всички - 99,9 процента - от участващите юноши съобщават, че ежедневно прекарват времето си, използвайки поне един вид цифрова технология.

Тийнейджърите съобщават, че прекарват повече време в цифрови дейности през уикендите, отколкото през делничните дни; те прекарваха повече време като цяло, използвайки смартфони, в сравнение с гледане на телевизия, игра на игри и използване на Интернет.

Данните за всички дигитални дейности, както през делничните дни, така и през уикендите, показват тенденции, съобразени с хипотезата за сладкото място на изследователите - благосъстоянието на тийнейджърите се увеличава с увеличаване на времето на екрана до определен момент.

След този момент увеличеното време на екрана е свързано с намалено благосъстояние.

Тези криволинейни тенденции се запазват дори след като Пшибилски и колегите му отчитат пола, етническия и социално-икономически произход на участниците.

Използвайки статистически методи за определяне на повратната точка за всеки вид дейност, изследователите установиха, че в делничните дни благосъстоянието на тийнейджърите достига максимум от около един час и 40 минути видеоигра, около един час 57 минути използване на смартфон, около три часа и 41 минути гледане на видеоклипове и около четири часа и 17 минути използване на компютри.

Като цяло точките, в които времето на екрана се превръща в потенциално вредно, бяха дори по-високи през уикендните дни.

Важното е, че анализите показаха, че над тези повратни точки връзките между времето на екрана и благосъстоянието са слаби; например отрицателната връзка между времето на екрана и благосъстоянието е била само една трета толкова силна, колкото положителните асоциации между закуска и благополучие и между редовен сън и благополучие.

Въз основа на тези констатации изследователите стигат до извода, че умерената дигитална ангажираност е малко вероятно да доведе до някакъв реален риск за благосъстоянието на тийнейджърите и че рисковете вероятно ще бъдат малки дори при високи нива на ангажираност.

Според Przybylski тези резултати са важни както за болногледачите, така и за политиците.

„Има основателна причина да мислим, че родителите наистина се борят да изпълнят строги професионални насоки на екрана“, каза той. „Нашата работа потвърждава, че политическите насоки на цифровите екрани трябва да се основават на работа, която тества изрични хипотези за възможни технологични ефекти.“

Взети заедно, тези нови открития предполагат, че ефектите от времето на цифровия екран вероятно зависят от вида на цифровата активност и количеството и времето на тази дейност, наред с други фактори. Въпреки че прекомерната ангажираност може да измести някои важни дейности, умереното време на екрана може потенциално да е от полза за тийнейджърите.

Източник: Асоциация за психологически науки