Мобилните приложения могат да помогнат за управлението и поддържането на психичното, емоционалното здраве

Нововъзникващите изследвания показват, че мобилните приложения могат да помогнат на човек да се научи да подобрява емоционалното и психическото си здраве. Освен това приложенията вдъхват увереност, че човек може да използва уменията, за да контролира и поддържа емоционално и психическо здраве.

Изследователите на здравните науки от университета Бригъм Йънг се стремяха да идентифицират какво е свързано със здравните приложения, което влияе върху поведението на потребителите. В рамките на три проучвания те са проучили около 600 души, които са използвали приложения за диета, физическа активност или психично здраве през последните шест месеца.

Констатациите за потребителите на приложения за диета и фитнес бяха както се очакваше: Повече от 90 процента от потребителите съобщиха за увеличаване на желанието и мотивацията си да се хранят здравословно и да бъдат физически активни.

Но наистина добрата новина беше реакцията на потребителите на приложения за психично и емоционално здраве: 90 процента съобщиха за повишена мотивация, увереност, намерения и нагласи за това да бъдете психически и емоционално здрави.

Проучванията се появяват в JMIR mHealth иuЗдраве.

„Нашите констатации показват, че приложенията, фокусирани върху психическото и емоционалното здраве, имат способността да променят положително поведението си“, казва Бен Крокстън, доцент по здравни науки в университета Бригъм Йънг.

„Това е чудесна новина за хора, които търсят евтини, лесно достъпни ресурси, които да помогнат в борбата с психичните и емоционални заболявания и предизвикателства.“

Въпреки че мобилните приложения за психично и емоционално здраве не са най-традиционният подход, тези открития предполагат, че те могат да бъдат полезен инструмент за справяне с психичното здраве на хората и за повишаване на самоефективността.

Изследванията показват, че хората, които се борят с психични и емоционални здравословни проблеми, се чувстват така, сякаш им липсва контрол. Въпреки че има много проблеми, които трябва да бъдат решени от професионалист, потребителите вече могат да се чувстват уверени, че ресурсите, които могат да използват сами, наистина могат да бъдат ефективни.

Разбирането как тези приложения за самопомощ насърчават промяната в поведението не само ще помогне на хората, но и на доставчиците на здравни услуги, работещи с тези, които се борят с подобни проблеми, казват изследователите.

„Тези приложения са ангажиращи и ако успеем да накараме хората да ги използват по-често, със сигурност съществува потенциал да помогне на хората да променят поведението си“, казва съавторът Джош Уест, д-р, M.P.H.

Изследователите се надяват да продължат да изучават тази тема, като разгледат какви приложения са най-ефективни за подобряване на психическото и емоционалното здраве (молитва за медитация, базирани на вяра писания, придържане към лекарства, проследяване на настроението, управление на стреса или положително потвърждение).

Източник: Университет Бригъм Йънг