Подкаст: Психиатрични медикаменти: отделяне на факта от фантастиката

Психиатричните лекарства са религията и политиката на света за застъпничество в областта на психичното здраве - не ги повдигайте, освен ако не искате да избухне битка. За щастие, тук в Not Crazy, не избягваме конфронтацията.

В този епизод обхващаме добрите, лошите и грозните околни лекарства. Като дали трябва да ги вземете или не. Справяме се със страничните ефекти като усещане за изтръпване и сексуална дисфункция и споделяме личните си истории с медикаментозна терапия. Слушай сега!

(Транскриптът е достъпен по-долу)

АБОНИРАЙТЕ СЕ И ПРЕГЛЕД

Относно нелудите домакини на подкасти

Гейб Хауърд е награждаван писател и говорител, който живее с биполярно разстройство. Той е автор на популярната книга, Психичното заболяване е задник и други наблюдения, достъпно от Amazon; подписани копия са достъпни и директно от Gabe Howard. За да научите повече, моля, посетете уебсайта му, gabehoward.com.

Джаки Цимерман участва в играта за защита на пациентите повече от десетилетие и се утвърди като авторитет по хронични заболявания, ориентирано към пациентите здравеопазване и изграждане на общност на пациентите. Тя живее с множествена склероза, улцерозен колит и депресия.

Можете да я намерите онлайн на JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook и LinkedIn.

Компютърно генериран препис за епизод „Психиатрични лекарства“

Диктор: Добре дошли в Not Crazy. Ето вашите домакини, Гейб и Джаки.

Гейб: Добре дошли, всички да не са луди, бих искал да представя моя съ-домакин Джаки Цимерман, който има две котки, две кучета, един съпруг и пръстен на носа и също живее с депресия.

Джаки: И аз също бих искал да ви запозная с моя съ-домакин, Гейб Хауърд, който живее с биполярно, и също ми пише твърде много пъти преди 9 часа сутринта.

Гейб: Какво е твърде много пъти?

Джаки: 1

Гейб: Разбираш ли, че като всички, слушащи това предаване, кой е на моята възраст, чухте ли тази хилядолетна жена, която не става до 9 сутринта? Тяхното поколение никога няма да успее. Искам да кажа, свършвам повече преди 5 часа сутринта, отколкото повечето хора правят за един ден, което е весело, ако сте чували тази реклама за набиране на армия от 1982 г.

Джаки: Не съм. Не бях жив през 1982 г., така че не знам, че говорите. Но ще кажа, че съм хилядолетен. Аз съм пораснал. Почти съм на 35. Сякаш сам съм си шеф. Така че правя каквото искам. Но също така, аз съм човек с две хронични заболявания. Така че спя много. Така че лягам в 10. Събуждам се в девет. Много е сън, но всичко е необходимо.

Гейб: Знаеш откъде знам, че си млад, защото все още казваш неща като „Аз съм почти на тридесет и пет“, което е хилядолетната версия на дванадесет и половина, аз съм на дванайсет и половина. Почти съм тийнейджър.

Джаки: Това е честно.

Гейб: Аз съм тийнейджър

Джаки: Това е честно. Аз съм пораснал.

Гейб: Без значение какво. Джаки, харесваш ми. Вие внасяте младежки разкош в сместа, а освен това сте по-организираните от нас двамата. Така че мога да кажа, че по-голямата част от тези хилядолетни неща са глупости, но създават страхотни мемове във Facebook. И знаете ли какво още прави страхотни мемове във Facebook? Това също е пълна глупост?

Джаки: Какво?

Гейб: Всички тези неща, които сте прочели за психиатричните лекарства.

Джаки: Да. Съгласен.

Гейб: По дяволите почти всичко това. И дори нещата, които са верни, чета неща, подобни на психиатрични лекарства, ще направят живота ви по-добър и ще има някакъв мем. И мисля, че предполагам, че това е вярно, но все още не е напълно вярно. Нали? Тъй като дори в професионалния мем мем, те звучат така, сякаш всичко, което трябва да направите, е да приемате лекарствата си, както е предписано, и ще бъдете напълно добре. И тогава, разбира се, стигате до негативните мемове за психиатрични лекарства и звучи така, сякаш отравяте тялото си и ще умрете, като го приемете. По-добре е да живееш с нелекувани психични заболявания и просто, не знам, да се луташ из стените и да лайна.

Джаки: Така че позволете ми да ви попитам това, заради всичко това. Добър момент, но като, мислите ли, че е добре хората с психични заболявания да не приемат лекарства?

Гейб: Това е много труден въпрос, на който трябва да отговоря, защото не живея ден на ничия кожа, нали? Така че може би е добре за тях. Но нека ударим точка на допир тук.Фразата психично заболяване, представете си, ако обърнете малко това и казахте, Гейб, мислите ли, че е добре хората с физическо заболяване да не пият лекарствата си? Е, какво е физическото заболяване?

Джаки: Да.

Гейб: Има някои психични заболявания, които, съжалявам, знам, че това не е популярно мнение, особено сред хората, които ме атакуват в социалните медии, но има някои психични заболявания, за които съжалявам, че не можете да се справите с диета и упражнения. Не можете да го управлявате с йога, CBD, масло, етерично масло. Съжалявам. Това са глупости. Психоза, тежка шизофрения, биполярно, знаете, опитвайки се да управлявате тези промени в настроението напълно със сила на волята. Ако можете просто да управлявате това заболяване, използвайки това, което вече се съдържа в нас, това не би било заболяване.

Джаки: Мисля, че това е наистина добра точка, Гейб, и аз съм от лагера на ако, и това също е непопулярно, ако има хапче, което да вземе, за да поправи това, което чувствам, аз го приемам. Така че можете да вземете лекарство, което вероятно ще помогне поради статистиката, която имаме за тези неща. Но.

Гейб: Обичам как казахте „статистика“, знаете, вместо „научни изследвания“.

Джаки: Статистика. Наука.

Гейб: И рецензирани медицински резултати.

Джаки: Статистиката обхваща всичко това. Това са всички статистически данни. Добре съм, че съм статистика.

Гейб: Но слушай. Нека поговорим дори по отношение на приема на лекарства. Всеки има различни нива на толерантност. Видях млада жена през уикенда на конференция, на която присъствах. И тя е млада. Тя е плувец. Боже, здравето и упражненията и способността й да се изправя, без да диша тежко, беше доста впечатляващо. И когато беше там горе, някой ѝ зададе въпрос за това как се чувстваше по отношение на приема на психиатрични лекарства и като се има предвид, че се опитва да се класира за олимпийски плувец. Това, което тя по същество каза, беше, знаете ли, да, това е риск, но няма да спечеля нищо, ако се самоубия. Аз съм, ако не мога да ставам всяка сутрин и да правя осемчасовите си рутинни упражнения и тренировки, защото съм твърде депресиран, тогава очевидно и аз няма да се класирам като плувец. И тогава хората започнаха да говорят за странични ефекти като, добре, знаете, летаргия и т.н. И в един момент, а не направо, искам да бъда ясен, бих могъл да го разбера напълно погрешно. Ясно е, че казвам това. Но тя като че ли посочи, че сексуалните странични ефекти не я притесняват, че страничните ефекти, които я притесняват, тъй като тя е била толкова готова да стигне до Олимпиадата в Токио, са неща като летаргия, умора, което е летаргия. Всички тези неща, базирани на издръжливост. Причината, че това ми беше интересно, не е защото се интересувам от сексуалния живот на тази жена, а защото съм точно обратното. Много повече се грижа за сексуалния си живот, отколкото за това да съм малко уморен през целия ден. И това ми беше интересно.

Джаки: Аз съм в нейния лагер, сигурен съм, че има статистика за това. Независимо дали повече мъже са склонни да се накланят по начина, по който го правите, а повече жени са склонни да се накланят по друг начин? Не знам. Може би това е така, защото и аз имам това хронично заболяване. Чувствам се сякаш винаги съм уморен. Винаги. Така че, ако едно лекарство ще ме умори още повече, ще ми е по-трудно да се справя с него. Ти знаеш?

Гейб: Харесва ми и ми харесва това, което казахте там, защото това, което казахте, беше, хей, вижте, казвам се Джаки и имам депресия и говорим за моите лекарства за психично здраве. Но трябва да вземете предвид вашето физическо здраве и вашите физически здравни лечения. Така че вие ​​като, вижте, аз вече съм уморен от физическите си заболявания, така че не съм готов да се откажа с една йота от страна на психичното здраве и тази жена е като, вижте, аз тренирам да спечеля злато медал на олимпийски игри и Господ, надявам се да го направи, защото това би било страхотно да срещнеш някой, който печели златен медал.

Джаки: Да.

Гейб: Но това е изключително важно за нея. Да, не ме интересува дали ще ми отнеме половин час, за да отида до хладилника. Имам време.

Джаки: Позволете ми да ви попитам това. Вие сте в пространството на общността за психично здраве много по-дълго от мен или поне сте много по-свързани тук от мен. Бихте ли казали за хората, които сте срещнали, когато хората спрат да пият лекарствата си, поради странични ефекти или други?

Гейб: Малко е двойно. Така че, отново, това не е научно проучване, това е просто Гейб, който пътува по целия свят и води откровени и искрени и честни дискусии с други хора, които живеят с психични заболявания.

Джаки: Няма статистика за това.

Гейб: Няма статистика. Нали. Искам да кажа, знаете ли, интересно е, че казахте статистика, защото едно от първите неща, за които казахте, като сексуални странични ефекти. Чудя се дали това се случва повече на мъже или жени. Първото нещо, което се появи в мозъка ми, ще бъдат ли жените честни? Знаете ли с колко жени съм говорил, които са ми поверили лично, че са спрели да приемат лекарствата си поради сексуални странични ефекти? И веднага казвам веднага, кажете на Вашия лекар. И преди да извадя „tor“ в „doc-tor“, те казват, о, Боже, няма начин. Те ще кажат на родителите ми.

Джаки: На колко години са тези жени, с които разговаряш, Гейб?

Гейб: Те са млади, с колеж ...

Джаки: Добре, добре.

Гейб: Знаете ли, колеж ниво 20, 22, 23. Пейзажът се е променил. Знаете ли, вашето поколение получава застраховка по различен начин от моето поколение. Знаеш ли, моето поколение.

Джаки: Да.

Гейб: Стартирахме застраховката на родителите си. Започнаха застраховката на родителите ми в 18. Сега можете да останете до 26, независимо какво. Сякаш не е нужно да правите глупости.

Джаки: Но това е нещото, спомням си обаче, че ако отида на лекар, родителите ми ще разберат за това, когато наистина бях болен от колит и бях смутен и не исках да казвам на никого, че съм имал задника. Работата е там, че сметката ви може да отиде при родителите ви, но върху нея не се казва какво ви се е случило. Знаете ли, не се казва като о, имаше всички тези ужасни неща, кака се неконтролируемо и, знаете ли, много кръв в изпражненията. Пише само, че сте ходили на лекар.

Гейб: Забавен си. Но помислете за това. Това е то. Това е една от трудните части да бъдеш неопитен и млад.

Джаки: Да.

Гейб: И тогава настъпва психично заболяване. Знаете ли, 16 до 24 е типичното начало. Колко знаеш? Между 16 и 24 години? Знам, че всичко, което току-що каза Джаки Цимерман, е 100% вярно. Знаете ли, когато не го знаех? 18.

Джаки: Това е вярно.

Гейб: И така, за да завържа всичко това в хубав малък поклон. Мисля, че това е по-голям проблем за жените, отколкото за мъжете. Мисля, че имаме някои много странни възгледи за сексуалността, които се основават на вашия пол. Наистина няма друг начин да го кажа.

Джаки: Не.

Гейб: Всеки баща в Америка иска синът им да загуби девствеността си на около 13. И всеки баща в Америка иска дъщеря им да умре девствена. И нямам предвид буквално всички. Говоря в абсолюти за комичен ефект и т.н. Но не съм толкова далеч, колкото бих искал.

Джаки: Не, има наистина, наистина добра книга за това, наречена „Ела, каквато си“ и е за сексуалността на жените и за това какво казва обществото, културата и всички тези неща. Голяма част от тях говори за това как медицинските специалисти се справят с жените и техните сексуални странични ефекти от лекарства или живот или раждане и как те обикновено са изтрити под килима през повечето време. Иска ми се да можех да си спомня какво точно казва тя, но тя казва, че по принцип трябва да си такъв като в крайна сметка чиста девствена, докато не навършиш 18, а след това трябва да си супер изрод, който иска да се чука през цялото време. И това е основно това, което обществото казва. Между тях няма. Тук няма как да направите това. Това е едното или другото. И превключвателят се превключва, след като сте навършили 18 години.

Гейб: Очевидно можем да отделим много време да обсъждаме как сексуалността се развива в нашето общество. Но ако вземете този малкоминутен разговор и го приложите към това как хората получават грижи за психичното здраве, особено как жените получават грижи за психичното здраве, можете да разберете защо има проблем и защо винаги, когато обсъждаме лекарства, за или против, винаги се оказваме в този кошмар. Искам да кажа, вижте колко лесно бяхме дерайлирали. Започнахме да говорим за лекарства за психично здраве, за или против, да живеем по-добър живот чрез фармакологията, да пренебрегваме всичко и да се опитваме да лекуваме симптомите на тежко и трайно психично заболяване без каквато и да е фармацевтична помощ. И сега говорим за нашия сексуален живот. И някой, който слуша, на който никога не са били предписвани психиатрични лекарства, вероятно ще се замисли, защо тези двамата изведнъж обсъждат секса? Това няма смисъл. Но всеки, който слуша, на когото са предписани психиатрични лекарства, е като, да, това е проблемът. Трябва да проведем този задълбочен разговор с лекар, който е по-възрастен от нас, от когото се страхуваме. За първи път получаваме медицинска помощ. Срамуваме се да правим секс, но сексуалните странични ефекти са огромни. Никой не иска да говори за това. Значи да. Да. Отдавна сме закъснели за тази дискусия. И между другото, ние също имаме психично заболяване, за което трябва да говорим за това. А междувременно можем да избегнем целия този неудобен разговор, като кажем, че психиатричните лекарства са глупост. Това е просто голяма фармация, която се опитва да печели пари. Можем да игнорираме всичко това. Прочетете интернет мем. Отидете да правите йога. Може би ще намерите малко CBD масло. Вземете няколко хапчета. Отидете на разходка в гората. Играйте волейбол и игнорирайте всичко това, докато не се случи кризисна точка. И да.

Джаки: Гейб, чувствам, че току-що обобщи целия епизод като онзи малък разговор точно там. Така че пляскане и шапка на вас за това, но не грешите. Искам да кажа, че не грешите. И мисля, че ако мислите за лекарства, начина, по който говорехме по-рано, кой трябва да го приемате? Не трябва ли да го вземете? Дали хората не го приемат поради странични ефекти? Ако да, какви са тези странични ефекти? Знаете ли, сексуалните странични ефекти са огромна част от него. Но има още много други, като че не е просто, о, ето защо хората не го приемат. Те ви карат да се чувствате. Уморяват ли те? Имах една, която взех, която не само ме нокаутира, като всъщност да спя на бюрото си на работа, каквато бях, ето това ще трябва да спра да приемам това. Имах и други такива, които ме караха да се чувствам така, сякаш бях в най-интензивното AD. като тръпката в живота ми, където готвих и чистя, плетя на една кука, гледам телевизия и оцветявах и правех всички тези неща едновременно. И както се оказва, моят лекар ми беше дал тройна доза лекарство, на което бях, тъй като тя не знаеше за дозировката, която трябваше да ми даде. Ако разгледате всички тези различни аспекти на това, което сте получили от Вашия лекар, дозировката, която сте получили, страничните ефекти от това, страничните ефекти от дозирането за Вас лично. Има милион различни причини, поради които хората могат да спрат да пият лекарствата си.

Гейб: Ще се върнем веднага след това съобщение от нашия спонсор.

Диктор: Този епизод е спонсориран от BetterHelp.com. Сигурно, удобно и достъпно онлайн консултиране. Нашите консултанти са лицензирани, акредитирани професионалисти. Всичко, което споделяте, е поверително. Планирайте защитени видео или телефонни сесии, плюс чат и текстови съобщения с вашия терапевт, когато почувствате, че е необходимо. Един месец онлайн терапия често струва по-малко от една традиционна сесия лице в лице. Отидете на BetterHelp.com/ и изпитайте седем дни безплатна терапия, за да видите дали онлайн консултирането е подходящо за вас. BetterHelp.com/.

Джаки: Взимахте ли лекарствата си по време на почивката? Отново говорим за психиатрични лекарства.

Гейб: В началото на шоуто говорих за това, как мемът изглежда греши и за двете страни. Едно от нещата, за които постоянно се чувам, знаете ли, особено от болногледачите и лекарите и полицейските служители, първите реагиращи, политиците, е, че ако хората просто са съобразени с медицинските условия, те ще бъдат добре. В това има толкова много неща. От една страна, не става въпрос само за спазване на лекарството. Става въпрос за това, дали отговаряте на правилата за лекарствата. Лекарят не може да ви предпише един тик так на ден и бум, всичките ви шизофрения, биполярни или психозни символи са под контрол, стига да сте съобразени с лекарството и да приемате този тик так всеки ден.

Джаки: Да.

Гейб: Трябва да си на правилните лекарства. И не мисля, че обществото разбира това. Мисля, че обществото вярва, че психиатричните лекарства действат като лекарства за главоболие.

Джаки: Работи ли по този начин за нещо?

Гейб: Не, не. Нека вземем главоболие. Дори не работи по този начин при главоболие. Това е лечение без рецепта. Всички са имали главоболие и има толкова много различни средства за главоболие. И дори сред средствата за главоболие бих могъл да пия две хапчета. Баба ми може да изпие едно хапче. Може да вземете три хапчета. Може да се наложи да пия две хапчета. Изчакайте два часа и вземете отново две хапчета. Дори нямаме лекарство за еднократно излекуване, съвместимо с лекарството, за нещо толкова просто като главоболие. И говоря като обикновено главоболие.

Джаки: Това е наистина добра аналогия.

Гейб: Но въпреки това хората вярват, че психиатричните проблеми се решават, като отидат веднъж на лекар и са съобразени с лекарството. И ако не сте по-добре. И ето го ритникът. И ако не се оправяте, това е така, защото не сте съвместими с медицината. И ти си виновен. Това е по твоя вина.

Джаки: Да.

Гейб: Никой никога не спира да мисли, хей, може би лекарят не ти дава правилните лекарства. Никой никога не спира да мисли за нищо от това.

Джаки: До вашата точка, че най-трудната част от всичко това е не само, че няма нито едно лекарство. Не е само, че има едно дозиране. Не е просто някое от тези неща. Това е комбинация. Така че може да сте на лекарство, може да го приемате в подходящата доза и в подходящото време. И това не работи само защото това е химията на тялото ви. Така че са необходими шест седмици, докато нещо наистина разбере дали всъщност дори наистина работи за вас. Така че прекарвате в началото, прекарали сте толкова много време, опитвайки се да намерите правилните неща. И не е просто, о, отивам на лекар много. Пак ми смени лекарствата. Шест седмици са всеки път, когато опитате нещо ново. Това не е едно гише. Това не е бързо решение.

Гейб: И нека не падаме надолу по заешката дупка, че е трудно всеки път да виждате лекаря си точно шест седмици, защото има като хроничен недостиг на служители в областта на психичното здраве. Просто предположете за целите на това, че да, на всеки шест седмици седите в кабинета на Вашия лекар и чакате да го видите и сте просто.

Джаки: Е, и имате думите да обясните всъщност какво се случва,

Гейб: О, да, да. Докато си болен.

Джаки: Защото установих, че за мен не работи. Но не мога да ви кажа. Нямам многословие. Не разбирам защо не работи. Просто знам, че не се чувствам добре.

Гейб: Добре. Нека се преструваме, че нищо от това не съществува. Вие отлично съобщавате за симптомите си, като идеално посещавате Вашия лекар на всеки шест седмици по носа. Имам биполярно разстройство. Ще разкрия, че съм на седем лекарства за биполярно разстройство. Седем пъти по шест са тридесет и шест, което означава, че ако лекарят предписва правилните лекарства на всяка от тези шест седмици, което би било магическо. Това е повече от шест месеца. Това е повече от шест месеца от първата ми среща до срещата, че съм магически добре и перфектен. И това се приема, че не се нуждая от никаква терапия, че нямам някаква дълготрайна травма, че не е нужно да уча никакви умения за справяне. Дори не сме говорили за цялата друга страна на уелнес. Това няма абсолютно нищо общо с лекарствата. И това също е много, много жизненоважно, когато става въпрос за живот с психични заболявания или преживяване на психична криза.

Джаки: Мога ли просто да кажа, че наистина съм впечатлен от вашата математика, вашата математика на място, знаете, колко лекарства и колко седмици и току-що го получих. Впечатлен съм от вашите математически умения.

Звук на звънене

Джаки: Хей, Джаки тук. Нашият редактор ни изпрати имейл, в който ни каза, че и двамата сме тъпаци. Тъй като 7 х 6 не е 36, а 42. Но тези от вас, които са добри в математиката, вече са го знаели. Обратно към шоуто.

Гейб: Нека все пак да свържем това. Това не е работило по този начин за мен. От момента, в който бях диагностициран до момента, в който достигнах възстановяване, беше четири години. И причината, че отне четири години, е, че някои лекарства не действат. Някои лекарства наистина действат, но имат странични ефекти. Някои лекарства действаха малко. Така че трябваше да ги отгледаме. И още, и още. И хората бяха като, добре, защо не могат да ви дадат всичките седем лекарства едновременно? Това не е неразумен въпрос. Причината обаче е, че ако ви дадат едновременно всичките седем лекарства, как да разберат кое от тях причинява страничния ефект? Кой работи и кой не? И всички са различни. Седем не е магическото число за хора с биполярно разстройство или някакво заболяване. Някои хора 2, някои хора 10, други хора 3. Всички са различни. И всички тези дози наистина, наистина имат значение. Помните ли аналогията с главоболието? Дори да приемаме едно и също лекарство, може да ми трябват три хапчета, а вие да имате нужда само от две.

Джаки: Гейб, говорете повече за самоотчетените резултати и симптоми, защото както знаем и всеки лекар ще ви каже, пациентите лъжат. Те лъжат. И те също не знаят много от времето какво трябва да кажат.

Гейб: Харесва ми, че казахте лъжа по две причини: 1) Мисля, че пациентите направо лъжат като право нагоре. Нека бъдем честни.

Джаки: М-м-м-м.

Гейб: Мисля, че те направо лъжат. Но също така, не мисля, че има значение защо грешите информацията, независимо дали лъжите направо или просто не сте сигурни. За мен обаче чувствах, че този ден казах на психиатъра.

Джаки: Да.

Гейб: Така че бих могъл да се самоубивам всеки ден в продължение на шест седмици. И ако денят, в който видях психиатъра, беше страхотен ден, както се събудих онази сутрин, птиците пееха, а слънцето беше това жълто, което никога не бях виждал досега. Лекарят би казал: „Как си?“ Страхотен. И лекарят щеше да запише: "Хей, лекарството, което изписах през последните шест седмици, е страхотно." И не излъгах.

Джаки: Това е толкова вярно, това е толкова вярно. Да

Гейб: Това са всички неща, които се случват на хората. Иска ми се да има кръвен тест.

Джаки: И аз също.

Гейб: Аз го правя. Иска ми се да има остъргване на клетки или подстригване на косата или, не знам, други магически медицински неща, които не мога да разбера, защото не съм ходил в медицинско училище и съм просто шумен подкастер . Но няма.

Джаки: Е, и още нещо, за което не сме говорили, съпътстващи заболявания. Така че, ако се случва нещо друго, приемате други лекарства или други симптоми или други заболявания. Всичко това се отразява на нещата. За мен нямам дебело черво, така че не мога да пия хапчета с бавно освобождаване, защото те просто няма да се освободят. Просто ще предам цялото хапче. Така че трябва да приемам различни лекарства няколко пъти на ден, всеки ден, което означава не само, че трябва да имам под ръка лодка от тях, но трябва да помня да ги приемам по няколко пъти всеки ден. И дори тогава, имах няколко лекари, които ми казваха, че все още не сме наистина сигурни дали получавате всичко, защото имате проблеми с усвояването.

Гейб: Това е сериозен въпрос. Имате ли част от дебелото черво?

Джаки: Нямам никакво дебело черво.

Гейб: Значи дори нямаш точка с двоеточие?

Джаки: Ха ха. Не, нямам точка и запетая.

Гейб: Точно така. И това е смисълът, нали? Трябва да има разлика.

Джаки: Добре. Но едно от нещата, за които поисках, когато имах всички тези проблеми, беше налице ли антидепресанти в течна форма? И те бяха като, не, още не. В наши дни има много лекарства в течна форма. Това не е един от тях.

Гейб: И това е болка в дупето.

Джаки: Ха.

Гейб: Не е предназначен игра на думи. Но освен нещата с физическото здраве и медицинския проблем, да кажем, че иначе сте здрави. Знаете ли, аз съм 6 фута 3. Тежа двеста седемдесет и пет килограма. Медицината трябва да ми въздейства по различен начин, отколкото влияе.

Джаки: Да.

Гейб: Знаеш ли, жена ми, която е на височина от пет фута и никога не бих казал теглото й в подкаст. Но по-малко от мен. Добра аналогия, която обичам да използвам, е, че всеки държи алкохола си по различен начин.

Джаки: Да.

Гейб: Всеки бива различен, когато реши да пие отговорно на новогодишното парти. По мое време можех да пия много. Не е изненадващо, аз съм гигант. Имаме други хора, които не могат да държат алкохола си за нищо. Половин бира и те са три листа на вятъра. Не се опитвам да нормализирам или популяризирам пиенето. И не казвам, че пиенето е алкохолизъм или не е алкохолизъм. Искам да бъда много, много ясен.

Джаки: Това е просто кантар.

Гейб: Просто мисля, че всички разбираме, че алкохолът не удря всички по един и същи начин.

Джаки: Мммммм.

Гейб: Може би по-добър пример би бил кофеинът. Знаете ли, някои хора изпиват чаша кафе и са готови за следващите 36 часа. Мога да изпия осемстотин чаши кафе и веднага да подспя.

Джаки: Същото, същото. Толкова е досадно.

Гейб: Наистина е така.

Джаки: Като, искам кафето да работи толкова зле, защото вижте по-рано в епизода, където казвам колко съм уморен през цялото време. Чувствам, че бихме могли да говорим за лекарства, независимо дали да ги приемаме, докато не стане синьо в лицето. Но в един момент трябва да приключим с това. И така, Гейб, дай ми разбивката. Дай ми за внос. Какво трябва да запомнят хората в края на това?

Гейб: Първото нещо, което искам хората да запомнят, е, че самостоятелното възстановяване е жизненоважно. Въпросът, който ми зададохте в началото, трябва ли хората да пият лекарства, да или не? Това наистина не зависи от мен, защото не мога да проследя хората наоколо и да ги накарам да приемат лекарствата си. Не мога да ги накарам да докладват симптомите точно на своите лекари. Не мога да ги накарам да отидат на лекар. Така става наистина трудно. Ако искате личното мнение на Гейб Хауърд, нямаше да съм тук, ако не беше едно, моите лекарства, две, моята система за подкрепа и три, много терапия, групи за подкрепа, връстници и т.н. Използвах всички тези неща за достигане до уелнес и възстановяване. Така че лекарствата са важни за мен.

Джаки: И така, какво е мнението ти за всички тези мемове във Facebook и какво хората четат онлайн?

Гейб: Като цяло просто не чувствам, че хората трябва да получават информацията си от мемовете и това е като трудно спиране точно там. Нямам предвид психичното им здраве, имам предвид, като, знаете ли, политическо, обществено, само ние. Спри.

Джаки: Никой не може да види това, но аз кимам с глава да. Съгласен съм.

Гейб: И тогава казахте онлайн. Е, сега онлайн е напълно отделно. Искам да кажа, онлайн е феноменално голям. Има разлика между нашия подкаст, който е много, знаете ли, истории и аналогии и точно какъв е той и обща информация, концепции и идеи за живот с психични заболявания и проблеми с психичното здраве. И предаване като другия подкаст на Psych Central, The Psych Central Podcast, което е научно гмуркане в областта на психологията и психичното здраве по опростен и разбираем начин.

Джаки: Те имат статистика.

Гейб: Те имат статистика, ние имаме експерти, буквално експерти. Всяко предаване включва различен експерт. Кълна се, че не включвам шоуто. Просто казвам, че и двамата са на Psych Central. И двамата са онлайн. И двамата са от един и същ уебсайт, но и двамата запълват много различна ниша. Не казвам като едно над друго. Трябва да слушате и двете, защото и двете са страхотни. Намигвай, намигай. Но те запълват различни нужди. И това е същото за статии, блогове и т.н. Помислете за източника. И накрая и наистина мисля, че това е най-важното, правете това, което работи последователно и дългосрочно за вас.

Джаки: Най-доброто лекарство за вас е това, което ще приемате.

Гейб: Да, това ще работи в дългосрочен план. Наистина мисля, че си заковал най-големия принос.

Джаки: Най-доброто лекарство за вас е това, което ще приемате. И в същия смисъл най-добрият план за лечение за вас е този, който всъщност ще следвате.

Гейб: Благодаря ти, Джаки, че излизаш с мен в студиото за подкасти Not Not Crazy и на всички вас, благодаря ти за слушането. Имаме нужда от услуга. Ако обичате това шоу, абонирайте се, оценете ни. Използвайте думите си и кажете хубави неща. Споделете ни в социалните медии. Но разбираме, че не можем да ви помолим за услуга, без да ви я дадем. Затова останете на линия след кредитите за специален изход на нещо, което Гейб и Джаки объркаха. Готови сме да се засрамим за вас. И накрая, ако сте харесали шоуто, мразете шоуто, мразите Джаки, обичате Гейб, имате предложение или просто искате да напишете хора, които изкарват подкаст, пишете ни на [имейл защитен] Ще се видим с всички следващата седмица.

Диктор: Слушахте Not Crazy от Psych Central. За безплатни ресурси за психично здраве и онлайн групи за поддръжка посетете .com. Официалният уебсайт на Not Crazy е .com/NotCrazy. За да работите с Gabe, посетете GabeHoward.com. За да работите с Джаки, отидете на JackieZimmerman.co. Not Crazy пътува добре. Накарайте Гейб и Джаки да запишат епизод на живо при следващото ви събитие. Имейл [имейл защитен] за подробности.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!