Програмата в Орегон разделя училищния ден с кратко упражнение

Ново проучване установява, че DVD с упражнения, който добавя кратки паузи на физическа активност към ежедневието на учениците от началното училище, е бил много популярен както сред учениците, така и сред учителите и предлага ясни предимства за прекалено заседналите образователни програми.

Наречен „Мозъчни прекъсвания“, DVD е разработен и продуциран от Програмата за здравословна младеж на Института „Линус Паулинг“ в Орегонския държавен университет (OSU).

Brain Breaks води децата в сегменти от физическа активност от пет до седем минути, демонстрирани от студенти от OSU и деца от началното училище от Корвалис, Орегон. Кратките периоди на упражнения имат за цел да подобрят физическото здраве, умственото съзнание и образователния успех на децата.

„Все повече признаваме значението на физическата активност за децата, дори ако академичните изисквания, поставени пред тях, се вписват в традиционните програми за почивка и физическо възпитание“, каза изследователят Герд Боб, д-р.

„Изследванията показват, че физическата активност може да увеличи академичните постижения, фокуса на учениците и поведението в класната стая“, каза Боб.

„Децата трябва да се движат, те не могат просто да седят по цял ден“, каза Боб. „Предвид ограниченията във времето и многобройните изисквания, с които се сблъскват училищата, ние наистина вярваме, че концепцията за кратките паузи за активност, точно в класната стая, е начинът, по който трябва да се работи“

Законът на Орегон например предвижда, че до 2017 г. началните училища ще трябва да имат 30 минути на ден часове по физическо възпитание, в допълнение към периодите на почивка.

Но проучване, проведено от Програмата за здрава младеж, установи, че 92 процента от държавните начални училища в Орегон в момента не отговарят на този стандарт.

"И понякога", каза Боб, "премахването на почивката се използва като дисциплинарно средство, което потенциално отнема дейност от онези студенти, които може да се нуждаят най-много."

Brain Breaks е създаден, за да върне повече активност в класните стаи, особено когато може да е най-полезен - следобед след обяд, например, когато обхватът на вниманието и концентрацията са склонни да се колебаят.

Програмата предлага разнообразни сегменти, включително шест, базирани на разтягане и релаксация, пет на издръжливост и един на сила, с въображаеми концепции като „космически приключения“ и „луди кенгурута“.

Не е необходимо друго оборудване, освен стол за силовия сегмент и всички дейности могат да се извършват в класна стая.

Неотдавнашно проучване на програмата за здравословна младеж, изпратено до участващите училищни квартали в Орегон, установи, че:

• почти всички учители казаха, че програмата е подходяща за техните класове и добре разбираема от класа;
• повече от 90 процента от учителите казват, че сегментите от упражнения имат правилната продължителност и че учениците са по-фокусирани след използването на програмата;
• всички сегменти са били популярни сред повече от 80 процента от учениците, но дейностите по разтягане и релаксация са получили най-високото одобрение - 95 процента, и са били най-често използвани от учителите;
• около три четвърти от учителите са използвали програмата два до три пъти седмично и над 90 процента планират да продължат да я използват.

„По-дългите периоди на упражнения имат място, но изследванията показват, че и тези кратки програми могат да бъдат много ценни“, каза Боб.

„Те могат да увеличат консумацията на кислород, обхвата на движение, издръжливостта и да привикнат децата да бъдат по-активни. Малко упражнения могат да направят дълъг път. "

Разработва се второ издание на DVD, каза Боб.

„Това проучване показва програма, която работи и е ценна“, каза Боб. „Надяваме се да стане популярен в цялата страна.“

Източник: Орегонски държавен университет