Само половината от децата в САЩ спят достатъчно през седмицата

Ново проучване установява, че само 48% от децата в училищна възраст в САЩ получават препоръчаните 9 часа сън през повечето седмици.

Важно е, че онези, които получават достатъчно сън, са значително по-склонни да покажат положителна перспектива към училище и други признаци на „процъфтяване в детството“, мярка за поведенческо и социално благополучие.

„Хроничната загуба на сън е сериозен проблем за общественото здраве сред децата“, казва изследователят Хой Вий Цао, M.D., F.A.A.P. „Недостатъчният сън сред подрастващите, например, е свързан с физически и психически последици за здравето, включително повишен риск от депресия и затлъстяване и негативни ефекти върху настроението, вниманието и академичните постижения.“

„Като доставчици на здравни услуги искаме всяко дете да разгърне пълния си потенциал“, каза Цао. "Нашите изследвания показват, че децата, които спят достатъчно, са по-склонни да демонстрират мерки за детски процъфтяване в сравнение с деца с недостатъчен сън."

Децата на възраст от 6 до 12 години трябва да спят редовно 9 до 12 часа на 24 часа, докато тийнейджърите на възраст от 13 до 18 години трябва да спят редовно 8 до 10 часа на 24 часа, според Американската академия по педиатрия.

За проучването изследователите анализираха отговорите на родителите и болногледачите на 49 050 деца на възраст от 6 до 17 години в комбинираното Национално проучване на детското здраве 2016-2017.

Респондентите съобщават колко часа сън получава случайно избрано дете в домакинството им средно през седмицата. За проучването достатъчният сън се дефинира като спане над или равно на 9 часа средно през седмицата.

За отделни процъфтяващи маркери, болногледачът беше попитан дали детето проявява интерес и любопитство към научаването на нови неща; грижи се да се справя добре в училище; направи задължителна домашна работа; работеше, за да завърши започнатите задачи и остана спокоен и контролиран, когато се сблъска с предизвикателство.

Предишни изследвания показват, че колкото повече процъфтяващи маркери имат децата, толкова по-вероятно е те да имат здравословно поведение и по-малко рисково поведение. Създадена е комбинирана мярка за процъфтяване, за да се идентифицират децата, за които болногледачите смятат, че отговарят на всичките пет отделни маркера за процъфтяване.

Като цяло констатациите показват, че достатъчният сън - докладван при 47,6% от 6 до 17-годишните деца - е бил положително свързан с няколко отделни маркера за процъфтяване, както и комбинираната мярка за процъфтяване в детството.

В сравнение с децата, които не са спели 9 часа през повечето седмици, тези, които са имали, са имали 44% повече шансове за проявяване на интерес и любопитство към научаването на нови неща, 33% увеличени шансове за изпълнение на всички необходими домашни; 28% увеличени шансове да се грижат за доброто представяне в училище; 14% увеличени шансове за работа за завършване на започнатите задачи; и 12% увеличени шансове за демонстриране на комбинираната процъфтяваща мярка.

Изследователите също така коригираха възрастта, федералното ниво на бедност, времето, прекарано пред телевизор, времето, прекарано с компютри, мобилни телефони, видео игри и други електронни устройства, неблагоприятни детски преживявания (включително злоупотреба, пренебрегване и други потенциално травматични преживявания) и психически здравословни условия.

Изследването също така идентифицира рискови фактори, свързани с недостатъчен сън, което включва по-ниски нива на образование на родители или лица, полагащи грижи, деца, живеещи в семейства с по-ниски федерални нива на бедност, увеличена продължителност на използването на цифрови медии, увеличен брой неблагоприятни детски преживявания и наличие на психично здраве условия.

Цао каза, че проучването засилва значението на увеличаването на усилията за подпомагане на децата да получат препоръчаното количество сън за тяхната възраст. Тя каза, че усилията трябва да се съсредоточат особено върху използването на цифрови медии, съня преди лягане, продължителността на учебния ден и началните часове на училището.

„Интервенции като тези могат да помогнат на децата да демонстрират повече мерки за процъфтяване в детството, да подобрят тяхното развитие и да им дадат по-светло бъдеще“, каза тя.

Резюме на изследването беше представено в Националната конференция и изложба на Американската академия по педиатрия (AAP) 2019 в Ню Орлиънс.

Източник: Американска академия по педиатрия