Аеробните упражнения могат да подобрят когнитивната функция
Нов тип образно изследване показва, че упражненията, особено аеробните упражнения, могат да доведат до значителни промени в мозъка.
Използвайки нова техника за ЯМР, изследователите установиха, че възрастни с леко когнитивно увреждане (MCI), които упражняват четири пъти седмично в продължение на шестмесечен период, са имали увеличение на обема на мозъка в специфични или локални области на мозъка.
Освен това възрастните, които са участвали в аеробни упражнения, са имали по-големи печалби от тези, които току-що са се разтегнали. Изследването беше представено на годишната среща на радиологичното общество на Северна Америка (RSNA).
„Дори за кратък период от време видяхме, че аеробните упражнения водят до забележителна промяна в мозъка“, казва водещият изследовател на изследването Лора Д. Бейкър, доктор по медицина, от Уейк Форест Училище по медицина (WFSM) в Уинстън -Salem, NC
Рандомизираното проучване включва 35 възрастни с MCI, участващи в контролирано проучване на упражнения. Хората с MCI са изложени на риск от развитие на болестта на Алцхаймер (AD), най-честата форма на деменция, която засяга повече от пет милиона американци днес.
Участниците бяха разделени на две групи. Шестнадесет възрастни (средна възраст 63 години), занимаващи се с аеробни дейности, включително бягаща пътека, стационарно колело или елиптично обучение, четири пъти седмично в продължение на шест месеца. Контролна група от 19 възрастни (средна възраст 67 години) участва в упражнения за разтягане със същата честота.
Мозъчни изображения с висока разделителна способност са получени от всички участници преди и след шестмесечния период на активност. Резултатите от ЯМР бяха сравнени с помощта на конвенционални и биомеханични показатели за измерване на промяната в обема и формата на мозъка.
„Използвахме изображения с висока разделителна способност, за да измерим анатомични промени в зоните на мозъка, за да получим както обемни данни, така и информация за посоката“, каза д-р Jeongchul Kim, съ-изследовател на изследването от WFSM.
Анализът разкрива, че както за аеробните, така и за стречинг групите, обемът на мозъка се е увеличил в повечето региони на сивото вещество, включително темпоралния лоб, който поддържа краткосрочна памет.
"В сравнение с групата за разтягане, групата за аеробна активност има по-голямо запазване на общия обем на мозъка, увеличен обем на местното сиво вещество и увеличено насочено разтягане на мозъчната тъкан", каза Ким.
Сред участниците в групата за разтягане, анализът разкрива локално свиване или атрофия в рамките на свързващите влакна с бяло вещество. Според Ким такава деформация на посоката или промяна на формата е частично свързана със загубата на обем, но не винаги.
„Посочените промени в мозъка без локални промени в обема могат да бъдат нов биомаркер за неврологично заболяване“, каза той. „Това може да е по-чувствителен маркер за малките промени, които се случват в определен мозъчен регион, преди обемните промени да бъдат открити при ЯМР.“
Той каза, че и двете ЯМР мерки са важни за лечението на MCI и AD, които изискват внимателно проследяване на промените в мозъка, докато пациентите участват в интервенции, включително диета и упражнения, за да забавят прогресията на заболяването.
Участниците в изследването бяха тествани, за да определят ефекта от упражненията върху когнитивните резултати. Участниците в групата за аеробни упражнения показват статистически значимо подобрение в изпълнителната функция след шест месеца, докато групата за разтягане не се подобрява.
Изследователите смятат, че изследването показва, че упражненията могат да подобрят здравето на мозъка.
„Всеки вид упражнения могат да бъдат от полза“, каза Ким. „Ако е възможно, аеробната активност може да създаде потенциални ползи за по-високо когнитивно функциониране.“
Източник: Радиологично общество на Северна Америка / EurekAlert
