Здравословният живот подобрява функцията на изпълнителната мозъчна функция
Ново изследване предполага, че воденето на по-здравословен начин на живот подобрява способността за упражняване на самоконтрол, поставяне и постигане на цели, противопоставяне на изкушенията и решаване на проблеми.
Нещо повече, изследователите откриха, че тези изпълнителни функции осигуряват положителен обратен цикъл, който позволява на хората да водят по-здравословен начин на живот, което от своя страна подобрява тяхната изпълнителна функция.
„Изглежда, че физическата активност и изпълнителната функция са синергични - те се подобряват един друг“, казват авторите на изследването. Докладът, озаглавен „Двупосочна връзка между изпълнителната функция и здравословното поведение“, се появява в Граници в неврологията.
Изследователи от Университета в Абърдийн, Университета на Стърлинг и Университетския колеж в Дъблин са използвали данни, събрани от 4555 възрастни чрез Английското надлъжно изследване на стареенето.
Те анализираха връзката между физическата активност и изпълнителната функция, като се приспособиха към други променливи като възраст, пол, образование, богатство и болест. Те намериха доказателства, че връзката между двамата е двупосочна.
По-конкретно, лица с лоша изпълнителна функция показват последващо намаляване на нивата на участие в физическа активност, а възрастните възрастни, които се занимават със спорт и други физически дейности, са склонни да запазват високи нива на изпълнителна функция с течение на времето.
Изследователите вярват, че вероятно се случва повече от връзката между физическата активност и изпълнителната функция. Те вярват, че е вероятно да съществува и положителна обратна връзка между изпълнителната функция и яденето на питателни храни.
По същия начин вероятно съществуват и цикли с отрицателна обратна връзка.
Например, нездравословното поведение като пушене или пиене на твърде много алкохол ще бъде както резултат, така и предиктор на спада на изпълнителната функция. Според проучването това има последици за стареенето.
Колкото по-възрастен става, толкова по-вероятно е изпълнителната функция да намалява, отбелязва изследването.
Следователно по-възрастните хора могат да станат по-склонни да се впускат в нездравословно поведение, като да останат заседнали, и по-малко вероятно да поддържат здравословно, но усилено поведение като редовно приемане на предписани лекарства.
И обратно, колкото по-дълго човек може да поддържа висока изпълнителна функция, толкова по-дълго и по-лесно този човек може да предотврати поведение, което ще навреди на здравето му.
Д-р Джулия Алън предполага, че „хората, които променят здравословното си поведение, като например да участват във физическа активност, да ядат по-малко преработена храна или да консумират повече плодове и зеленчуци, могат да видят подобрение в мозъчната си функция с течение на времето и да увеличат шансовете си за оставайки здрави с напредване на възрастта. "
Изследователите смятат, че това може да е причината, поради която тези с по-висока изпълнителна функция са склонни да избягват хронични заболявания и да живеят по-дълго след хронична диагноза, отколкото тези, които имат по-слаба изпълнителна функция.
Като се отбележи, че световното население на възрастните хора ще достигне 1,5 милиарда до 2050 г., изследването може да има големи последици за бъдещето на здравеопазването.
Източник: Frontiers / EurekAlert
