Лишаването от сън може да има тежки последици
В най-голямото експериментално контролирано проучване за лишаване от сън до момента изследователите са определили количествено страшните последици от лишаването от сън. Те откриха, че загубата на сън намалява способността ни да се справяме с разсейването по време на ежедневните си задачи, което често води до поредица от грешки, които може да се избегнат.
В проучването следователите от щата Мичиган разкриха колко вредно може да бъде оперирането без сън във всичко - от пекарите, които добавят твърде много сол към бисквитките, до хирурзите, които се занимават с операции.
Новото проучване разкрива нивото, на което разсейването възпрепятства спомените на лишени от сън хора и ги предизвиква от успешно изпълнение на задачи.
„Ако разгледате грешки и инциденти в хирургията, обществения транспорт и дори експлоатацията на атомни електроцентрали, липсата на сън е една от основните причини за човешки грешки“, каза Кимбърли Фен, доцент по психология и директор на MSU „Сън и обучение“. Лаборатория.
„Има много хора в критични професии, които са лишени от сън. Изследванията са установили, че близо една четвърт от хората с тежки процедури са заспали на работа. "
Изследванията на Fenn са за разлика от предишни проучвания, тъй като се фокусират върху въздействието на лишаването от сън върху изпълнението на задачите. Тези задачи, обясни Фен, включват следните указания и включват множество стъпки.
Изследването се появява в Списание за експериментална психология: Общи.
Някои основни грешки, като добавяне на сол два пъти към рецепта, може да не са толкова сериозни. Въпреки това, някои от най-големите предизвикани от човека катастрофи в света - като Чернобил, разлива на петрол Exxon Valdez и експлозията на Challenger - заедно с ежедневните влакови и автомобилни катастрофи са лишени от сън, поне частично виновни, обяснява Фен.
Фен се надява, че откритията на лабораторията й ще осветят колко е важен сънят за изпълнението на която и да е задача, била тя голяма или малка.
„Всеки ден от пациентите, претърпели операция, остават приблизително 11 гъби. Това са 4000 потенциално ужасни грешни стъпки всяка година и пример за процедурна задача, която се обърка ужасно, което може да бъде резултат от лишаване от сън “, каза Фен.
„Нашите изследвания показват, че хората, лишени от сън, не трябва да изпълняват задачи, в които са прекъснати, или да ги изпълняват само за кратки периоди.“
За да тества въздействието на лишаването от сън върху това как хората следват стъпки в дадена задача, екипът на Fenn доведе 234 души в лабораторията за сън в 22:00. Същата вечер всички участници работеха по процедура, основана на последователност, която включваше последователно изпълнение на поредица от задачи.
Периодично те бяха прекъсвани и трябваше да запомнят къде са в процедурата, преди да вдигнат отново. В полунощ половината от участниците се прибраха да спят, докато другата половина останаха будни цяла нощ в лабораторията. На следващата сутрин всички завършиха процедурата за пореден път.
Това, което екипът на Фен установи, беше рязък скок в грешките за тези, които са лишени от сън.
„Всички участници отговаряха на критериите за ефективност вечерта, но приблизително 15 процента от участниците в групата, лишени от сън, се провалиха сутринта, в сравнение с 1 процент от тези, които спяха“, каза Фен.
„Освен това участниците, лишени от сън, не само показаха повече грешки от тези, които спяха, но също така показаха прогресивно увеличаване на грешките, свързани с паметта, докато изпълняваха задачата - ефект, който не се наблюдава при тези, които спят.
„Това показва, че групата, лишена от сън, е изпитвала много трудности при запомнянето къде е била в последователността по време на прекъсванията.“
Изследването установи, че поддържането на паметта е истинският виновник, който не позволява на съня да изпълнява успешно задачи. С затруднената поддръжка на паметта е много по-трудно да започнете задача, където сте спрели, без грешни стъпки, каза Фен.
Източник: Мичигански държавен университет
