Sleep може да играе ключова роля за облекчаване на хроничната болка
В допълнение към улавянето на допълнителни минути за сън, подобряването на качеството на съня помага на хората да останат по-физически активни, като по този начин им помага да спят по-добре на следващата нощ.
„Ангажирането с физическа активност е ключов процес на лечение при болката. Много често клиницистите предписват упражнения, физиотерапия, ходене и програми за колоездене като част от лечението, но кой би искал да се занимава с тези дейности, когато се чувства като зомби? “, Каза водещият автор на изследването Никол Танг, д-р. Д., от университета в Уорик.
В статия, публикувана в PLoS One, Танг и съавторът на изследването Адам Санборн, доктор, изследваха ежедневната връзка между нощния сън и дневната физическа активност при пациенти с хронична болка.
„Много от пациентите се бориха да останат физически активни след появата на болка и установихме, че пациентите с хронична болка спонтанно се ангажират с повече физическа активност след по-добра нощ на сън“, каза Танг.
„Изследването посочва съня не само като отговор на свързаното с болката безсъние, но и като нов метод за поддържане на страдащите физически активни, откривайки нов път за подобряване на качеството на живот на страдащите от хронична болка.“
Изследването показва, че пациентите с хронична болка носят акселерометър, който измерва двигателната активност, за да наблюдават денонощно физическата си активност в продължение на една седмица в обичайната си среда за сън и живот.
Освен това те дадоха оценки за качеството на съня си, интензивността на болката и настроението, използвайки мобилен електронен дневник всяка сутрин при събуждане.
Изследователите използваха специфичните за времето данни, за да определят за отделните пациенти дали качеството на съня им влияе върху това колко физически са активни на следващия ден.
Многостепенните модели за всеки от предикторите бяха подходящи и единственият надежден предиктор за физическа активност беше качеството на съня.
Сравнението между многостепенните модели показа, че сънят е по-добър предиктор за физическа активност от сутрешните оценки на интензивността на болката или настроението.
Имайки предвид последиците от проучването, Танг каза, че „перспективата за насърчаване на физическата активност чрез регулиране на съня може да предложи ново решение на стар проблем“.
„Настоящото проучване идентифицира качеството на съня, а не болката и лошото настроение, като основен двигател на физическата активност на следващия ден. Констатацията предизвиква конвенционалната цел на лечението, която се фокусира основно върху промяна на това, което пациентите правят през деня.
„Сънят има естествено възстановяваща сила, която често се пренебрегва при управлението на болката. По-големият акцент върху лечението върху съня може да помогне на пациентите да подобрят функционирането си през деня, а оттам и качеството на живот “, каза тя.
Източник: University of Warwick
