Партньорска подкрепа за стресови ситуации: Слушане и грижа

Ново проучване установява, че когато настъпи стрес, най-добрият начин да се почувстваме е да имаме партньор, който е едновременно сонда и предлага рамо за плач.

Психолозите от Калифорнийския университет в Санта Барбара откриха, че простото разбиране на страданието на партньора ви не е достатъчно, за да бъде полезно в стресова ситуация - всъщност трябва да се грижите, че те страдат на първо място.

Изследователите казват, че констатациите предоставят първите доказателства, че когнитивните и афективни форми на съпричастност работят заедно, за да улеснят отзивчивото поведение.

Изследването е публикувано в списанието Психологическа наука.

„Когато хората бяха емпатично точни - когато имаха точно разбиране на мислите и чувствата на партньора си - те бяха по-отзивчиви, само когато изпитваха по-съпричастна загриженост, повече състрадание и мотивация да се отнасят към нуждите на партньора си“, обясни главният автор Лорън Винчевски .

„Хората биха могли да предположат, че е необходимо точно разбиране, за да бъдем отзивчиви, но разбирането на мислите и чувствата на партньора беше полезно само когато слушателите се чувстваха по-състрадателни и съчувстващи към партньора си.

Когато слушателите са имали точни знания, но не са се чувствали състрадателни, те са били по-малко подкрепящи и отзивчиви. "

Отзивчивостта е нововъзникваща област на изследване в социалната и здравната психология, тъй като доказателствата от научните изследвания все повече показват, че усещането за разбиране, утвърждаване и грижа за другите е от решаващо значение за взаимоотношенията и личното благосъстояние.

Докато теорията изглежда здрава, изследователите искаха да научат кои лични характеристики дават възможност на човек да реагира на другите.

В проучването Winczewski и неговият колега изследовател Джеф Боуен, работещ с професора по психология на UCSB Нанси Колинс, твърдят, че отзивчивостта изисква не само точно разбиране, но и състрадателна мотивация.

По-конкретно, те предположиха, че разбирането на мислите и чувствата на друг човек - когнитивно умение, известно като емпатична точност - ще насърчи отзивчивото поведение само когато е съчетано с доброжелателна мотивация или емпатична загриженост.

Те тестваха теорията си, като помолиха двойките да обсъдят предварително идентифициран личен стрес или личен стрес - ревност, да речем или, както в един случай, крайния страх на един партньор от летене. Чрез видеозапис на разговорите изследователите успяха да преценят емпатичната точност и съпричастната загриженост, както и отзивчивостта, както в реално време, така и след приключване на взаимодействието.

И както се оказа, те бяха прави. Когато загрижеността на слушателя за партньора беше висока, тяхната точност засилваше отзивчивостта; но когато състраданието беше оскъдно, разбирането малко помогна за отзивчивостта.

Според Winczewski, констатациите показват, че емпатичната точност улеснява отзивчивото поведение само когато човек е мотивиран да използва това прозрение за добронамерени цели.

„Можете много добре да знаете какво мисли и чувства вашият партньор - може би сте чували тази история 17 пъти, битката с шефа и така нататък - но ако не ви е грижа?“ - каза Винчевски. „Наличието на точни знания при липса на състрадателни чувства може дори да подкопае отзивчивостта“, обяснява Винчевски.

Тоест, освен ако не ни интересува, може да не предоставим оптимална подкрепа и да влошим нещата още повече.

Изследователите предполагат, че ежедневните разговори за подкрепа, като тези, които са наблюдавали в лабораторията си, информират хората за по-трайното възприятие за отзивчивостта на партньорите им с течение на времето. „Хората използват този вид взаимодействия като диагностика на мотивацията и способността на партньора си да отговори на техните нужди“, продължи тя.

„„ Ако сега ми отговаряте по този начин, така ли ще ми отговорите отново в бъдеще? “С течение на времето може да изградите доверие в отзивчивостта на партньора си или да започнете да се чудите дали вашият партньор е изобщо готов, камо ли да може, да отговори на вашите нужди. "

Колинс, който ръководи Калифорнийския университет, Лаборатория за близки отношения на Санта Барбара, отговаря:

„Разбирането на точния вътрешен свят на партньора ни, съчетано със състрадателни чувства, ни дава възможност да осигурим подкрепата, която се иска и има нужда от нашите близки. Но при липса на състрадателни чувства, само когнитивната емпатия не е достатъчна.

„По този начин - добави Колинс - нашето проучване показва, че„ мисленето и чувството “работят заедно, за да ни помогнат да бъдем възможно най-подкрепящи тези, които обичаме.“

Източник: Калифорнийски университет, Санта Барбара