Вървете по този път и променете настроението си

Не е изненада, че настроението ни често се отразява в това как ходим.

Щастлив? След това подскачаме, главата нагоре. Тъжно? Тогава вървим много по-бавно с отпуснати рамене.

Ново изследване показва, че е вярно и обратното. Имитирането на щастлива или тъжна разходка всъщност може да повлияе на настроението ви.

В ново проучване хората, които са били подканени да ходят в по-депресивен стил, с по-малко движение на ръцете и раменете им, извити напред, изпитват по-лоши настроения от тези, които са насърчавани да ходят в по-щастлив стил.

„Не е изненадващо, че нашето настроение, начинът, по който се чувстваме, влияе върху това как ходим, но искаме да видим дали начинът, по който се движим, влияе и върху това как се чувстваме“, каза Николаус Троже, доктор по медицина, от Университета на Queen в Канада , съавтор на статията и старши сътрудник в Канадския институт за напреднали изследвания (CIFAR).

Той и колегите му показаха на субектите списък с положителни и отрицателни думи, като „хубав“, „уплашен“ и „тревожен“, след което ги помолиха да ходят на бягаща пътека, докато измерваха походката и позата си.

Екран показва на обектите габарит, който се движи наляво или надясно в зависимост от това дали стилът им на ходене е по-депресиран или по-щастлив. Изследователите не са знаели какво измерва габаритът, отбелязват изследователите. Учените казаха на някои субекти да се опитат да преместят габарита наляво, докато на други им беше казано да го преместят надясно.

„Те биха се научили много бързо да ходят по начина, по който ние искахме да вървят“, каза Троже.

След това субектите бяха помолени да запишат колкото се може повече думи от предишния списък с положителни и отрицателни думи. Тези, които са се разхождали в депресивен стил, са запомнили още много отрицателни думи, съобщават изследователите.

Разликата в припомнянето предполага, че депресираният стил на ходене всъщност създава по-депресивно настроение, казаха те.

„Проучването се основава на нашето разбиране за това как настроението може да повлияе на паметта, според Троже. Известно е, че пациентите с клинична депресия помнят негативни събития, особено тези за себе си, много повече от положителни събития в живота “, каза той. „И като си спомнят лошото, те се чувстват още по-зле“, добави той.

„Ако успеете да прекъснете този самоподдържащ се цикъл, може да имате силен терапевтичен инструмент за работа с пациенти с депресия“, каза той.

Проучването също допринася за въпросите, зададени в програмата за невронни изчисления и адаптивно възприятие (част от Канадския институт за напреднали изследвания), която има за цел да разкрие загадката как нашите мозъци преобразуват сензорните стимули в информация. Той също така се стреми да пресъздаде обучението в човешки стил в компютрите, според служители на CIFAR.

„Като социални животни прекарваме толкова много време, наблюдавайки други хора и ние сме експерти по извличането на информация за други хора от всякакви различни източници“, каза Троже.

Тези източници включват изражение на лицето, стойка и движение на тялото, обясни той. Разработването на по-добро разбиране на биологичните алгоритми в мозъка ни, които обработват стимули - включително информация от собствените ни движения - може да помогне на изследователите да развият по-добър изкуствен интелект, като същевременно научат повече за себе си в процеса, заключи той.

Изследването е публикувано в Списание за поведенческа терапия и експериментална психиатрия.

Източник: Канадски институт за напреднали изследвания