Нарушенията на съня могат да сигнализират за депресия при млади спортисти

Ново проучване установява, че почти една четвърт от спортистите-студенти казват, че изпитват халюцинации, подобни на сънища, докато заспиват или се събуждат, а 18% изпитват случайна парализа на съня. Тези симптоми са свързани независимо с депресия.

Изследването е първото, което разглежда връзката между тези симптоми на съня и психичното здраве при учениците спортисти, независимо от недостатъчния сън или безсънието.

Констатациите показват, че хипногогичните / хипнопомпичните халюцинации - подобни на сънища преживявания, които се случват по време на заспиване или събуждане - са докладвани от 24 процента от спортистите, докато 11 процента казват, че изпитват тези симптоми поне веднъж седмично.

Освен това от време на време сънната парализа се съобщава от 18% от пробата, а 7% съобщават, че това се случва поне веднъж седмично.

В сравнение със спортисти, които никога не са имали парализа на съня или хипногогични / хипнопомпични халюцинации, тези, които са ги изпитвали, дори рядко, също съобщават за по-високи резултати от депресията. Констатациите остават дори след контролиране на това колко сън или какво качество на съня е изпитвал човекът.

„Тези симптоми често се смятат за относително безвредни и доста редки. Но те могат да бъдат много притеснителни за тези, които ги изпитват, и те могат да бъдат изненадващо често срещани сред студентите спортисти “, каза старшият автор Майкъл Грандър, д-р, MTR, директор на Програмата за изследване на съня и здравето и асистент по психиатрия в Медицинския колеж на Университета в Аризона.

"Това, което също беше изненадващо, беше, че степента, в която хората съобщават за тези симптоми, предсказва тежестта на симптомите на депресия, дори след контролиране за лош сън и липса на сън, което може да допринесе както за депресията, така и за тези видове симптоми на сън."

Данните са взети от 189 студенти-спортисти от NCAA Division-I, които са помолени да съобщят колко често изпитват симптомите на сънна парализа и хипногогични / хипнопомпични халюцинации. Младите спортисти бяха попитани и за продължителността на съня и те попълниха индекса на тежестта на безсънието и скалата за депресия на Центровете за епидемиологични изследвания.

Поради натоварения график студентите спортисти често се борят да намерят време за почивка. По този начин по-кратката продължителност на съня и лошото качество на съня са склонни да допринесат за нарушен сън при много ученици спортисти. В допълнение, симптомите на съня като парализа на съня и халюцинации са по-чести при по-младите възрастни.

Предварителните констатации на това проучване предполагат, че тези симптоми могат да бъдат предупредителни признаци за друг медицински проблем.

„Тези симптоми на сън обикновено са безвредни сами по себе си, но могат да бъдат признак за по-сериозни проблеми със съня“, казва водещият автор Серена Лиу, студент-асистент в Програмата за изследване на съня и здравето, режисирана от Грандър. „Фактът, че те са толкова често срещани сред учениците спортисти, подсказва, че това е група с някои значителни проблеми със съня, които трябва да бъдат оценени и решени.“

Изследването е публикувано в онлайн приложение към списанието Спете и беше представен на SLEEP 2018, 32-та годишна среща на Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS).

Източник: Американска академия по медицина на съня