Опасностите да бъдеш терапевт
Терапевтите могат лесно да загубят представа за собствените си проблеми, да игнорират собствените си проблеми и понякога изпитват затруднения със спирането на терапевтичния процес.
За да бъдем добър терапевт, е необходимо да се грижим за себе си - нашите клиенти зависят от това. Това, че знаем всичко, което трябва да знаем за управлението на стреса, не означава, че терапевтите не могат да се изтощават психически. Ако чувствате „обезличаване“ към клиентите си или евентуално към себе си, може да изпитвате емоционална умора.
Ето няколко начина, по които обичам да поддържам баланс.
Използвам редовно експертния опит на колегите си. Отиваме на обяд и се консултираме помежду си по трудни случаи. Подскачаме около различни техники и подходи, които биха могли да засилят терапевтичния процес.
Принадлежа към много професионални организации и съм много ангажиран в моята общност. Чувствам, че ако имам подкрепата на моята общност, тогава не съм сам в пътуването си. Наслаждавам се на доброволчеството и връщам на моята общност, когато е възможно. Кара ме да се чувствам добре, като видях, че съм помогнал на другите с малко дарение от времето си.
Обичам да прекарвам време със семейството си. Ходенето на плаж и четенето или разходката е особено освежаващо. Имам двама лабрадор ретривъри, които изискват много внимание. Намирам страхотно бягство просто да изляза в задния двор и да хвърля фризби за един час.
Семейството ми обича да ходи на почивка. Правя две пътувания годишно със семейството и след това едно само със съпруга си.
Моята практика е в родния ми град. През годините съм развил много приятелства. Обичам да прекарвам време с много различни групи хора. Много съм благодарен за приятелствата, които създадох.
В колежа имах различни цели. Можех да правя и исках да направя всичко, което ми хрумна. Постигнах повече неща за един ден, отколкото повечето хора за една седмица. Приоритетите ми се промениха. Сега имам семейство и намирам за необходимо да се отпусна. Сега искам да балансирам даването и получаването - внимание към моето семейство, приятели, съпруг, общност и уединение.
Като специалист по психично здраве, самообслужването е минимален стандарт на професионална практика. Вашите клиенти заслужават да бъдат обслужвани от здрав, добре балансиран здравен специалист. Всеки специалист по психично здраве има уязвимости, слабости и нужди. Отделете време днес, за да идентифицирате своя.
