Нервно стискане на челюстта

През изминалата година започнах да стискам и пукам челюстта си и току-що разбрах колко забележимо е за другите. Очевидно също разширявам очи и изпъквам челюстта си. Братовчед ми ми показа снимка, която тя беше направила и аз съм на заден план, очевидно го правя. Това също ми е причинило дълбока бръчка под брадичката. Сега съм огорчен от това, особено по време на работа. Приемам 200 mg Zoloft всяка сутрин, както и 15 mg Adderall два пъти дневно и 1 mg Клонапин през нощта. Под психиатрична грижа съм за депресия, тревожност, ПТСР и ДОБАВ и съм от 8 години. Два пъти съм бил и в стационар, за последно през 2011 г. Изолирам се, защото съм смутен от това, което правя с челюстта и очите си. След като видях снимката, знам колко странно изглеждам. Благодаря ви за всяка помощ, която можете да окажете.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Може да е важно да получите медицинска оценка, за да изключите физическа причина. Стискането на челюстта вероятно е свързано с безпокойство и стрес, но без допълнително разследване не можете да сте сигурни. Може да се наложи да се консултирате или с вашия първичен лекар, или със зъболекар.

Почти десетилетие приемате лекарства за различни психични проблеми. Стискането на челюстта може да е знак, че вашата тревожност не е добре контролирана и че лекарствата ви трябва да бъдат коригирани. Мислили ли сте някога да консултирате в допълнение към лекарствата?

Вие сте се самосъзнали за снимката и сте започнали да се изолирате. Може да не правите стискащо челюстта лице толкова, колкото си мислите. Може да е била само една лоша картина. Имайте предвид, че повечето хора са недоволни от снимките си, защото са прекалено самокритични.Това може да е така при вас. Също така, дори когато фотографите работят с професионални модели, повечето снимки са неизползваеми. Фотографите често трябва да правят много снимки, може би стотици снимки, за да направят правилния кадър. Те осъзнават, че от стотиците снимки, направени, само една или две може да са добри. Може да сте прекалено самокритични.

Цялостното лечение на психичното здраве обикновено изисква както медикаменти, така и психотерапия. Много хора откриват, че едното без другото просто не е достатъчно. Консултирането може да ви помогне да се справите с основната причина за вашите психологически проблеми. Консултирането може да е това, което липсва при лечението ви. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл