Притежавайте собствената си сила: Намиране на сила в безпомощност

Един от най-смазващите и осакатяващи странични ефекти на ниското самочувствие е чувството за безпомощност, с което ни оседлава.

Безнадеждността също, разбира се. Но преди безнадеждността да дойде безсилие: онази паралитична смесица от страх и примирение, движеща нашата вяра, че каквото и да е добро, лошо или неизчислимо нещо, което ни очаква зад който и да е ъгъл, ние ще бъдем трагично, но по вина неспособни да се справим с това. Независимо дали става дума за нова връзка, здравословен проблем, интервю за работа или разделяне на банан, това е едно нещо, което ние мисля със сигурност знаем, че не можем да го издържим невредим, ако изобщо, още по-малко да излезем образовани, победители, наслаждаващи се и / или подобрени.

За тези от нас, които се борят с ненавистта към себе си, безпомощността е не просто чувство, а убеждение - във всеки смисъл на тази дума.

Но докато ние отъждествяваме безпомощността със слабост и безсилие и докато отъждествяваме и трите тези „неща“ с безполезност, скритото в тази страшна плетеница от емоции и реакции е определена сила, тайно гориво. Как можем да се научим да го идентифицираме, да имаме достъп до него, да го ценим и да го използваме за положителна промяна?

Започнете с тази мисъл: Какво е отвращение към себе си, но негативна енергия? Ужасно, разбира се, но енергия все още. И това е ожесточено. Ами ако просто възприемем тази енергия като енергия? От тази гледна точка, всички онези времена, когато отменяхме ангажименти, преосмисляхме интервюта за работа, оставяхме другите да правят избор за нас и се наричахме прасета за жажда, а след това ядяхме тези бананови парчета, ние не просто седяхме там! Ние бяхме правя нещо.

Колективно погледнато, прекарахме години, за да говорим за себе си от почти опита, който ни беше предложен, и години съжалявахме за повечето от тези преживявания, които се оставихме да направим. Преведете тези „години“ в някаква друга форма на измерване: напрежение, да речем, или галони или мили. Всички онези пристъпи на „не мога-не-не“ може да изглеждаха като нищо, но вижте колко усилия вложихме в тях: усилие, изразходвано за създаване на нищо, като че ли, но усилие въпреки това.

Отказ. Спиране. Задържа. Самокритичност. Самоотричане. Самоограничение. Тъга. Старият ни приятел съжалява. Всичко това са емоции, но също дейности, събиране действие и сила.

Всъщност, тревожейки се толкова за начинаещо приятелство, възможна кариера, предстоящо събитие или минал разговор, че стъпваме на пода, пишем безброй текстове, които изтриваме преди изпращане, плачем на раменете на близки, чиито сладки комплименти горещо опровергаваме и чиито полезни съветите, които ние категорично игнорираме, са далеч по-сложни и усилени, отколкото просто да ги насочим и да се надяваме на най-доброто.

Да работим в замръзнало състояние на възприемана безпомощност е ... работа.

И поддържането на чувство за възприемано безсилие изисква ... сила.

Което прави нашата парализа предимно илюзорна.

Умът ни е доста активен, докато се стремим да се предпазим от болката от поражението, от която усещането за безпомощност ни кара да се страхуваме. В тези толкова познати моменти нашите отвращаващи се умове изпълняват едновременно две задачи, които са много различни, но и двете изискват изискан опит. Първо, съзнанието ни върти сложни фантазии, насочвайки вниманието към всеки възможен най-лошия сценарий. Междувременно те се надпреварват да изчисляват рисковете.

Което ни прави автори на въображението и майстори статистици. Какво умение!

Ами ако, ставайки свидетели на цялата сурова сила и креативност, които обикновено изразходваме за отвращение към себе си, ние започнахме да се виждаме като способни на сурова сила и творчество? Ами ако с ново осъзнаване можем да използваме тази сила, да я пренасочим, да я насочим и да трансформираме нейната субстанция в нещо друго, фокусирано може би отвън ние - на приключение, да речем, или съпричастност, или безгранично любопитство?

Да се ​​чувстваш най-зле не е толкова различно от това да се чувстваш най-силен. Така че нека притежаваме силата си.

Тази статия е предоставена от духовността и здравето.