Елате лице в лице с най-голямата си слабост

Време е да убиете най-голямата си слабост, като се изправите срещу нея челно и я преодолеете. Ето как.

Нека си признаем, ние всичко имат слабости - и повечето от нас ги игнорират, правят се, че не съществуват и решават да се съсредоточат само върху силните си страни, което означава, че не правим нищо по отношение на недостатъците си. Така те растат и продължават да ни задържат.

Ето истината: най-голямата ви слабост е защитното одеяло (повече за това по-късно), което ви пречи да постигнете пълния си потенциал.

Не е нужно да го фалшифицирате: 8 начина да започнете да бъдете своя автентичен Аз

Добрата новина е, че сте в добра компания - защото повечето хора са в една и съща лодка. Но това не е добро извинение за това, че не се опитвате да преодолеете най-голямата си слабост. И можете да го преодолеете, но само ако сте готови да се изправите срещу него.

Преди да продължим по-нататък, искам да съм наясно с нещо. Преодоляването на най-голямата ви слабост няма да е лесно. Всъщност вероятно ще бъде доста трудно. Но хората го правят всеки ден. И вие също.

Как можете да се научите да се изправяте срещу слабостта си и накрая да я преодолеете? Има пет ключови стъпки за справяне и преодоляване на слабост, стъпки, които ще ви помогнат да се изправите челно в главата и най-накрая да я победите:

1. Наклонете се към несъвършенството си

Изправянето пред вашата слабост изисква от вас да признаете и приемете, че не сте перфектни. А приемането означава, че сте добре с тази проста истина и можете да я признаете пред себе си и другите.

Защо човешките същества приемат, че хората като цяло не са перфектни, но въпреки това се притесняват да признаят собствените си несъвършенства? Една дума: уязвимост. Несъвършенството и слабостта означават, че сме уязвими.

Да бъдеш уязвим отваря множество страшни емоции, които не искаш да изпитваш. Но ще ви предложа да обърнете тази уязвимост и да я използвате в своя полза.

Как Като се наведете в него, усетите всички емоции, които трябва да почувствате, и осъзнаете, че е смело да го направите. Защото да пуснеш и да си позволиш да почувстваш суровите емоции, идващи от това да си уязвим е смело. И е време да признаете тази смелост и да я заявите.

Този процес е начинът, по който ще се справите с най-голямата си слабост - и също така ще ви помогне да направите радикалните промени, които са ви необходими, за да го преодолеете.

2. Докоснете защо искате да направите промяна (и какво ще направи за вас)

Следващата ви стъпка е да изясните защо първо искате да преодолеете слабостта си. Сега, ако мислите, че това е лесно да се направи, вие сте само частично правилни. Защото искам да получите изключително конкретни (което може да не е толкова лесно).

Задайте си въпроса какво би било различното във вашия живот, как бихте го преживели и как бихте се почувствали, ако победите слабостта си. Отговорете на трите въпроса (защото те са различни) и след това се запитайте каква полза ще получите от това (ползата от ползата).

Това ви принуждава да влезете много по-дълбоко, така че да имате достатъчно голяма причина да сте готови да свършите работата, която е необходима, за да победите вашата слабост.

Например, приемете, че имате навика да не се показвате на функции и събития, за които сте се ангажирали. Това е огромна слабост, върху която знаете, че трябва да работите.

Осъзнавате, че ако преодолеете тази слабост, ще излизате по-често (и следователно ще се свързвате с повече хора), вече няма да лъжете другите или себе си и ще спрете да се чувствате виновни.

Ползите от тези предимства са, че ще се чувствате по-обичани и обгрижвани, ще живеете в съответствие с това, което искате да бъдете, и ще чувствате повече щастие и позитивност за себе си и живота си. Тези последни предимства са по-склонни да ви накарат да работите усилено за промяна на поведението си.

3. Запитайте се как вашата слабост ви обслужва (защото по някакъв начин е така)

Не забравяйте, че споменах, че вашата слабост е защитно покривало? Време е да разберете какво е направила тази слабост за вас. Защото е разработен с течение на времето като начин за справяне или справяне със света около вас и хората в него.

Запитайте се за каква цел служи вашата слабост. Как ти помага? Когато си задавате този въпрос, помислете от какво може да се криете.

Знам, че това са трудни въпроси - и вероятно ще ви тласнат обратно в сферата на уязвимостта. Но не забравяйте: да бъдете уязвими е това, което ще ви помогне да направите радикалните промени, които искате. И това показва, че сте смели (не се колебайте да си напомняте често за това).

След като установите как вашата слабост ви обслужва, запитайте се дали имате нужда от тази услуга повече. Поставете под съмнение предположенията, които правите и които ви позволиха да се придържате към слабостта си.

Зад това обикновено се крие по-дълбоко значение защо сте позволили на слабостта си да се мотае - така че вземете яснота какво е това и намерете нов начин да се справите с него.

4. Използвайте силните си страни

Сега е моментът да изброите силните си страни. Ако имате проблеми с започването, не се стресирайте. Всеки има силни страни - дори вие!

Попитайте няколко души за това, което те възприемат като първите ви три до пет силни страни, за да започнете. Дори да можете да изброите някои свои, препоръчвам ви да попитате другите за техните мисли (защото те вероятно ви виждат по различен начин, отколкото вие самите).

След като имате списък със силни страни, запитайте се как можете да използвате една или повече от тях, за да ви помогне да преодолеете слабостта си.

Как ще работи това? Да се ​​върнем към горния пример и да приемем, че сте установили, че две от вашите силни страни са преодоляване на препятствията и свързване с хора на дълбоко ниво, когато сте в тяхно присъствие.

Въз основа на това решавате, че ще преоформите слабостта си като препятствие, което трябва да бъде победено. Правили сте това и преди и знаете, че можете да го направите отново и това ще помогне на ума ви да премине в режим на действие.

Като се има предвид втората сила, изброена по-горе, вие също осъзнавате, че събитията, на които не сте се появявали, са възможности да използвате дарбата си за връзка. И вие решавате да се съсредоточите върху предимствата, които получавате от тези възможности (защото те карат по-вероятно да искате да се покажете).

В края на деня използвате силните си страни, за да преоформите слабостта си и да промените мисленето си (което улеснява промяната на поведението ви). Умът е мощен и е време да го използвате, за да ви помогне да победите своите слабости.

Как да обичаш себе си, когато другите не обичат към теб

5. Получете необходимата поддръжка

Покоряването на най-голямата ви слабост не се прави за една нощ и (както беше споменато по-горе) може да не е лесно. Необходима е упорита работа и повторение, поради което ще се нуждаете от подкрепа.

Не забравяйте, че сте човек - което означава, че понякога е необходима помощ.Всеки има свой собствен набор от силни и слаби страни. И така, защо да не използвате силните страни на вашето семейство и приятели?

Има и други, които са преживели същото и са го завладели. Задавайте въпроси и търсете тяхната подкрепа, тъй като те са били там, където сте сега, и могат да ви предоставят насоки и насърчение.

Познавате хора, които могат да ви държат отговорни. Хванете ги и ги помолете да ви осигурят нежна отчетност. Наличието на тази поддръжка ще улесни извършването на необходимата работа, за да се изправите челно пред слабостите си, ще ви помогне да запазите курса в промяната на поведението си и дори може да ускори процеса.

Този процес няма да е лесен. Става въпрос за изправяне пред страховете, съмненията ви и това, което ви кара да се чувствате уязвими. И да работите усилено, за да преодолеете това, което ви прави слаби. Става въпрос за промяна, което е страшно.

Но промяната е постоянна, така че може и да поемете контрола и да промените нещо, което ще е от полза за вас и живота ви. Защото си струваш.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Как да се справим с най-голямата си слабост (за да можете най-накрая да я преодолеете).