Искате ли да се забавлявате повече? Отидете на мисия
Писателят Жан Стафорд се подиграваше: „Щастливите хора не трябва да се забавляват“, но всъщност проучванията показват, че липсата на лошо чувство не е достатъчно, за да се почувствате добре; трябва да се стремите да намерите източници на чувство за добро. Изследванията показват, че редовното забавление е ключов фактор за щастлив живот; хората, които се забавляват, са двадесет пъти по-склонни да се чувстват щастливи.
Наскоро забелязах модел сред дейностите, които хората намират за забавно: Отидете на мисия. Има нещо в това да имате игрива цел, да се опитате да постигнете нещо, което прави едно занимание по-забавно.
Например, приятелка каза, че обича да посещава битпазари и антикварни магазини, за да търси стари глобуси - не изискани, а евтини. Тя има правило, че никога няма да плати повече от 20 долара. Тя е от хората, които при всички случаи обичат да се гаврят в такива магазини, но мисията го прави по-забавно и по-малко безцелно.
В този смисъл да имате колекция от всякакъв вид е много популярен начин да имате мисия. По-малката ми дъщеря е развълнувана всеки път, когато намери парче морско стъкло, а търсенето на морско стъкло прави плажа по-забавен за нея. Майка ми се радва на вечен лов за наистина изключителни украшения от дърво на Дядо Коледа.
Също така е възможно да се събират преживявания, като моя приятел, който иска да присъства на мач във всеки бейзболен стадион на Мейджър Лийг. Може да искате да бягате на възможно най-много маратони или да опитате всеки вкус в любимия си магазин за сладолед. Забелязах, че се радвам повече на разходка, когато имам някаква мисия - изпращане на писмо, купуване на чаша кафе и бърза поръчка. Често се разхождам в Сентрал Парк и като ми поставя за задача да видя фонтана Бетесда (една от любимите ми забележителности в цял Ню Йорк), цялата разходка изглежда по-целенасочена.
Всъщност голяма част от забавлението на физическата колекция е опитът за търсене и придобиване, а не само собствеността върху самата колекция. Ето защо не е много забавно да ви дават или да купувате колекция.
Правенето на снимки е често срещан начин за включване на мисия в пътуването. Това не само помага да запазите спомените живи, но и ви прави по-приспособени към заобикалящата ви среда, докато пътувате. (Въпреки че за някои хора правенето на снимки може да се превърне в пречка за преживяване; те са толкова фокусирани върху получаването на снимките, че не се радват на реалността.)
Например, по време на едно посещение в Ню Хейвън, се забавлявах много повече, след като си зададох мисията да правя туристически снимки на собствената си романтика.
Някои хора имат мисия да правят снимки по време на ежедневието: да правят снимки на босите крака на хората, когато им се даде шанс, да правят снимки на всяка червена плевня, която видят. Художникът Никълъс Никсън направи поредица, наречена Кафявите сестри, поредица от черно-бели снимки на жена си и трите й сестри, правени всяка година от 1975-2006. Абсолютно приковава.
Защо резолюцията за „Отидете на мисия“ добавя към щастието?
Първата прекрасна истина смята, че за да бъдете по-щастливи, трябва да помислите чувствам се добре, чувствам се зле, и чувствам се добре, в атмосфера на растеж.
Колкото повече мислех за щастието, толкова по-изненадан бях от важността на „атмосферата на растеж“. Мисля, че това е огромен двигател на щастието и когато имате мисия, вие създавате атмосфера на растеж, когато преследвате тази мисия.
Какво е това - и увеличава ли вашето щастие?
Четете ли Проект за щастие в група книги? Изпратете ми имейл, ако искате ръководство за дискусии от една страница. Или ако го четете в клуб за духовност, група за изучаване на Библията или други подобни, изпратете ми имейл за ръководство за обсъждане на духовността на една страница. И никога не се страхувайте, Happier at Home също има дискусионно ръководство.
