Аз съм наранен и засрамен, както и моите родители и братя и сестри

Родителите ми винаги са се срамували от мен, защото се омъжих за мъжа, за когото не искаха да се омъжа. И след почти 20 години от брака ми се оказах в развод. Реакцията на родителите ми беше разнопосочна - бяха тъжни и в същото време чувстваха, че го заслужавам. Бързо след това се свързах отново със съученика си от гимназията. Тогава родителите ми изпаднаха в паника и искаха да се върна при бившия си. И те отново се срамуваха, че се разведох и излизах с друг мъж. Както и да е, този нов мъж беше загубил жена си от рак на мозъка. Мислех, че е бил депресиран и е взел алкохол от скръб и искрено чувствах, че ще се оправи, след като има стабилност в живота. Но бързо след брака разбрах, че той е насилник и маниерите му не се дължат само на смъртта на съпруга, но и много повече от това. Разведох се с него веднага щом се ожених за него. Отново родителите ми никога не са го харесвали. Родителите му го направиха много грозно, като извикаха всички мои роднини и говориха зле за моя характер и почтеност, оставяйки родителите ми още по-срамни. По-малката ми сестра се омъжи за мъж, уреден от родителите ми, и се справи доста добре с брака и живота си като цяло. Но тя приема, че тя е по-добрата дъщеря и пазителка на родителите ми, а аз съм грешното и лошо момиче. Така че родителите ми и сестра ми - която е по-малка - през повечето време ме презират и подиграват. Имам две красиви момчета - най-хубавата част от живота ми. Те са много любвеобилни, грижовни, подкрепящи и като цяло страхотни деца. Иска ми се да бях им дал по-добро детство. С всичките ми брачни разногласия и общото чувство на притеснение от мен самата, знам, че в тях има незаличими белези. Професионалният ми живот също страда от всичко това. Опитвам се да се справя добре и се надявам някой ден да се гордея със себе си поне професионално. Търся насоки как да се справя с цялата омраза и срам около мен и в мен.

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

О: Съжалявам, че толкова дълго носите това бреме, но е време да го положите и да поемете живота си. Дълбоко сте в зряла възраст и най-важното е как се чувствате към себе си. Други ще се отнасят с вас така, както им позволявате да се отнасят с вас. Ако държите главата си високо и съсредоточите времето и енергията си върху нещата, с които се гордеете, като вашите синове и целите ви в кариерата, това в крайна сметка може да промени начина, по който другите ви гледат. Ако не стане, това е техен проблем, а не ваш.

Всички правим грешки, някои по-големи от други, а някои продължават по-дълго от други, но никой не е съвършен. Звучи, че сте направили някои лоши избори при избора на партньори, но кой не е направил? Погледнете други въпроси „Попитайте терапевта“. Погледнете селекцията от книги в раздела за самопомощ в книжарницата. Говорете с приятелите си или гледайте телевизия. По-голямата част от браковете в Америка в наши дни завършват с развод. Моят смисъл е, че проблемите с отношенията са доста често срещани. Ти си нормален в това отношение.

Това, върху което трябва да работите, е да не се интересувате толкова много от това, което другите мислят за вас. Поради срама, натрупан върху вас от семейството ви, може да се наложи да потърсите помощ.Това може да включва посещение на група за подкрепа, намиране на терапевт, провеждане на клас за асертивност или четене на някои книги за самоусъвършенстване. Бих ви насърчил да разгледате книгите на авторката Брейн Браун, която е написала няколко книги по темите, с които се борите. В крайна сметка можем да се съсредоточим върху нашите грешки и да бъдем нещастни или да се научим да оценяваме силните си страни и да надграждаме върху тях. Вярвам, че всички са специални и заслужаващи, надявам се и вие да можете да повярвате в това.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове