ТВЪРДЕ МНОГО АДРЕНАЛИН

Твърде много адреналин

Когато вляза в социална ситуация, която възприемам като малко заплашителна, първите две минути са добре. Мога да поздравя всички добре, да се радвам да съм там. Но след 2 минути, адреналинът наистина започва да нахлува. Тялото ми става много напрегнато и през следващите 2-3 часа имам проблеми директно да гледам хората, да се смея и да се чувствам по някакъв начин комфортно. Аз съм пълен с адреналин. Когато тези 2-3 часа свършат, всичко е наред и мога да се наслаждавам на общуването, както всеки нормален човек.

Мислех, че ще изчезне с повече социален опит, но не изглежда така. Тези първите 2-3 часа са голяма тежест за мен. Ако не успях да повиша адреналина, щях да съм напълно добре. Виждам как други хора получават адреналин за заплашителна социална ситуация, но той не остава в тялото им часове като в моето. Това някакво разстройство ли е? Има ли хапчета за този вид неща? Животът ми би бил много по-добър без това, което не спира да ми се случва. На 20 години съм. Вашата помощ е много ценна.

Благодаря за това, което правите,

Оценявам борбата, която представяте по този въпрос. Изглежда, че сте били стресирани от това от доста време. И все пак изглежда, че има някои други характеристики, които би било важно да се идентифицират.

Първото място, което да търсите, би било в онези социални ситуации, в които това не се случва. Предполагам, че има няколко от тях. Нека да видим къде се намирате с други хора, когато това работи и какво го прави удобно. Обикновено, когато има такъв вид тревожност или паника, има объркване. Когато има нещо толкова остро, което причинява този вид възбуда, има и други ситуации, които не го правят. Искате да научите какви са те и да разберете разликата.

Бих направил списък на всички ситуации, в които сте били през последния месец, когато сте изпитвали това безпокойство. От другата страна на хартията направете списък на онези времена, когато сте били с друг човек и сте се чувствали добре или неутрално. По-специално потърсете моментите, когато всъщност сте се радвали на годежа. Това, което търсехме тук, е разликата: Какво ви кара да сте добре в една област, а не в друга?

Мисля, че този вид анализ би могъл да бъде много полезен за определяне на онези неща, от които се нуждаете, за да се чувствате добре в социални ситуации.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @