ОТРИЦАТЕЛНО МИСЛЕНЕ ЗА МАЙКА МИ

Отрицателно мислене за майка ми

Няколко години баща ми почина, когато бях в университета
И ние имаме семеен бизнес на независим магазин за хранителни стоки.
Баща ми управляваше всичко и животът ми беше доста удобен.
Имам по-голям брат и по-голяма сестра. Сестра ми се омъжи, така че само аз и брат ми се погрижихме за всичко. През изминалата година или така
Става все по-трудно, защото майка ми зависи от мен емоционално и иска през цялото време да седя и да говоря с нея.
Гледам магазина и се опитвам да поддържам баланс между професионалния и личния живот.
Но майка ми иска да се грижа за къщата, магазина и за себе си. Сега се стресирам лесно. А майка ми има промени в настроението и понякога има изблик, казвайки, че иска да умре. И знам, че е погрешно, но понякога си мисля, че когато майка ми се ядоса, ако тя почина, животът ми би бил лесен. Мога да изляза с приятели, без да се притеснявам за реакциите на майките. Чувствам се наистина виновен? Аз ли съм егоист в това мислене?

Изобщо не сте егоисти, но трябва да се грижите по-добре за себе си. Нуждите на майка ви ще продължат да затъмняват вашите собствени, ако не го направите. Никой друг не може да го направи вместо вас. Лабилното настроение на майка ви ще ви изтощи, ако първо не направите план за самоуправление. Позволете си редовно да казвате „не“ и уведомете майка си какво можете и какво не можете да правите. Имайте предвид, че разочарованието й не означава, че трябва да променяте живота си отгоре надолу, за да я накарате да се почувства по-добре. Нека тя има достойнството да се бори да се справи със собственото си разочарование. Не е ваша работа да правите всичко по-добре за нея.

Когато кажете „не“, най-вероятно ще се почувствате виновни, но негодуванието от изчерпването, което ще изпитвате, ако продължавате да се отдавате на емоционалните нужди на майка си, ще бъде толкова голямо, че в крайна сметка няма да ви остане нищо.

Не предполагам, че това ще бъде лесно, но да се научите първо да се грижите за вашите нужди, като същевременно ограничаването на количеството, което давате на майка си, е от съществено значение както за вас, така и за нея.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @