Защо не мога да поддържам здравословни приятелства?

От тийнейджър в САЩ: Сега съм на 14 години. Когато бях в 7 клас, имах двама най-добри приятели. През тази учебна година нямах много класове с тях, те имаха повече часове помежду си. Започнах да се чувствам много изоставен и изпаднах в депресия по някаква причина. Винаги щях да плача и да се чувствам безполезен, защото винаги се чувствах изоставен и си мислех, че се доближават един до друг и ще ме изоставят. В момента съм първокурсник в гимназията. Сега, когато се обръщам назад, виждам, че прекалено мислех и всичко беше в главата ми.

В днешно време ми е толкова трудно да поддържам приятелства. Ако наистина съм близо до приятел или просто винаги съм с тях, много се привързвам към тях и не знам защо. Винаги се чувствам ревнив и несигурен, ако този човек, към когото съм привързан, се мотае с други хора, защото се страхувам, че ще ми ги отнемат. Забелязах, че винаги прескачам от човек на човек и се привързвам, но това се случва само с един човек (не се привързвам към повече от един човек.) Получавам толкова голямо безпокойство при идеята за тях намиране на някой друг и оставяне от мен. Моля, помогни ми. Знам, че чувството, че това не е здравословно и ме убива вътре. Това наистина влияе на отношенията ми с други хора, моля, помогнете ми.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Първо - и това е много важно - искам да знаете, че изобщо не сте сами в това. Много тийнейджъри са несигурни. Дори децата, които изглеждат сигурни, често са толкова притеснени, колкото и вие вътре.

Опитвате се да „излекувате“ вашата несигурност, като ограничавате броя на хората, които могат да ви отхвърлят до един човек наведнъж. Както открихте, това не работи. Защо? Защото тийнейджърските години са време, когато хората сортират с кого им е най-удобно, кои искат като приятели, кои приятелства са здравословни и кои не. Това води до много откази по пътя. Деца като вас, които са чувствителни, често приемат това сортиране лично, когато често става въпрос просто да не са подходящи за някой друг.

„Лекът“ е да решите да поемете някои рискове и да разширите кръга си от приятели, за да можете да направите свое собствено сортиране. Ще разберете кои са най-подходящите приятели за вас само чрез експериментиране с различни взаимоотношения и чрез сравняване на това как се чувствате (и дори как сте) с различни хора.Вярно е, че понякога хората, които смятаме за перфектни, когато се срещнем с тях, не се оказват такива. Това не е безсърдечно. Сортирането (което включва известно ниво на отхвърляне) може да се направи любезно.

Децата, които успешно се ориентират в групата на връстниците, са хора, които намират начини да опознаят много други, преди да се справят с няколко бести. Можете да направите това, като се присъедините към отбори или клубове или дейности, които ви интересуват. Хората, които споделят интерес (независимо дали става въпрос за софтбол, театрална постановка, правене на музика или работа по проект за услуги), вече имат нещо общо. Забавете с опитите да се приближите. Устояйте на изкушението да се придържате към един човек. Вместо това правете нещата с групата. Поканете няколко души да направят нещо като отидете на кино или да пазарувате или нещо, което знаете, че ще ги заинтересува.

Когато придобиете увереност и станете по-активен участник в живота на вашето училище, вие естествено ще намерите своя собствена група. Да, от време на време ще бъдете „отхвърлени“ от някой, който смятате, че може да ви е приятел. Но ще бъдете приети и от другите. Това е нормална част от процеса.

Често ми се иска да има начин магически да прекара младите хора през борбите през юношеските години. Но също така знам, че именно тези борби са необходими, за да ви помогнат да развиете зрялост и изтънченост в отношенията. Трудно е. Но подозирам, че имате какво е необходимо, за да го управлявате и да станете чувствителната, силна жена, каквато трябва да бъдете.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари