Преодоляване на отхвърлянето: 5 вдъхновяващи урока от известни жени
Дж. К. Роулинг. Може да изглежда, че светлината на късмета винаги е греела върху автора на Хари Потър и една от най-богатите жени в света, но Роулинг се е мъчила през много трудни времена. В свое интервю тя сподели, че по времето, когато е писала историята на очилатия магьосник, тя е била наскоро разведена майка, която е била „много депресирана“ и е живяла от държавна помощ във Великобритания. Първата книга за Хари Потър беше отхвърлена от 12 книгоиздатели. Но след това тя сключи сделка за това, което ще стане най-продаваната поредица от книги за всички времена.
Урок: Понякога отхвърлянето означава, че критиците ви не могат да видят таланта точно пред очите им. Не позволявайте отхвърлянето да определи вашата стойност или стойността на вашите усилия. Когато така наречените експерти ви казват „не“, не забравяйте, че много изследвания установяват, че експертите са ужасни в правенето на много видове прогнози.
Малала Юсафзай. Какво ще стане, ако всеки ден получавате заплахи за спиране на работата си или в противен случай ще загубите живота си? Точно това преживя 12-годишната Малала, която се застъпва за правата на жените в провинцията на Пакистан. През 2012 г. тя беше простреляна в главата от нападател на талибаните. След нейното невероятно възстановяване, тя продължи да застъпва още по-енергично. През 2014 г., на 17-годишна възраст, тя бе удостоена с Нобелова награда за мир.
Урок: Ако имате страст и цел, никакво отхвърляне не може да разхлаби хватката ви или да подкопае решителността ви. Решете върху какво искате да започнете да работите: изграждане на вашата увереност, повече приятели, усвояване на ново умение. Каквото и да е, открийте своята страст и отхвърлянето ще изсъхне във ваше присъствие.
Елеонора Рузвелт. Не е лесно да си първата дама. Общественото око разглежда внимателно всяко ваше движение, понякога повече от това на президента. Америка има история на мощни първи дами и Елинор Рузвелт илюстрира този дух. Тя беше запален социален активист, който трансформира ролята на първата дама от домашен пазач в политическа сила. Тя е известна с това, че казва: „Никой не може да ви накара да се чувствате непълноценни без вашето съгласие.“
Урок: Често забравяме, че имаме крайното вето, когато става въпрос за отхвърляне. От нас зависи да се възползваме от това отхвърляне или да го отхвърлим. Всъщност способността ни да избираме как да мислим за негативните събития е в основата на когнитивно-поведенческата терапия, най-популярната психотерапия днес.
Елън Дедженерис. Ако сте под 30 години, може би не си спомняте популярния някога ABC сериал Ellen. През 1997 г. Елън излезе. Медийната буря около разкриването й беше до голяма степен негативна. В интервю през 1997 г. с Опра, Елън обяснява, че „Беше страшно и лудо…„ Ще продължавам ли да съм известна, все още ли ще ме обичат, ако знаят, че съм гей? “ Година по-късно нейното шоу беше отменено.
Но не позволявайки на критиката или предразсъдъците да я възпират, през 2003 г. тя стартира своето изключително популярно токшоу. А останалото е история.
Урок: Ако има нещо, което научаваме от Елън, това да бъдем автентични и да обичаме себе си ни помага да продължаваме да упорстваме в лицето на отхвърлянето. Изследванията показват, че самоуважението помага на хората да продължат да бъдат изправени пред отхвърлянето.
Хелън Келър. В дните преди Закона за американците с увреждания Хелън Келър преодоля невъобразими бариери. И сляпа, и глуха преди 2-годишна възраст, тя се научи да общува чрез знаци и писане. С помощта на приятелката си Ан Съливан тя продължи да спечели бакалавърска степен от колежа Радклиф, да публикува автобиографията си и да започне филантропската работа, която ще я отведе по целия свят - всичко преди 23-годишна възраст. автобиография, тя каза, че „характерът не може да бъде развит спокойно и спокойно. Само чрез опит на изпитание и страдание душата може да бъде укрепена, зрението изчистено, амбицията вдъхновена и постигнат успех. "
Урок: отхвърлянето не е просто нещо, което трябва да бъде оставено зад нас, а нещо, от което можем да се учим и да израстваме. Днес специалистите по психично здраве вече признават идеята за устойчивост, способността да се преодолеят сериозните трудности. Помислете за вашите откази. Какво можете да научите от неуспехите си? Какво показва за силните ви страни?
Тези пет жени ни учат, че отхвърлянето често е необходима стъпка към успеха. Не позволявайте отхвърлянето да определи таланта ви, да укроти страстта ви, да ви накара да се почувствате непълноценни, да скриете истинското си аз или да ограничите потенциала си.
Препратки
Camerer, C. F., & Johnson, E. J. (1997). 10 Парадоксът процес-изпълнение в експертната преценка: Как експертите могат да знаят толкова много и да прогнозират толкова зле ?.Изследване на преценките и вземането на решения: Течения, връзки и противоречия, 342.
Sommer, K. L., & Baumeister, R. F. (2002). Самооценка, упоритост и изпълнение след имплицитно отхвърляне: Ролята на самооценката на чертите.Бюлетин за личността и социалната психология, 28, 926-938.
.jpg)
