Собственият живот се разпада, докато се справяте с партньор с PTSD Тревожност и депресия

Уважаеми докторе: Надявам се, че можете да помогнете. Предполагам, че въпросът ми е как да ми помогне да се справя с тази ситуация. Моят партньор (f) беше диагностициран с PTSD миналата година след детско насилие и травми. Във връзка с това тя се бори да живее живота си, но получава помощ, както когнитивна терапия, така и лекарства, включително анти психика, хапчета за депресия и тревожност.

Сега подкрепям най-добре, но животът беше невероятно тежък и за двамата. Едно нещо, което не може да бъде адресирано, е аз и животът ми. Чувствам се сякаш съм се търкалял плоски от парен валяк. Чувствам тревожност; Чувствам, че домашният живот винаги е извън контрол (върша цялата работа у дома, както и поддържането на много нейни проекти)

Нещата са толкова зле, че се опитвам да разработя механизми за справяне; Пил съм доста редовно и често изпитвам нужда. Никога нямам минута за себе си и започнах да изчезвам на кафе тайно или да не работя. Всъщност работата ми е пострадала много, просто отивам там и седя в офиса си и се преструвам, че работя, все едно това е моето време, моето спокойно време. По принцип изобщо не правя нито едно от нещата, на които се радвах, не чувствам, че съм аз.

Притеснявам се за нещата, защото ако се счупя, целият ни живот ще се стовари върху нас. Просто с времето се чувствам толкова притеснен. Не мога да се концентрирам и наистина нещата страдат в резултат на това. Ще бъда най-благодарен за полезна дума.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Получаването на помощ трябваше да направи ситуацията по-добра, а не по-лоша. Разбираемо е, че сте в стрес заради проблемите на партньорите си.

Трябва да защитите собственото си психично здраве. Вашето собствено психично здраве трябва да бъде приоритет.

Пиенето и изчезването са тактики за избягване. Можете да бягате от проблемите си, но само толкова дълго. Те ще ви настигнат. По-добре е да ги лекувате сега, отколкото по-късно, когато са по-лоши и по-сложни.

Трябва да се консултирате с специалист по психично здраве. Терапията може да бъде изключително полезна за вас. Той може да предостави насоки за връзката ви и да ви научи как да се справите по подходящ начин с проблемите си. Това е най-доброто решение.

Пиенето и изчезването може временно да анестезират болката ви, но в крайна сметка те ще доведат до повече проблеми. Поемете контрола, като потърсите помощ. Не е нужно да го правите сами. Нека обучени специалисти да ви помогнат. Това е тяхната работа.

Ако продължите да избягвате тези проблеми, животът ви почти сигурно ще страда и точно това се опитвате да избегнете. Опитвате се да помогнете на партньора си, но трябва да намерите специалист, който да ви помогне да помогнете на партньора си. Очевидно страдате и страдате много. Има ограничение за това, което можете да направите физически и психически. Не можете да надвишавате тези граници, освен с кратки изблици. Професионалистът може да ви помогне да научите вашите граници. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл