Как сезонът на празниците може да освети нашето състрадание

С наближаването на очаквания празничен сезон във зимния въздух се загнездва чувство на веселие и вълнение. Разноцветни светлини греят в жилищните квартали, осветявайки коледните елхи и менори в различни домове. По дърветата блестят бели светлини, които блещукат като злато през нощта. Улиците са празнични, тъй като семействата се събират по традициите на Коледа и Ханука и споделят истории и храна, смях и веселие. (Аз съм от еврейската вяра, но имам късмета да празнувам и двата празника.)

Тъй като семейството на приятеля ми е католик, присъствах на полунощна литургия в навечерието на Коледа. В края на услугата е обичай всеки да казва „да бъде мир с вас“ - един на друг - но и на тези, които не познаваме, напълно непознати.

Само това чувство, според мен, правилно обобщава празничния сезон; той спретва всичко това заедно в доста червен лък. Защото не е ли мир, един за друг, за нас самите, това, към което всички ние се стремим така или иначе?

Обикновено ми идва на ум ред от една от любимите ми коледни песни „Радост на света“; репликата се повтаря няколко пъти в цялата песен и е толкова сладко напомняне за тази идея. За мир и доволство. Повторете звучащата радост, повторете звучащата радост, повторете звучащата радост.

Ваканционният сезон има способността да изражда нашето състрадание и има много начини да се приближим до тази предпоставка.

Можем да открием, че опрощението идва по-лесно за онези, които смятаме, че са ни онеправдали, за онези, които не ни харесват точно, и може да открием, че досадната обида не трябва да бъде поддържана повече. Може да погледнем навътре и да разсъждаваме върху темата за човешката природа; простата истина, че повечето хора не действат сляпо и обикновено дълбоко в себе си, можем да разберем защо някой се държи така, както и какво се корени в основата им. Тези негативни чувства могат да изсъхнат в празничния дух, духа на доброта и щедрост и любов.

Може също да се стремим да осигурим мир и в себе си. Тъй като това време на годината обикновено насърчава самоанализ, можем да се опитаме да смекчим мислите си - да не бъдем толкова твърди към себе си, каквото и да преживяваме всеки ден. Вътрешният мир може да подхрани самоприемането и обратно. Склонен съм да мисля, че мирът винаги започва в нас самите, преди да може да излъчва навън, така че обикновено обичам да подчертавам тази конкретна точка. И какъв по-добър начин за насърчаване на вътрешния мир, отколкото сред ярки светлини, проправящи пътя към новата година, ново начало.

И накрая, има и друг ъгъл за приближаване към състраданието. По по-външен начин има много явни начини да давате на другите през това време на годината.

Блог за психично здраве от 2013 г. повтаря как можем да използваме грижата за себе си по време на празничния сезон и да върнем и на другите, което само поддържа положителните чувства и в нас самите.

„Състраданието не е начин да съжалявате някого“, се казва в публикацията в блога. „Това е възможност да проявим грижа и доброта към страданията на другите.“

Тази публикация съобщава, че случайните прояви на доброта със сигурност могат да направят дълъг път: доброволчество в приют, закупуване на храна за бездомник, помощ на възрастен човек с хранителни стоки в супермаркет или купуване на някой на чаша кафе в Starbucks. Всички тези действия със сигурност ще предизвикат усмивка на много лица. Всички тези действия ще означават това, което този сезон наистина въплъщава.

Ваканционният сезон е това типично време на годината, в което светът е осветен. Обичам символиката зад светлината и как можем да използваме такава светлина, за да намерим състраданието един към друг по различни начини и, разбира се, да намерим състрадание към себе си.

Повторете звучащата радост, повторете звучащата радост, повторете звучащата радост.