Дъщеря ни използва екрани за 3,5 часа всеки ден и ние сме добре с това
Ние не се занимаваме с преценка на решенията на други родители, но за нас рано забелязахме, че има връзка между количеството екранно време, което има дъщеря ни, и колко трудно можем да управляваме нейното поведение. Така че в нашето семейство времето на екрана стана ограничено и след малко дори станахме без телевизия, въпреки че все още използвахме лаптопи, таблети и смартфони.
Според доклад на Кралската детска болница в Мелбърн за 2017 г. „Време на екрана и деца: какво се случва в домовете ни“, средният австралийски ученик от началното училище прекарва 31,5 часа всяка седмица, използвайки екрани, което се равнява на 4,5 часа всеки ден. Това включва „образователна употреба“ ... но ако използването на екрана на дъщеря ни е нещо, от което децата обичат да използват екрани.
В случая на дъщеря ни основните причини за използването на екрани са:
- Поддържайте връзка с приятели и семейство
- Гледайте телевизионни програми и филми
- Играйте игри и
- Слушам музика.
Работата е там, че нейните причини всъщност не се различават много от това, за което обичаме да използваме екрани - просто като възрастни имаме малко повече самоконтрол и знаем повече за негативното въздействие на използването на екрана по отношение на физическото и психично здраве. Дъщеря ни е само на 9 години и не можем да очакваме от нея да взема решения и да се държи като възрастен, дори това да улесни живота ни!
И така, предвид това, което знаем за екраните, защо изведнъж бихме позволили на дъщеря ни толкова голям достъп до тях?
- Това са училищни ваканции и като много семейства сме склонни да отпускаме правилата малко, с по-късно време за лягане, повече нездравословна храна и повече време на екрана
- Въпреки че дъщеря ни не е възрастна, решихме, че вероятно й е време да научи повече за екраните и защо обикновено поставяме ограничения за използването им у дома и
- Смятахме, че това би могло да бъде чудесна възможност да включим дъщеря си в някакво вземане на решение, подходящо за възрастта за нещо, което я засяга, и може би, ако тя е била част от процеса на вземане на решения, тя може да е по-склонна да „се придържа към правилата“ .
Смешното е, че вече сме на 3-ия ден от новия режим на екранно време и досега беше чудесно успешен. Наистина има стойност в активното включване на децата в процеса на вземане на решения, когато е възможно и подходящо, което може би не би трябвало да се счита за толкова невероятно, като се има предвид, че те са хора сами по себе си, само малко по-малки!
И така, как стигнахме по 3,5 часа на ден? По принцип просто седнахме с дъщеря си и й дадохме да разберем, че сме готови да предоговорим правилата за екранно време за училищните ваканции и го разработихме заедно. Наистина, не беше много по-сложно от това.
Започнахме с признанието колко много се радва да използва екрани и си спомнихме за собственото си детство и многото часове, прекарани в гледане на телевизия, говорене по телефона и често правене на двете едновременно - Виждате ли, дъщеря ни всъщност не е много по-различна от нас на същата възраст, тя просто има по-голям избор и екраните са станали по-малки и преносими.
След това уведомяваме дъщеря си защо толкова се притесняваме от използването на екрана в нашето семейство, т.е. как това може да повлияе на мозъка ни, емоциите, поведението и отношенията ни, ако не сме внимателни.
След „настройване на сцената“, след това насърчихме дъщеря ни да помисли за различните устройства, които имаме, какво обичаше да прави с всяко устройство и какво според нея би било подходящо от гледна точка на времето и използването. Смешното е, че вместо да се оплаква или да заявява, че това занимание е скучно или тъпо, дъщеря ни го прие наистина сериозно и прекара добри 30 минути в писане на бележки, изготвяне на диаграми и след това представя „доброто си копие“ за разглеждане.
За да бъдем честни, имаше нужда от малко преработка, но в крайна сметка имахме споразумение, с което тя наистина се гордее - знаем това, защото тя развълнувано го залепи в хладилника в „първостепенна позиция“ и й го показва приятели, когато го посетят!
Ето споразумението:
- 1 час iPod Touch
- 1 час iPad
- 1,5 часа лаптоп
- Неограничен iPod Mini (аудио музика само на това устройство)
- Един екран наведнъж и
- Цялото време на екрана само между 10:00 и 19:00 часа.
Доста добре, а?
Така че, ако се мъчите да поставите или поддържате ограничения за времето на използване на екрана във вашето семейство, може би помислете за ползата от това да сключите споразумение заедно. Може дори да се окажете щастливи да се съгласите на много повече часове, отколкото някога сте предполагали, че е възможно! И да, в случай че се чудите, след няколко седмици, когато училището се върне, вероятно ще трябва да преразгледаме това споразумение. Междувременно се наслаждаваме изцяло на новия намерен самоконтрол и решителност на дъщеря си и се чудим какво още бихме могли да „преговаряме“ ...
