Невъзможност за доверие

Произхождам от много задвижвано семейство и винаги съм чувствал необходимостта да бъда перфектен, постигнат и интелигентен. Често съм обвинявал в прекалено мислещи неща. До последната година-две това състояние не ме притесняваше. Напоследък обаче започна сериозно да пречи на живота ми. Не мога да се доверя на семейството си, защото се чувствам така, сякаш непрекъснато проверявам и препроверявам техните думи или действия. Всеки път, когато майка ми се разочарова от мен, веднага усещам, че съм се провалила и започвам да се защитавам. Това е причинило много раздори между майка ми и аз. Също така е опетнило отношенията ми с приятели. Понякога се чувствам толкова несигурен и се страхувам, че изобщо не искам да съм около никого. Искам да отблъсна всичките си приятели и всички да ме оставят на мира. Най-лошото е, когато се чувствам по този начин с другата си половинка. Просто не мога да си позволя да му се доверя, въпреки че искам. Чувствам се разкъсана, несигурна и уплашена. Непрекъснато проверявам и препроверявам думите и действията му. Постоянно се чувствам, че не съм достатъчно добър. Имам този огромен страх да не бъда сравняван с бившите му приятелки и никога няма да си позволя да приема комплимент от него или от когото и да било по този въпрос. Чувствам се така, сякаш не мога да накарам ума си да бъде в мир. Просто искам да мога да се доверя на някого и да не се съмнявам постоянно. Искам да мога да се чувствам добре с това някой да е в живота ми и да не изпитвам желание да го избягам.

Не съм търсил медицинска помощ, тъй като не искам да правя голяма работа със семейството си. Опитах се да проуча какво разстройство или фобия може да причини тези симптоми без късмет. Имате ли някакви прозрения, мнения или информация, които биха могли да ми помогнат да преодолея тази постоянна несигурност?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Не съм сигурен какво точно сте имали предвид с израза „непрекъсната проверка и повторна проверка“ на думите и действията на другите. Означава ли това, че ги разпитвате за това, което казват? Опитвате ли се да гарантирате, че това, което казват, е точно? Би било полезно да имате по-задълбочено обяснение на това, което имате предвид с тази фраза.

Неспособността ви да се доверите може да е начинът ви да се опитате да се предпазите от нараняване. Изглежда, че непрекъснато сте в защитен режим. Хората, които имат характерна отбрана, често са такива, защото не обичат да грешат. Погрешността им в съзнанието им може да се равнява на това, че „няма нищо добро“. Те не приемат лесно критиката и се чувстват така, сякаш това е оскърбление на същността на тяхното същество.

В основата на проблема може да стои липсата на увереност. Ако не се чувствате добре със себе си, тогава това, което другите казват за вас, може да се възприеме като атака. Тази свръхчувствителност към критика може да е част от проблема.

Този проблем „силно пречи на живота ви“. Поради тази причина горещо препоръчвам консултиране. Вие заявихте, че не искате да „правите голяма работа” от този проблем, но ако не бъдете лекувани, рискувате да съсипете всяка важна връзка в живота си. Без тези връзки ще бъдете нещастни. Може да ви трябват само няколко консултации, за да коригирате мисленето си. Надявам се, че ще помислите за консултиране. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл