Депресия и социална тревожност

През целия си живот имам депресия и социална тревожност. Като дете вече имаше проблеми в социални ситуации и никога не обичаше да общува с други деца на моята възраст. Родителите ми се разведоха, когато бях на около 4 или 5 години. Баща ми никога не е прекарвал време с нас или просто ни е давал на друг човек от семейството, когато е трябвало да прекарва време с мен и брат ми. Това продължи до 6-годишна възраст. През това време вече се чувствах през цялото време и имах много проблеми със себе си и с това как изглеждам. След като баща ми отиде в Англия, когато бях на 7 години, започнах да прекарвам повече време в главата си, създавайки фантастични светове, където нещата биха били по-добри.Все още се борех със социалните взаимодействия, защото чувствах или все още се чувствам, че всички са просто зли или лоши. Оттам нататък това е само спирала надолу, докато не казах на майка си, че всъщност не искам да живея повече, когато бях на 10 години. След това отидохме при терапевт за първи път, но само за една сесия.
След това започнете в ново училище и започнете през годините на тормоз.
С 14 или 15 направих няколко опита да се самоубия. Някъде по това време майка ми ни помоли да отидем на терапевт. Терапевтът ни препоръча да отидем в психиатрично заведение за лечение на социална тревожност и депресия.
Пет години по-късно сега и направих всичко, намирам любов, спортувам и т.н. Дори работех на дребно повече от една година, докато тормозът там не беше прекалено много за мен, но страхът ми не намалява. Винаги се връщам обратно на това скапано място.
Лекарства, които съм опитвал, са работили само за около 1 или 2 месеца или изобщо не са направили нищо. Живея живота си като всички останали или поне опит да го направя. Но нищо всъщност няма значение и нищо не е достатъчно. Срещите с нови хора или просто поддържането на приятелства са безсмислени и само ми оказват натиск.
В момента се срещам с терапевт.
Но не мисля, че той разбира проблема ми. Никой никога не го е правил.
Всички ми казаха, че наистина не го разбират.
И така, какво не е наред с мен? Това нещо може ли да се поправи?
Или това е на живо? Просто не съм ли изрязан за това.

Отговорено от Kristina Randle, Ph.D., LCSW на 2020-03-13

А.

Възможно е все още да не сте намерили подходящата помощ. Терапевтите не са еднакви. Понякога трябва да опитате няколко от тях, преди да намерите този, който ви харесва.

Винаги препоръчвам интервюирането на поне четири или пет, преди да направите избор. Можете да направите това, като им се обадите по телефона и им зададете въпроси като: Hкак бихте ли ми помогнали с този проблем? Помагали ли сте на други хора с подобни проблеми и какви са резултатите? Какъв тип терапия предлагате? Колко време мислите, че ще мине, преди да започна да се чувствам по-добре? Този тип въпроси могат да ви помогнат да разберете какъв е терапевтът.

След това изберете този, с когото се чувствате най-удобно по телефона и след това се срещнете с тях лично. Това вероятно ще бъде най-добрият ви избор.

Намирането на подходящата помощ може да отнеме известно време и може да включва много опити и грешки, но си заслужава времето. Може да има голямо значение.

Понякога същото важи и за лекарствата. Лекарствата засягат различно всички. Това, което работи за един човек, може да не работи за друг. Това, което работи за вас първоначално, може да не работи за вас след известно време. Често са необходими корекции, поради което е важно да имате добри работни отношения с психиатър. Психиатрите разбират същността на лекарствата и че корекциите са често срещани. Намирането на добър психиатър е важно за управлението на лекарствата.

За да отговоря директно на въпроса ви, да, вярвам, че това е нещо, което може да се поправи. Не е само „животът“, за който не сте „изрязани“. Тези видове негативни мисли изкривяват вашето мислене. Те вероятно са резултат от вашия труден опит в ранния живот.

Имахте трудно детство. Родителите ви не бяха до вас, когато имате нужда от тях. Отидохте само веднъж на посещение при терапевт и се нуждаете от повече от една сесия. Баща ти те изостави и се отдалечи. Майка ти привидно се бореше със собствените си проблеми и се опитваше да сложи край на живота си. Тези преживявания могат да повлияят на живота ни, дори в зряла възраст. Не сте имали подкрепата и любовта, от които се нуждаете, за да развиете здравословно чувство за себе си. За щастие е поправимо с добро консултиране.

В научната литература видовете ранен опит, които описахте, се считат за травмиращи. Неблагоприятните детски преживявания (ACE), както обикновено се наричат, включват сексуално и емоционално насилие, развод, загуба на родител чрез изоставяне или смърт, дисфункция в семейството, тормоз, пренебрежение, алкохолизъм, лишаване от свобода от родители или престъпно поведение и и така нататък. Всички те оказват влияние не само върху психичното здраве, но и върху физическото здраве. Оставени неадресирани, тези нежелани събития могат да доведат до проблеми с психичното здраве в живота на възрастните.

Добрата новина е, че те могат да бъдат коригирани с консултиране. Намирането на подходящата помощ може да промени всичко.

Разбираемо е, че може да се чувствате победени и че нищо не може да се промени, но това не е вярно. Тези видове негативни мисли са резултат от това, че не сте получили подходящата помощ. Може да се почувствате съвсем различно, след като намерите добър терапевт. Опитайте нови терапевти и вижте какво се случва. Не се отказвайте. Продължете, докато намерите някой, който ви харесва и на когото имате доверие и който ви кара да се чувствате поне малко по-добре след всяка сесия. Успех с вашите усилия.

Д-р Кристина Рандъл