Не мога да разклатя меланхоличното настроение

Моля помогнете. Мисля, че се насочвам към пълна разбивка. Всеки аспект от живота ми е в смут. Първо, аз съм пълен провал. Преди бях откровен като студент, но сега съм просто среден. Преди бях наистина добър в писането, но сега, когато прехвърля мислите си на хартия, те просто се изпаряват. По-рано имах дарбата на габ, но сега дори не мога да измисля думи, за да изразя това, което искам да кажа. Езикът ми замръзва, когато говоря. Винаги, когато изразявам мнението си, думите, които излизат от устата ми, звучат просто глупаво. Понякога се чудя какъв е смисълът дори да опитвам. Загубих интереса да провеждам разговор с друг човек и дори когато искам да говоря с някого, не знам какво да кажа. Аз съм напълно отегчен и се страхувам да не бъда самотен, което и съм. Аз съм губещ и провал. Как ще постигна успех, който винаги съм искал? Имам мозък, който не спира да мисли, предимно песимистични мисли и не мога да го изключа, когато искам. Чувствам, че си губя ума. Мисълта за започване на университет през следващата година ме плаши адски.Чувствам, че нещата никога няма да се променят. Забил съм се в коловоз и не мога да изляза. Не мога да бъда човекът, който искам да бъда, или да казвам нещата, които искам да кажа, когато съм с други хора, особено с моите приятели и членове на семейството. Най-лошото от всичко е, че не се сещам какво да кажа на никого. Чувствам се глупаво и безполезно. Чувствам, че системата ми е замръзнала. И не знам какво да правя. Моля помогнете. Никога не съм бил такъв и мразя да се чувствам така. Загубих интерес към нещата, на които преди се радвах. Преди обичах да се губя в една невероятна книга, но сега дори не мога да се концентрирам върху това, което чета. Преди обичах да се смея, но сега просто звучи кухо. Вече не знам какво искам и не знам кой съм. Имам силно емоционални страхове и тревоги и просто се чувствам депресиран. Главата ми е точно такава бъркотия. Много се боря със себе си и често се мразя.
Ps, не искам да говоря с родителите си или с психолог, искам да се справя сам. –Искрено, 18-годишна мис форма.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Вашите симптоми предполагат, че може да имате депресия. Друга възможност е, че изпитвате адаптация към промяна или смущения в живота си.

Вие заявихте, че искате да можете да се справите [с този проблем] сами. “ Не искате да поискате помощ. За вас обаче би било изгодно да включите както родителите си, така и специалистите по психично здраве. Ако изпитвате непрекъснати емоционални проблеми, тогава има смисъл да потърсите помощ от специалисти, обучени да се справят с тези проблеми.

Основната причина, поради която би било изгодно да посетите специалист по психично здраве, е, че имате затруднения да виждате ясно реалността. Например, вие се „мразите“, мислите, че сте „пълен провал“ и „пълна скука“. Депресията води до нереалистично, негативно мислене. Терапевтът може да ви помогне в коригирането на когнитивните ви изкривявания. Моята препоръка би била да преосмислите позицията си и да помислите да се обърнете към специалист по психично здраве. Няма причина да продължавате да страдате, когато е налична помощ. Може да ви трябват само няколко сесии за решаване на вашите проблеми. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл