Как да се противопоставим на отрицателната социална зараза

Изследователите са открили, че хората забележително реагират на това, което правят другите членове на тяхната социална група. „Социална зараза“ е терминът, който социалните психолози използват, за да опишат тенденцията на поведение, отношение или убеждение да се разпространява сред хора, които са близо един до друг.

Колкото и да не ни се иска да вярваме, това, което мислим, че всички останали мислят или правят, има значение за нас. Семейната хармония често зависи от определено ниво на съответствие. Приятелстваме повече въз основа на сходство, отколкото на разлики. Рекламодателите разчитат на нашата тенденция да бъдем повлияни от нашето възприятие за това, което е популярно с този митичен „всички останали“.

Някои социални зарази са категорично саморазрушителни. През 2008 г. 17 момичета от гимназията в един малък град сключиха пакт за бременност, като всички те се опитваха да забременеят преди дипломирането си. Ретроспективно проучване през същата година установи, че момичетата в юношеска възраст са по-склонни да не се самоубият, ако най-добрите им приятели го правят. Друго проучване установи, че тийнейджърите с четири или повече приятели, които са злоупотребявали с наркотици и алкохол, също са склонни да злоупотребяват с вещества. Самоубийството на един или повече хора в група често води до опити или самоубийство от други хора, особено ако те вече се борят с депресия.

Не всяко съответствие е отрицателно. Хората са по-склонни да се регистрират като донори на органи, ако членовете на семейството им направят същото. Групите за възстановяване са изградени върху идеята, че замяната на социална група потребители с група за подкрепа от хора със същите цели за възстановяване е мощна подкрепа за положителни промени. Усилията за опазване, компостирането и принадлежността към земеделски дял също вероятно ще се разпространят сред членовете на група приятели. Знаете ли картата на възглавницата на хотела, която пита дали искате да помогнете на околната среда, като използвате повторно хавлиите си? По-вероятно е да кажете „да“, ако хората, които познавате, го правят.

И понякога не е ясно дали стремежът да бъдем като нашите приятели е положителен или отрицателен. Младите хора често решават да се женят в стъпка с приятелите си. Двойките са по-склонни да имат дете, ако брат или сестра са го направили наскоро. Едно много голямо проучване показа, че двойките са с 75% по-склонни да се разведат, ако имат приятели или братя и сестри, които са го направили. Да, някои от тези решения са положителен избор. Но някои изглежда са в отговор на хората, че се идентифицират с приятелите си.

Лесно е да взимаме житейски решения, когато това, което групата очаква от нас, съвпада с това, което смятаме за правилно и морално. Походът в крак с другите води до комфортни взаимоотношения и споделен опит.

Това обаче предизвиква много безпокойство, когато собствените ни ценности са в конфликт с тези на нашето семейство, приятели и / или общност. Неудобно е да бъдем смятани за странни или да бъдем отпадани от хора, за които сме смятали, че са наши приятели, поради избора, който правим. Болно е да бъдем отхвърлени, когато се застъпваме за нещо, в което вярваме. В ситуации, когато нашите идеи или решения не се споделят от нашата група, ние се сблъскваме с това колко сме готови да жертваме своята индивидуалност или принципи като цената на членството в групата и одобрение.

Противоотровата за безсмислената „зараза“ е да бъдем внимателни относно това как сме повлияни от социалните норми и също толкова внимателни относно това с кого се обграждаме. Тогава отрицателната „зараза“ може да отстъпи място на положителния избор.

6 начина да се противопоставим на отрицателната зараза

1. Решете да не бъдете съблазнявани да направите нещо, защото всички (или дори няколко души, с които сте близо) го правят. Не си позволявайте да бъдете погълнати от енергията на групата за правене (или неправене) на нещо, без да отделите време да помислите за това. Обещайте си, че ще направите всичко възможно, за да прецените винаги дали това, което е подходящо за вашите приятели, наистина е подходящо за вас.
2. Забави когато решавате да направите промяна в живота. Младите хора понякога ходят в колеж или се женят или имат бебета, защото изглежда, че всички техни приятели са „изпреварили“ тях. Същото важи и за промяната или напредването в работата, преместването или пенсионирането. Животът не е лотария. Правете промени в живота, когато е подходящо за вас.
3. Направете вашето проучване: Не вземайте думата на другите за това какво е добро за вас на този етап от живота ви. Да, по-лесно е просто да правите това, което правят всички останали, но вие не сте всички останали. Разгледайте възможностите си и направете съзнателен избор.
4. Отделно от токсичните хора които изискват спазване, за да сте член на групата. Това може да е плашещо, дори когато е най-доброто. Докато търсите по-здрава приятелска група, може да има период от време, в който да се чувствате много сами. Групите за подкрепа, терапията и групите за възстановяване могат да осигурят необходимата социална подкрепа, докато вие полагате усилия да намерите по-подкрепящи хора за живота си.
5. Разширяване на вашата система за поддръжка: Социалната зараза не е лоша. Когато имаме положителни модели за различни начини на съществуване, ние отваряме нови възможности за себе си. Всички ваши приятели не трябва да бъдат приятели помежду си. Различните групи могат да отговорят на вашите различни интереси и нужди. Дайте си разрешение да търсите нови хора, на които се възхищавате.
6. Отхвърлете поканите от трудни хора да се бият за вашите принципи: Понякога е важно да поддържате връзка с трудни хора. Когато се занимавате с членове на семейството, приятели или колеги, които изглежда искат да се карат, добре, всичко, не е нужно да отговаряте в натура. Ако правите здравословен избор за себе си, няма нужда да убеждавате другите, че е така. Учтиво откажете поканата да спорите, сменете темата, намерете неща, за които можете да се съгласите, без да отделяте твърде много от себе си.