Нищо не се чувства реално, почти като мечта

Първо, ето малко прозрение за настоящото ми състояние на психичното здраве. Преди около година имах някои консултации за лошо безпокойство, включващо мании и компулсии, което беше лекувано успешно. Не успях да се върна обратно в лошото състояние, в което бях. Все още изпитвам тревоги, но нищо по-лошо от това, което беше. Напоследък съм подложен на силен стрес от работата, което се отразява на настроението ми, но нищо, което ме кара да се чувствам депресиран; Все още мога да се занимавам с ежедневието си с мотивация. През последните 6 месеца обаче се чувствам така, сякаш нищо не се чувства реално. Гледам ръцете си, пишещи това, гледам обкръжението си и макар да усещам всичко това като физически обекти, се чувствам в капан, сякаш съм насън. Странно ми е да съм в настоящето и когато регистрирам това, ме кара да се чувствам стресиран. Задържането на мен е единственият начин да ме отвлече от спиралата в мисли за това как никой от този материален свят не е реален.

За повече прозрение взех LSD два пъти през февруари 2018 г. и април 2018 г. и това ми даде променено възприятие за реалността. Колкото и да е странно, след тези преживявания се почувствах абсолютно добре, дори по-добре в реалността. Не съм твърде сигурен дали огромното количество стрес, което преживях наскоро, предизвика тези мисли - през последните 6 месеца загубих двама души, които познавам, както и огромни количества стрес от работата.

Много пъти ми се е налагало да се прищипвам, да усещам обкръжението си, за да ми напомня, че все още съм в материалния свят, но понякога се чувствам толкова откъснат от тялото си, сякаш просто умът ми и тялото ми са съд, който Наблюдавам как върви, че е ден. Стигна до точка, в която имам нужда от помощ, преди мислите ми да отидат твърде далеч, искам отново да се почувствам истински. (От Великобритания)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2019-10-21

А.

Чувствата, които описвате, звучат сякаш може да са вид обезличаване или дереализация. Естествено, това не е диагноза, но мисля, че ако се направи оценка и професионално правило, това би било добра идея.

Обезличаването / дереализацията се случва, когато често се чувствате така, сякаш се наблюдавате извън тялото си и че това, което е около вас, не е реално. Наистина се чувствате така, сякаш живеете насън, и може да бъде много обезпокоително - най-вече защото може да почувствате, че губите връзка с реалността. Повечето експерти са съгласни, че макар да е много неудобно, това не означава, че ставате психотични, тъй като много хора се страхуват.

Симптомите на обезличаване включват:

• Усещане, сякаш плаваш извън себе си и че си по-скоро отдалечен наблюдател на тялото си, или на мислите, чувствата си. Хората често съобщават, че се чувстват сякаш се носят над себе си.
• Чувствате се роботизирани и че нямате контрол върху движенията или речта си.
• Тялото ви може да се чувства изкривено, а ръцете и краката ви да не се чувстват като нормалния си размер.
• Също така може да има емоционално или физическо изтръпване на вашите отговори към другите и към света около вас
• Спомените ви може да не изглеждат като ваши и да създават емоционална връзка.

Симптомите на дереализация включват:

• Усещането, че сте непознати, отчуждени или откъснати от обкръжението си. Хората често съобщават за това, сякаш живеят в сън или филм.
• Усещане за откъсване от хората, на които държите, сякаш сте в балон или зад стъклена стена.
• Вашият свят може да изглежда или изкривен, размазан, безцветен, двуизмерен или изкуствен, или точно обратното. Може да имате повишено чувство за осъзнатост или яснота.
• Времето е изкривено. Последните събития изглеждат като преди много по-дълго.
• Разстоянията и размерите и формата на обектите могат да бъдат изкривени.
• Деперсонализацията-дереализацията може да бъде собствено разстройство и е по-често при хора с анамнеза за травматични събития, може да придружава периоди на тежка или хронична тревожност.

Разстройството на обезличаването-дереализацията може да бъде тежко и да пречи на взаимоотношенията, работата и други ежедневни дейности. Основното лечение е разговорната терапия (психотерапия), въпреки че понякога се използват и лекарства.

Ето списък на нещата, които могат да помогнат, когато изпитвате тези симптоми. Но, отново, моята силна препоръка е това да бъде оценено от професионалист, за да се постави точна диагноза.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @