Загуба на сън заради изменението на климата

Изменението на климата може да ви държи будни, но не само защото се притеснявате за бъдещето на нашата планета.

Нощи, които са по-топли от нормалното, могат да навредят на човешкия сън, като най-засегнати са бедните и възрастните хора, според ново проучване.

Учени от Калифорнийския университет в Сан Диего казват, че ако не се обърне внимание на изменението на климата, температурите през 2050 г. могат да струват на хората в САЩ милиони допълнителни нощи недостатъчен сън всяка година. До 2099 г. цифрата може да се увеличи с още няколкостотин милиона нощи загубен сън годишно, предупреждават те.

Проучването беше ръководено от Ник Обрадович, който проведе голяма част от изследванията като докторант по политически науки в Калифорнийския университет в Сан Диего.

Той беше вдъхновен да разследва въпроса от горещата вълна, която удари Сан Диего през октомври 2015 г. Той имаше проблеми със съня, докато малкият климатик в дома му малко облекчаваше рекордната температура. В училище той забеляза, че състудентите също изглеждат мръсни и раздразнени и го накара да се замисли: Някой да е гледал какво може да направи климатичните промени за съня?

„Сънят е добре утвърден от други изследователи като критичен компонент на човешкото здраве. Твърде малко сън може да направи човек по-податлив на болести и хронични заболявания и може да навреди на психологическото благосъстояние и когнитивното функциониране “, каза Обрадович.

„Това, което показва нашето проучване, е не само, че температурата на околната среда може да играе роля в нарушаването на съня, но и че изменението на климата може да влоши ситуацията, като повиши процента на загуба на сън.“

Изследването започва с данни от 765 000 жители на САЩ между 2002 и 2011 г., които са отговорили на проучване на общественото здраве, Проучване за наблюдение на фактора на поведенческия фактор от Центровете за контрол и превенция на заболяванията.

След това изследването свързва данните за самоотчетените нощи на недостатъчен сън с данните за дневната температура от Националните центрове за информация за околната среда.

И накрая, той съчетава въздействието на необичайно топли температури върху съня с прогнози за климатични модели.

Основната констатация е, че аномалното повишаване на нощната температура с един градус по Целзий води до три нощи недостатъчен сън на 100 индивида на месец.

За да го поставим в перспектива: Ако имахме един месец нощни температури, средно с един градус по Целзий по-високи от нормалните, това се равнява на девет милиона повече нощи на недостатъчен сън за един месец сред населението на Съединените щати днес или 110 милиона допълнителни нощи на недостатъчен сън годишно, обяснява изследователят.

Негативният ефект от по-топлите нощи е най-остър през лятото, показва изследването. Това е почти три пъти по-високо през лятото, отколкото през всеки друг сезон.

Ефектът също не е разпределен равномерно във всички демографски групи. Тези, чиито доходи са под 50 000 долара, и тези на 65 и повече години са засегнати най-тежко, според констатациите на проучването.

При възрастните хора ефектът е два пъти по-голям от този при по-младите хора. А за групата с по-ниски доходи това е три пъти по-лошо, отколкото за хората, които са по-добре финансово, показват данните.

Използвайки прогнози за климата за 2050 и 2099 г. от земната борса на НАСА, изследването рисува мрачна картина на бъдещето, ако връзката между по-топлите нощи и нарушения сън продължи, според изследователя. По-топлите температури могат да доведат до шест допълнителни нощи недостатъчен сън на 100 индивида до 2050 г. и приблизително 14 допълнителни нощи на 100 до 2099 г.

„САЩ са относително умерени и в световен план доста проспериращи“, каза Обрадович. „Нямаме данни за съня от цял ​​свят, но ако приемем, че моделът е подобен, можем да си представим, че на места, които са по-топли или по-бедни, или и двете, това, което ще открием, може да бъде още по-лошо.“

Изследването е публикувано от Научен напредък.

Източник: Калифорнийски университет в Сан Диего

Снимка: