Не знам какво не е наред с мен

Това е третата ми и последна година в университета, както през първата, така и през втората година работех на първо ниво. Тази година обаче, без значение какво правя, не мога да се концентрирам или да се мотивирам ни най-малко. Вече няколко месеца имам постоянна тревожност, което означава, че започнах да пропускам лекции, защото по някаква причина те станаха почти страшни. Имах и все по-голям брой панически атаки, често ги получавах от време на време и сега те са ежедневни. Стигнах до там, че следващите седмици имам първи семестриални изпити и нямам идея какво ще правя, не мога да вляза в ревизия, защото се чувствам толкова паникьосан, което просто добавя към ситуацията . Когато бях на 14, направих опит за самоубийство и получих CBT, когато бях на 17, бях подложен на сексуално насилие и претърпях повече депресия, за която не получих помощ и което съсипа резултатите ми на ниво А. Мислех, че съм „по-добър“, но като че ли съм провалял опитите си да получа оценки и кариера, която се очаква от мен. Просто продължавам да се саботирам, когато е най-важно. Дори не знам какво очаквам от това, твърде късно е да направя нещо за предстоящите изпити. Вероятно просто търся някакъв начин да се измъкна от тях.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Всеки път, когато забележите, че нещо не е наред, трябва да потърсите помощ. Не трябва да пренебрегвате потенциалните симптоми на психично разстройство. Колкото по-дълго чакате да се справите с този проблем, толкова по-назад ще бъдете в училище. Притеснението ви ли е причината, поради която не учите или се използва като оправдание? Нещо ви пречи да учите и да успеете в училище. Това е „нещо“, което е важно. Трябва да разберете какво е това. Професионалист може да ви помогне да намерите отговорите.

Проблемът може да е тревожност и депресия, но диагностицирането през интернет е невъзможно. Трябва да бъдете лично оценени от специалист по психично здраве.

Тревожността често следва общ курс и обикновено се влошава, когато симптомите се игнорират. Игнорирането на паническите атаки няма да ги накара да изчезнат. Симптомите на тревожност често изискват професионално лечение.

Най-ефективното решение на този проблем е да се потърси помощ от специалист по психично здраве. Терапията ви е помагала в миналото и имате всички основания да очаквате, че би била и сега, ако трябваше да започнете отново. Изберете терапевт, който е специализиран в тревожността. Разделът за помощ в горната част на тази страница може да ви помогне при намирането на терапевт във вашата общност. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл