Чувстват ли се всички тийнейджъри като него?

От тийнейджър в Италия: (Всички написани неща са започнали преди повече или по-малко от 2 години, но сега стават все по-лоши) Аз съм почти 16-годишно момиче и не знам дали това, което чувствам, е нормално. Знам, че юношеството е труден период за повечето тийнейджъри, но мисля, че за мен това е малко прекалено. Имам много проблеми, които приятелите ми нямат или които поне не показват.

Първо, имам много проблеми с връзките (особено романтичните): не вярвам на никого, мисля, че ще ме изостави или ще ме напусне, когато имам нужда от тях, мисля, че всички ме мразят, дори ако кажете обратното. Например, ако най-добрият ми приятел не отговори на съобщение, веднага предполагам, че той ще ме напусне, защото съм в бъркотия и че ме мрази. Знам, че е ирационално, но не мога да се справя.

Обичам твърде много. Знам, че съм само на 16, но ако това, което чувствам, не е любов, не искам да знам какво е истинската любов. Когато обичам го правя с всяко влакно на тялото си. Ако приятелят ми ме напусна, щях да се самоубия. За съжаление не се шегувам. Не мога дори да си представя какво бих почувствал, ако някой, когото обичам, ме напусне. Когато те обичам, ти си моят свят, моят живот. След прекъсване дори не можех да спя или да ям. Това се случва всеки път, когато се влюбя в някого: в началото го обичам. Искам да прекарам всяка една минута с него. Когато съм без него, се чувствам толкова празен или тъжен, чувствам, че животът ми няма причина. Много съм притежателен и наистина ревнувам. Той трябва да ме обича безусловно като мен, трябва да бъде всеки път с мен, най-голямата част от времето няма място за приятели или други хора. Задушавам се, но не мога да се контролирам.

След няколко месеца се убеждавам, че иска да ме напусне, защото му е писнало да остане с мен или че изобщо никога не ме е обичал или подобни неща. И не знам защо, но започвам да го мразя. Наистина го мразя. Искам да умре. Винаги съм луда да го видя или да бъда с него. Непрекъснато му се ядосвам. Отвращава ме. И искам да се разделя. Но очаквам той да ме обича и да не ме напуска, дори да го отхвърля. Понякога обичам и мразя някого едновременно. Мисля, че съм луд ...

Друг проблем е фактът, че не знам кой съм и какво искам. Знам, че това е нещо нормално за тийнейджъри, но вече съм сменял училище 3 пъти, не знам дали съм бисексуален или прав, не знам дали обичам само черното или всички цветове с изключение на черното, ако обичам себе си и аз съм най-добрият или ако съм най-лошият човек на света, ако съм интровертен и срамежлив или екстровертен и винаги щастлив и т.н. и т.н. Имам промени в настроението всеки ден и никога не разбирам причините.

Емоциите ми ме завладяват, така или иначе не мога да ги контролирам. Мога да бъда щастлив, да се смея и да се шегувам един час и да плача в банята на следващия. Колкото повече съм щастлив, толкова повече ще ми е тъжно след това. През повечето време съм депресиран. Чувствам се безнадеждно, уморен, много тъжен. Не искам да излизам, да се виждам с приятелите си или да правя неща, които ми харесват. Просто излизам, ако има алкохол или наркотици. Знам, че не е добре за мен, но когато съм синя и самотна или когато изобщо не чувствам нищо (това е още по-лошо), забравяйте за всичко, изглежда добра идея. Почти винаги се чувствам празен, сякаш имам голяма черна дупка в гърдите или стомаха си, особено когато съм сам.

Поне два пъти месечно имам „срив“, който е ден, когато съм прекалено тъжен и непрекъснато мисля за самоубийство. В тези дни се режа (правих го от 12-годишна), плача през цялото време и оставам сама вкъщи. Аз се самонаранявам (изрязвам / изгарям / надрасквам) също, когато чувствам емоция твърде дълбоко или когато съм напълно вцепенен. Друго нещо, което не мога да контролирам, е гневът ми. Винаги съм ядосан. Изобщо нямам търпение, губя нерви всеки ден заради глупави неща. Когато се ядосам, съм извън контрол. Мога да премина от писъци към хвърляне и разбиване на нещата, за да ударя всичко и всички около мен да изгорят нещата. Бил съм много пъти, дори в училище.

Напоследък сънувам кошмари почти всяка вечер. Понякога се събуждам 4-5 пъти на вечер, особено когато имам нещо важно на следващия ден (или добро, или лошо). Може ли да е тревожно? Страдах от комбинация от анорексия и булимия (преяждане / прочистване на анорексия) за около 6 месеца миналата година. Когато бях на около 7 години, отидох на психолог, защото ми липсваше някой и не знаех кой. Когато бях на 10 се загубих в планина с майка си и баща си (не всъщност, имаше мъгла и поехме по грешната ски писта и не знаехме как да се върнем, но си помислих, че ме оставят сам в снега).

Има ли нещо нередно с мен? Чувства ли се всеки тийнейджър като мен? Само юношеството ли е? Трябва ли да посетя психолог?
Извинете за дължината на този текст, но трябваше да пиша много

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 25 май 2018 г.

А.

Много се радвам, че написахте. Вие сте чувствителен човек, който изглежда силно настроен към другите хора. За мен има смисъл, че често сте смазани.

В писмото ви има твърде много за отговор. Мога да ви дам само няколко идеи, които да разгледате. Надявам се, че ще се свържете с приложения както до вашия лекар, така и до съветник за по-задълбочена оценка.

Първата спирка е при Вашия лекар. Има редица физически проблеми, които могат да допринесат за емоционалните възходи и спадове на вашата възраст. Просто се уверете, че нещо медицинско не се случва. Съхранявайте хранителен дневник и дневник за сън няколко седмици преди уговорката и ги носете със себе си на Вашия лекар. Възможно е да има проблем с храненето. Или разстройството на съня може да допринася за вашите трудности.

Ако всичко се провери добре от медицинска гледна точка, моля, помислете за посещение на терапевт, който е специализиран в проблемите на тийнейджърите и който има обучение по Диалектическа поведенческа терапия (DBT). DBT се основава на идеята, че проблемите на човек често са причинени от недостатъчни умения за справяне с емоции и взаимоотношения. DBT терапевтът ще ви помогне да научите нови умения за справяне с чувствата, както и нови начини за управление на взаимоотношенията.

Мисля, че очаквате твърде много от себе си и от връзките. Имате достатъчно време да откриете кой сте и с кого искате да бъдете. С какво бързаш? Нормално и уместно е да задавате въпросите, които задавате за себе си. Нормално и важно е да изпробвате редица връзки, за да разберете какъв човек е най-подходящ за вас - както за приятелство, така и за романтика.

Моля, отпуснете се. Грижете се за тялото си, както и за ума си. Направихте важна стъпка, като ни пишете тук в .
Сега, моля, проследете, като посетите Вашия лекар и съветник.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари