Процъфтяване с психични заболявания: Въпроси и отговори с Хедър Фостър

„Процъфтяване с психични заболявания“ е редовна поредица от интервюта с участието на хора, които имат психично заболяване и живеят добре. За съжаление, не чуваме тези истории почти достатъчно.

Не чуваме почти достатъчно за хора с психични заболявания, които живеят здравословно, смислено. И не чуваме почти достатъчно за това как управляват болестта си.

Този месец разговаряхме с Хедър Фостър, нов блогър в Psych Central. Приемни писалки „Mental Momma“, тук на нашия сайт.

Докато пише на страницата си за страницата, „Искам да покажа на хората, че можете да бъдете невероятна майка, страхотен човек и да имате психично заболяване. Целта ми е да участвам малко в промяната на начина, по който хората виждат психични заболявания и да помогна да улесня живота на хора като мен. "

По-долу Фостър споделя най-трудните части от справянето с три психични заболявания, какво й помага да ги управлява, нейните съвети относно леченията, които може да опита и как близките могат да помогнат, и много други.

Моля, кажете ни малко за вашия произход и кога за първи път сте били диагностицирани.

Аз съм майка на две деца, Габриел и Емилия, и съпруга на невероятния си съпруг Джо. В момента живея в селски град в северната част на Мичиган, който има дълги и студени зими и кратко, но невероятно лято. Аз съм блогър на психичното здраве за собствения си сайт Mental Parent и също така пиша блог за Psych Central като Mental Momma.

Прекарах много от живота си в диагностициране и погрешна диагностика. Първата ми „диагноза“ беше, когато бях на 17, когато майка ми ме нападна, когато намери хапчета в стаята ми. Изпратиха ме в психиатрично заведение, където ми поставиха диагноза Голямо депресивно разстройство.

Най-много се самолекувах от биполярното си разстройство. След раждането на второто ми дете преживях екстремен маниакално-депресивен епизод, който почти ме отведе до ръба на самоубийството. Беше много тъмно време за мен. За щастие свекърва ми също е двуполюсна и забеляза признаците на моето състояние.

След като бях диагностициран и неправилно диагностициран няколко пъти, най-накрая получих полу-близка диагноза от моя лекар (предполагам, че съм твърде беден за психиатър) на Биполярно 1 (бърз цикъл), Гранично личностно разстройство и ПТСР. Надявам се, че скоро скоро ще мога да се видя с професионалист, който да постави истинска клинична диагноза, въпреки че не се съмнявам в диагнозата.

Кои са най-трудните части от наличието на няколко разстройства: биполярно разстройство, гранично разстройство на личността и ПТСР?

Трудно е да се разграничи кое състояние пламва. В момента съм на лекарства, но все още имам симптоми. Трудно ми е да разбера какво ме измъчва, било то маниакален епизод, граничен епизод, ретроспекции на PTSD. Трудно е да се разбере кое кое е понякога.

Също така ми е трудно да се справя със симптомите със семейството си. Ако бях сам, можех само да се нараня. Със семейството ми е трудно да не бъда победен от симптомите си. Все още трябва да бъда мама и жена. Това може да бъде обезсърчително, особено чрез депресивен епизод.

Как преодоляхте тези предизвикателства?

Бебешки стъпки. Не съм ги преодолял. Най-вероятно никога няма да го направя. Предизвикателствата не винаги са предназначени за преодоляване. Понякога предизвикателствата са предназначени да се борят всеки ден и успехът се постига ежедневно.

Какви лечения и стратегии са ви помогнали най-много при управлението на вашите заболявания?

Помага ми, че съм доста интроспективен човек. Чувствам, че понякога мога да разбера дали ми предстои маниакален епизод, за да мога по някакъв начин да подготвя семейството си за него. Това не винаги е така. Съпругът ми беше моят рок. Израстването със силно биполярна майка го е научило как да управлява себе си и друг човек със състоянието.

Аз също съм защитник на психиатричните лекарства. Това всъщност е леко хумористично, тъй като аз съм много физическо лице, което не приема лекарства обикновено. Обикновено има холистична алтернатива. Изпробвал съм ги всички и те не са работили за мен. Моето лекарство ми помогна да възстановя силите си и спаси живота ми по много начини.

Какво мислите за психиатричните лекарства?

Чувствам, че те почти винаги са необходими. В САЩ определено сме свръхлечени, но мисля, че това произтича от неадекватната система за психично здраве. Както казах преди, аз съм твърде беден за психиатър, така че трябва да отида на лекар без официално обучение по психични заболявания, за да ме лекувам.

На много хора, които познавам, им се е случвало това. Лекарите не са предназначени да се справят с тези условия, но хора като мен имат нужда от някой, който да им помогне. Не можех да чакам две години (да, това е, което трябваше да чакам държавен психиатър), за да се лекува.

Прекомерното предписване е резултат от това, че лекарите не са наясно с психичните проблеми, но искат да помогнат с каквото могат. Нуждаем се от ревизия на психичното здраве, ако искаме действително да променим мнението на онези, които смятат, че наркотиците за психично здраве са проблемът, вместо институцията, върху която е изградена.

Какво мислите за психотерапията?

Имах няколко терапевтични сесии, когато бях по-млад, но аз лично ги установих, че са неефективни. Мисля, че това е така, защото винаги съм много откровен и говоря за всичко за себе си. Нямам истински тайни. Аз съм хроничен свръхсподелител.

Какъв съвет имате за някого относно това какви лечения да опита?

Зависи от диагнозата. Някои състояния могат да бъдат преодолени или управлявани чрез разговорна терапия, а някои са резултат от дисбаланс в мозъка. Не можете да вкарате серотонин в мозъка си. Мисля, че винаги трябва да правите собствени изследвания и да опитате всичко. Едно лекарство или терапия може да работи за едно, но не и за друго. Винаги помнете, че става въпрос за вас и вашето състояние. Всички сме различни.

Какво бихте искали да знае някой, който е бил диагностициран наскоро?

Не си сам. Знам, че звучи клиширано, но е вярно. Със статистиката 1 на 4 това е много вярно твърдение. Хора като мен и други клиницисти и блогъри извеждат психичното здраве на преден план и се борят срещу стигмата. Никой не трябва да се страхува от диагнозата си. Човек не би се страхувал да признае, че е имал диабет, защо трябва да се страхува да каже, че има биполярно разстройство? Не бива. Ще продължа да разказвам историята си на всеки, който ще слуша, докато нещо не се промени.

Какъв е най-добрият начин близките да могат да подкрепят някого с психични заболявания?

Това е един вид докосващ въпрос. Отново зависи от това с какво някой си има работа. Знам, че по време на маниакален епизод, ако съпругът ми каже „отпусни се“, ще се побъркам. Мисля, че близките трябва да говорят с вас за това, което преживявате и трябва да говорите с тях. Без значение какво преживявате.

В началото се чувствах като всичко, за което говорих, беше психичното ми заболяване: „Днес се чувствам тъжен“; „Днес се чувствам тревожен“; „Мисля, че предстои маниакален епизод.“ Тези фрази научиха съпруга ми какво да търся. Вече не трябва да го казвам. Той може да разбере как се държа. Вече не е игра за отгатване. Ако не говорите, никой не може да ви помогне.

Кои са любимите ви ресурси за психичното здраве?

Блогове и Psych Central. Psych Central е чудесен за това да знаете какви са условията и статии за тях. Блоговете са най-добре да се види как хората живеят с тях. На 100 процента съм честен в блоговете си. Моите блогове понякога могат да бъдат противоречиви. Но знам, че съм помагал на хората с тях. Има много блогъри за психично здраве, които споделят своите истории и са смели и говорят за тяхното състояние. Помага да знаете, че не сте единственият.

Още нещо, което бихте искали читателите да знаят?

Бъдете себе си и не се страхувайте от психичното си заболяване. Всички имаме работа с нещо. Трябва да се изправим и да кажем, че повече няма да бъдем дискриминирани. Трябва да се борим за собствените си права. Никой няма да го направи вместо нас.

Моля, елате и ме посетете!

Психически родител: http://www.mentalparent.com/

Facebook: https://www.facebook.com/mentalparent

Twitter: https://twitter.com/mentalparent

Psych Central: http://blogs.psychcentral.com/mental-momma/