Как да се справя със своя насилник?

От САЩ: Когато бяхме малки, сестра ми, 4 1/2 години по-възрастна, ме тормозеше сексуално около 3 години. Мислил съм от време на време през годините, но горе-долу съм минал покрай него. Живея с родителите си и се преместихме преди около 2 години. Сега сестра ми гостува с 3-те си деца и приятеля си и те остават в къщата ни дни поред. Клинично е диагностицирана като нарцистична и лъже по-често, отколкото казва истината. Тя е ужасен родител, купува iPad вместо очила за сина си и всички тези неща взети заедно ме накараха да я мразя. МРАЗЯ, че е егоистична и несъобразителна и че ме е малтретирала. Сега те бяха поканени на Коледа в нашата къща и искам да плача. Цял живот се справях с него, но сега не знам: как мога да се справя с това?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Съжалявам, че това съобщение няма да стигне до вас навреме за Коледа. Отговарям по всякакъв начин, защото сестра ви редовно ви посещава и всяко посещение ви поставя в една и съща позиция.

Дължите на себе си да кажете на родителите си какво се е случило. Предполагам, че те няма да искат да се изправят срещу сестра ти относно това, което тя ти е направила, защото няма да искат да загубят контакт с внуците си. Надявам се, че те все пак ще ви подкрепят, така че вие ​​и те да разберете как да направят нейните посещения по-малко болезнени за вас. Бихте могли да се сблъскате с нея заради собственото си достойнство, но е важно да знаете, че ще влезете, че тя едва ли ще признае, че е направила нещо лошо. Нарцистичните хора рядко виждат причина да се променят.

Имате право да се грижите за себе си. Един от начините да се справите е да останете с приятели, когато сестра ви дойде. Ако можете да си го позволите, поглезете се с мини ваканция. Ако тези опции не са налични, стойте далеч от къщата, доколкото можете. Отидете в библиотеката или на филм, запишете се за допълнителни смени по време на работа или направете доброволчество - всичко, което ви отстранява от ситуацията. Няма правило, че трябва да сте участник в нейните посещения.

Ако имате енергия за това, алтернативен начин да се справите е да се съсредоточите върху тези деца. Не подценявайте значението за тяхното психологическо благосъстояние да имат любяща леля, която отделя време да ги изслушва, чете или да ги отвежда на интересни места. Отивате на екскурзия или посещавате местен детски музей ще ви извади всички от ситуацията и ще даде на децата интелектуална стимулация, която не получават у дома. Въвеждането им в света на книгите и музиката и изкуството ще им даде начини да се отделят от липсата на интерес на майка си, дори когато са вкъщи.

Хората, които осигуряват алтернативна реалност за пренебрегвани и малтретирани деца, се наричат ​​„добронамерени свидетели“. Техният интерес и участие могат да дадат на децата сигнал за по-добро бъдеще. Много оцелели от насилие са казали на терапевти и изследователи, че това, което ги е прекарало, е случайното посещение на любящ баба и дядо или положителното участие на възрастен приятел.

Междувременно - надявам се, че имате добри приятели и положителна насока за собствения си живот. Имате право да мразите егоизма на сестра си, но ако тази омраза погълне живота ви, тя все още ви наранява. Ако случаят е такъв, надявам се, че ще помислите за някаква терапия, която да ви помогне да преминете през нея.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари