Успешно стартиране на колеж семестър, когато имате ADHD
Дори началото на втория семестър има вълнение с нов график, нови класове и нови очаквания.
В разгара на всичко е важно да сте сигурни, че сте готови да започнете стабилно академично.
Ако имате разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD), ето няколко съвета в четири ключови области, които ще ви помогнат да се подготвите, да се настроите и отивам в страхотен семестър!
1. Академични квартири.
Ако искате настаняване от какъвто и да е вид, преди да започне училище, не забравяйте да изпратите на службата за услуги за хора с увреждания (или студентски служби, името варира в различните институции) всички материали, които поискат. Ще им трябва време, за да прегледат това, за да направят своите решения.
В началото на първата седмица на часовете, спрете до службите за инвалиди или службата за студентски служби, за да вземете писма за настаняване, които да занесете на вашите професори. В някои училища може да се наложи да планирате среща, за да го направите. Доставете всички писма първата седмица!
2. График.
Преди или през първата седмица на класовете, седнете и поставете графика на курсовете си в календара или плановика си. Задайте аларми, ако е необходимо, за да си напомните да стигнете до клас. Ако помага, планирайте за себе си почистване и почистване.
3. Програми.
Първата седмица прекарвайте половин час всяка вечер с една или друга учебна програма, като въвеждате срокове за домашна работа или документи, проекти и изпити във вашия календар или плановик. Не забравяйте да направите това за всичките си класове.
В същото време, като работите назад от всяка основна задача или тест, въведете по-ранна начална дата за писане или обучение, като напомняне, което може да ви помогне да избегнете криза в последната минута.
През първия уикенд на семестъра отделете няколко минути, за да разгледате отблизо междинните и финалните часове във вашия календар или плановик. Обичайно е да има многократни дати или тестове по онова време. Помислете предварително за това как бихте могли да разпространите каквото и да е учене, документи и т.н., за да ограничите чувството на съкрушеност. Правете бележки в календара или плановика, като посочвате какво сте решили да планирате времето за обучение през тези периоди.
4. Книги и други материали.
Независимо дали планирате да купите книги в книжарницата на училището, да ги поръчате онлайн или да ги наемете, най-добре е да направите това преди началото на семестъра или най-късно първата седмица на часовете. По този начин няма да започнете отзад!
Помислете как искате да следите бележките си и всякакви раздавания или други материали за всеки клас: Бележници? Папки? Файл на акордеон? След това закупете тези и всякакви други консумативи, от които може да се нуждаете (калкулатор, например) преди или по време на първата седмица на класа.
С тези четири елемента, на които трябва да се запознаете, трябва да започнете силно този семестър!
