Опознаването на вашето сенчесто Аз повишава щастието

Ето как.

Ако искате да бъдете истински успешни (и щастливи!), Трябва да станете гол.

Тук не говоря за голота или физическа голота (макар че и това е забавно).

Говоря за емоционална голота.

Как да бъдете доволни от себе си, докато подобрявате живота си

Видът на близост и честност, който се случва с истинската уязвимост. Не само с някой ваш близък, но и преди всичко със себе си.

Тя може да промени всичко за вашия живот и вашите взаимоотношения.

Но за да направите това, ви е необходим отдаден и грижовен и доверен свидетел ... някой, който ще ви изслуша и без преценка.

И Вие трябва да се изправите и пред тази „сянка“ на себе си.

Защо ТРЯБВА да опознаете вашата сянка:

Вашата сянка е важна част от вашето вътрешно Аз, но често е скрита от вашето осъзнаване.

Той е там, действа във вас и дърпа конци, които дори може да не знаете, че имате.

Това не е някакво зло отвън същество, това е просто друга част от вас.

Разбирането на тази част от ежедневния ви опит, включително любовния ви живот, кариерата, парите, здравето или родителството, е отражение на вашето вътрешно състояние, можете да разберете защо вашата сянка има голямо влияние върху начина, по който живеете живота си.

Избягването, отричането или игнорирането на вашата сянка е като да знаете, че нещо липсва в живота ви, но е твърде страшно или поразително, за да се изправите пред него.

Прекалено е изпълнен със срам. Но можете да го излекувате.

Единственият отговор е да се сприятелиш със своята сянка.

Това е като да дръпнете завесата (както направи Тото Магьосникът от Оз) и разкриване на програмирането, което диктува вашите мисли, чувства и поведение ... и в крайна сметка вашите избори и резултати в живота.

В допълнение към връщането на силата от онези части от вас, които ви възпрепятстват да постигнете желаните резултати - като пълноценна любовна връзка и намиране на най-щастливия път в живота ви - запознаването и прегръщането на вашата сянка може да ви помогне да разгърнете неизявеното лична сила, вдъхновение и автентичност.

Как те задържа сянката ти:

Например много хора знаят, че са изключително талантливи. Но техните житейски истории не отразяват техния потенциал.

Или може би имат много любов, която да дарят на другите, но се оказват хронично сами.

Защото се страхуват да се изправят срещу сянката си.

Така че погледнете се и бъдете честни. Дължите го на себе си.

Можете ли да видите колко енергия влагате, за да се държите малки?

Можете ли да видите как не ви служи или точно тези хора, които се опитвате да защитите от вашата „тъмна“ страна?

Виждате ли колко от вашата жизнена сила е задушена?

Почитането на тези стари истини, вярвания и страхове, които са ви служили в миналото, но освобождаването им от тях може да ви освободи.

Помислете колко голяма част от вашата енергия и вътрешна сила сте похарчили, отказвайки да се изправите срещу сянката си.

Сега помислете каква част от тази енергия, след като сте освободили задържането върху вас, може да се използва за постигане на напредък във вашето ежедневие, вашите взаимоотношения и желаните резултати, които търсите.

Ето няколко начина да изведете част от вашата сянка на светло:

1. Разгледайте всички дългогодишни истории за някакви срамни, създаващи вина или страховити събития или преживявания от миналото.

Може да откриете, след като бъдат споделени в нова светлина, силата на тези преживявания ще започне да се разсейва.

Нашите спомени и страхове обикновено са издути непропорционално или вече не са от значение за ежедневието ни.

Отговорите ни на тези събития обикновено вече не ни служат, след като сме се отдалечили от каквото и да се е случило.

Но не можем да продължим напред и да бъдем истински щастливи, докато наистина не ги погледнем, дори ако в началото е страшно.

2. Опитайте се да преструктурирате това, което възприемате като грешки, отрицателни модели или неща, които не харесвате в себе си като активи.

Единственият проблем с тези така наречени неизправности е, че те са преувеличени.

Ако намалите звука малко, тези грешки могат да се превърнат в силни страни.

Този вид преглед ще ви помогне да разкриете скрити страхове, вярвания и дори обети, които сте дали.

След като наистина ги видите обективно, можете да ги почетете за предишната им служба ... и след това да ги освободите.

Представете си тази свобода!

20 неща наистина, наистина щастливи хора правят начин по различен начин

3. Направете списък в личен вестник на онези неща, които ви е трудно да разкриете за себе си.

Ако можете да намерите някой, с когото можете да споделите това, за да го изчистите от скривалището си, кой може да е този човек?

Терапевт? Доверен приятел? Духовен съветник? Лайф треньор?

Какво би ви отнело, за да си представите да проведете този разговор? Какъв би бил положителният резултат от подобно споделяне?

Ако съхранявате някои от вашите срамни, озадачени от вина, смущаващи истории във вашето лично съхранение, тези чувства винаги ще нарастват.

Ако намерите посветен свидетел, с когото да споделите, ще откриете чувство за свобода, което ще ви позволи да възстановите части от историята си и да проектирате бъдещето си, започвайки сега.

И това е истинското определение за емоционална голота. Свобода за постигане - и любов - до вашия най-голям потенциал.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: ГОЛЕМАТА причина, поради която трябва да покажете тъмната си страна, за да бъдете щастливи.