Нова година, Нова ти?

С наближаването на Нова година тя дава много пауза за размисъл върху събитията от миналата година или в този случай последното десетилетие. Тази практика може да бъде доста ценна и отлична възможност да оцените целите, които искате да си поставите, или да си дадете чиста информация и разрешение да започнете отначало.

Но и в този начин на мислене има известна опасност. В някои случаи има намек, че каквото и да правите сега, не е достатъчно или че драстичната промяна е единственият начин да изпитате вида на изпълнението, което наистина търсите за живота си.

Вярно е, че понякога е необходима радикална промяна, за да направим желаното въздействие. Но по-често целите ни не трябва да бъдат толкова крайни, за да бъдат изпълнени и ако пренебрегнем този факт, ние се настройваме за разочарование.

Когато създаваме новогодишни резолюции за себе си, понякога създаваме невидим натиск да се превърнем в нещо, което не сме, или в период, който не е реалистичен. Понякога ключът за генериране на по-голяма реализация и постигане на това, което искаме да постигнем, започва вместо с приемане и оценяване на това, което вече правим наистина добре. Всъщност, ако непрекъснато се опитваме да мислим за начини да се усъвършенстваме, това може да направи наистина лесно да изпуснем от поглед това, което всъщност работи за нас.

Друг подводен камък на този начин на мислене е намекът, че възприемането на личния ни растеж има само ограничени прозорци на възможности, сякаш е структурирано като отворено записване за здравеопазване. Реалността е, че е по силите ви да направите различен избор за себе си по всяко време. Не е нужно да чакате, докато календарът се преобърне или часовникът удари полунощ. Всъщност, ако изчакате някакъв произволен маркер, рискувате да спрете естествения импулс, който може да се получи от идеи, които възникват спонтанно.

Растежът е органичен, а не формулен. Често се случва в неволни моменти, докато сме заети да работим за нещо, което обичаме. Помислете за момент от живота си, когато сте научили важен урок, който ви е помогнал да растете. В резултат на внимателно изготвен план? Или беше свързано с променливи извън вашия контрол? Вярно е, че поставянето на цели за себе си и умишлеността относно посоката на живота ви е важно, но ключът към нарастването в рамките на тези очаквания е да останете отворени и автентично в контакт с това къде сте всъщност и какви възможности може би дори не сте мислили на това, което все още предстои.

Това не означава, че не се предизвикваме умишлено, а точно обратното. Разликата е в това да дадем пространство и да оценим това, което сме направили добре и след това да надградим естествено върху това. Вместо твърди декларации, например, подходете към новите си цели като каране на вълна или им позволете да се разгърнат като цъфнало цвете. Вярно е, че има моменти, когато планирането на целите ви изисква конкретни, окончателно очертани цели, но има и много случаи, когато знаете, че трябва да промените посоката на живота си, но може да не знаете как точно ще изглежда крайната цел . Не е нужно всичко да бъде начертано и оценено на риска или всички отговори, преди да започнете да движите нещата напред в посоката, в която искате да вървите. Просто направете една малка стъпка, след което отидете от там.

По същия начин грешните стъпки по пътя към целта не са провали. Ако започнете диетичен план, но не можете да устоите на едно парче бабина на семейно събиране, не е нужно да изхвърляте целия план през прозореца. Ако искате да сте от типа хора, които тренират в 5:00 сутринта преди работа всеки ден, но пропускате някой ден тук и там, опитайте да коригирате очакванията си така, че да се случва три от пет дни в седмицата и да се увеличавате оттам. Когато заобикаляте целите си с очаквания за постепенно напредване, като постоянно се движите в посоката, в която искате да отидете, и приемате и оценявате къде сте в действителност, вие се освобождавате, за да направите това движение по-плавно и може би като цяло с по-голям успех и щастие.

Вместо новогодишни резолюции, тази година предлагам да разгледаме новогодишните интеграции. Запазете всички прекрасни неща за себе си, които ви правят ВАС, като същевременно слагате нови и вълнуващи възможности да се предизвикате да растете и да се променяте. Интегрирайте ги малко по малко и преди да се усетите, ще отброите падането на топката за 2021 г., след като реализирате целите си за 2020 г. и планирате още повече нови идеи за растеж.