Когато вярата сама не може да излекува депресията

Няма съмнение, че религията и духовността могат да ни помогнат да се измъкнем от мрака и да осигурим надеждата и вдъхновението, необходими за постоянство чрез отчаяние. Няколко проучвания през последното десетилетие потвърдиха положителната роля на вярата в възстановяването от депресия.

Как вярата помага на депресията

Проучване от 2016 г. от Медицинския факултет на Университета в Юта демонстрира как религиозните и духовни преживявания активират веригите за възнаграждение на мозъка. В проучването 19 младежки членове на мормонската църква изпълниха четири задачи в отговор на съдържание, предназначено да предизвика духовни чувства. Въз основа на сканирането на мозъчни образи (fMRI), изследователите установяват, че когато участниците изпитват духовни емоции, има активиране в nucleus accumbens, област на мозъка, критична за обработване на наградата, и в медиалната префронтална кора, отговорна за преценката, моралните разсъждения , и съсредоточено внимание.

През 2014 г. изследователи от Учителския колеж на Колумбийския университет документираха други мозъчни промени, причинени от религиозен опит, които допринасят за емоционалната устойчивост. Лиза Милър, професор по психология, и колеги установиха, че участниците в изследването, които оценяват духовността, показват по-дебели части от мозъчни кортикали, които могат да предпазят от депресия, особено при тези с висок риск. Предишно проучване на Милър и нейния екип, публикувано вThe Американски вестник по психиатрия показа 76% намаление на голямата депресия при възрастни, които заявиха, че ценят високо духовността или религиозността и чиито родители страдат от болестта.

Религията не само дава надежда, но и придава смисъл на страданието. Историите за изкупление ни насърчават да разгледаме по-голямата картина и да намерим утеха в по-широката, духовна перспектива на нашите трудности. С други думи, те поставят нашата болка в контекста на другите герои на вярата, което ни кара да се чувстваме по-малко сами в тъмната си нощ.

Стигмата и църквата

Но какво да кажем, когато прекарваме часове на колене и изобщо не чувстваме отдих или утеха? Ами когато нашата вяра не ни излекува? Лоши християни ли сме? Лоши католици? Не вярваме ли достатъчно?

Точно както религията и духовността могат да ни избавят от отчаяние, опростеният подход към вярата може да влоши симптомите на депресия и да попречи на лечението и възстановяването. Когато някои вярващи не се оправят, те се чувстват така, сякаш са се провалили в още едно нещо - че те не са учениците, за които ги е призовал Исус. За съжаление този вид клеймо се засилва в много сборове.

Преди малко читател остави този коментар в един от моите блогове:

Аз съм християнин и наистина вярвам в Исус Христос, Божия син, и Той ми е помогнал през много тъмни времена, но точно както диабетикът, сърдечният пациент, пациентът с високо кръвно налягане, трябва да имам лекарства за лечение на болест. За съжаление, много пастори и други християни казват, че съм на щастливи хапчета, никога не мисля колко тъжно това прави тези от нас, които се борят с това заболяване.

Опитът й едва ли е уникален. Помислете за следните статистически данни (които редактирах за по-голяма яснота) от няколко проучвания на LifeWay:

• Трета от американците казват, че психичните заболявания могат да бъдат преодолени само с изучаване на Библията и молитва.
• Почти половината от пасторите казват, че рядко или никога не говорят със своя сбор за психични заболявания.
• По-малко от 5 процента от посетителите на църквата, които са загубили близък заради самоубийство, казват, че църковните лидери са били наясно с борбите на любимия.

Когато бях второкласник в колежа, присъствах на литургия в параклиса на една от общежитията. По това време се борех със мисли за самоубийство и тъкмо се бях съгласил да започна да приемам антидепресант, след като се борих за това в продължение на година и половина с моя терапевт.

„Кабинетите на психолозите започват да заменят изповедниците“, каза свещеникът. „Трябва да върнем греха и духовната война в църквата, където им е мястото.“

Изправих се и излязох. С тези две безотговорни присъди той отхвърли 18-месечната борба, която претърпях, за да стигна до място, където най-накрая бях добре да потърся лечение. Това беше началото на възстановяване, което продължи 15 години, началото на нов живот за мен. Ако го бях слушал, днес може би няма да съм тук. Продължавам да чувам варианти на неговите думи днес в проповедите днес. Всеки път излизам.

Предефиниране на чудеса

Нека бъда ясен. Аз наистина вярвам в чудеса. И вярвам, че нашата вяра може да доведе до чудеса. Свидетел съм на редица патерици, висящи над пещерата в Лурд, Франция, доказателство за стотици или хиляди инвалиди, чиято вяра по някакъв начин им позволяваше да се отдалечат. Преди година моя приятелка заяви, че е била „излекувана“ от депресията си по време на молебен и е успяла да намали лекарствата си.

През повечето време обаче вярвам, че Бог ни предлага определени инструменти за намеса - лекарства, психотерапия, мрежи за подкрепа. Чрез тяхното наемане ние сме излекувани. Работата не е отделена от нашата вяра. Ние не просто седим и чакаме Исус да облекчи симптомите ни.

Предполагам, че Бог ми е по-високоподдържащ, изискващ малко действия и сътрудничество от мен, подобно на шегата за човека, който загива при наводнение въпреки молитвите му за спасението на Бог:

Докато наводненията се издигат, човек на име Сам призовава Божията помощ.

Първо съсед му предлага стълба.

„Не, Боже мой идва“, отговаря Сам.

Тогава полицията пристига със спасителна лодка. "Хоп на борда!" те го инструктират.

"Благодаря, но не благодаря", казва Сам, "Бог ще ме спаси."

И накрая, националната гвардия предоставя хеликоптер и той им казва да си отидат.

Сам умира, отива на небето и пита Бог: „Защо не ме спаси?“

„Изпратих стълба, спасителна лодка и хеликоптер ... какво повече мога да направя?“ казва Бог.

Що се отнася до депресията, не бъдете Сам. Застани на колене. Извличайте чувство за надежда и смисъл от вашата религия или духовност. Ако обаче вашата вяра не ви излекува веднага, не бийте себе си или не празен в възстановяването си. Продължете да вършите упоритата работа. Защото повечето чудеса изискват малко пот.