Не мога да спра да се преструвам, че съм някой друг

Често след като гледам телевизия, измислях сценарии въз основа на историята и живеех в тях. Бих се престорил, че съм герой, който съм си измислил, и бих си измислил други герои и бих говорил с тях. Когато ми омръзне или няма какво повече да продължа в този сценарий, щях да измисля нов и да се преструвам, че живея в това. Винаги, когато съм сам или си мисля, че никой не ме гледа, бих се престорил на някой друг и бих говорил с хора, които не съществуват, и когато осъзная, че хората ме забелязват, щях да се върна към реалността. Знам обаче, че понякога непознати ме забелязват да говоря със себе си, следователно мисля, че започва да излиза извън контрол, тъй като знам, че говоренето със себе си не е нормално и се опитах да спра, но просто продължавам да го правя. Притеснявам се, че ако продължа това, може да не успея да разгранича реалността от фантазията.

Преструвайки се на някой друг, се чувствам така, сякаш всичките ми проблеми в реалния живот престават да съществуват. Мисля, че като правя това, ми осигурява бягство от реалността, но понякога тези сценарии, които измислям, не са сценарии, в които бих искал да живея. Едно нещо, което е постоянно в моя сценарий, е, че винаги бих съставял мъже това се грижи за мен. Правя това от няколко години, но не помня кога точно започнах. Това поведение понякога ме кара да мисля, че съм луд. Бих искал да знам дали трябва да съм загрижен и как мога да спра това поведение. Благодаря ти. (възраст 16, от САЩ)

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

Не мисля, че сте „луд“, но съм съгласен, че ако не спрете да правите това, може да дойде момент, в който имате проблеми с разграничаването на реалността от фантазията. Най-добрият съвет, който мога да ви дам, е да погледнете какво толкова не е наред с живота ви, че създавате тези истории и герои, за да избягате от него, след което да решавате истинските проблеми.

Ако се чувствате самотни, опитайте се да се поставите в ситуации, за да се запознаете с нови хора. Запишете се за извънкласни дейности или вземете час извън училище, като йога или клас по изкуство. Доброволно в местния приют за животни или старчески дом. Ако ви е скучно, намерете начини да направите живота си по-интересен и вълнуващ. Колкото по-ангажирани сте тук и сега, толкова по-малко време ще трябва да загубите в мечтите си. Това може да отнеме известно време и да се упражнявате, защото мечтанието и фантазирането може да са обичайни за вас досега. Но можете да промените тези навици, като насочите вниманието си към нещо друго, когато се чувствате изкушени да се изгубите в съзнанието си. И ако намирането на мъж, който да се грижи за вас, е важно, трябва да отделите време за срещи с нови момчета и излизане на срещи, а не просто да мечтаете за това.

Ако промяната на тези тенденции е твърде трудна сама, предлагам да говорите с училищния си съветник или да намерите терапевт във вашата общност, който да ви помогне.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове