Безнадеждно и безсмислено след загубата на брат

Преди бях наистина щастлив човек. Но по-големият ми брат беше убит през август 2011 г. Оттогава нищо не е същото. Прибягнах до тютюнопушенето, самонараняване и се страхувам, че ще си навредя наистина лошо. Чувствам, че никой не разбира и че не мога да отида при баща си или майка си. баща ми се е превърнал в алкохолик, откакто брат ми почина. а майка ми просто не разбира. Оттогава загубих толкова много приятели, само защото не съм доволен. майка ми ми казва ‘да се върна към щастливата Касиди, каквато си била’. но не е толкова лесно и тя трябва да знае това. Бил съм при няколко съветници, но и те не помагат. Приятелите, които имам, са невероятни, но ме е страх, че ще ги прогоня, като говоря за чувствата си. Имам двама по-големи братя и те няма да говорят с мен, напълно са ме пренебрегнали и се държат така, сякаш дори не съм им сестра. Аз спя през цялото време. 3-часовите дрямки се превърнаха в 6-часови дрямки. Не мога да не усетя тази пълна празнота в себе си. Това са най-лошите чувства, които някога съм изпитвал. Мога да го игнорирам за няколко дни, но след това се връща и съм зъл към хората, които обичам. Искам да попитам майка ми за антидепресанти. Просто не знам какво да правя. Аз съм безсмислен и безнадежден.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Много съжалявам за загубата ви. Загубата на брат ти е трагедия. Никой никога не „преодолява” загубата на любим човек, но болката с времето ще намалее. Знам, че сега може да изглежда неразбираемо, но от загубата ви мина само малко време.

Обмисляте антидепресанти. Мисля, че това може да е добра идея. Лекарствата може да не отнемат цялата ви болка, но могат да намалят интензивността на емоциите ви. По това време това може да е необходимо. Разгледайте възможността за антидепресанти с лекар, ако още не сте го направили.

Трябва също така да помислите за групи за подкрепа за лица, които са загубили член на семейството в резултат на насилие. Много общности имат такива видове групи за подкрепа. В моя роден град например има Център за жертви на насилствени престъпления. Те помагат на жертвите и техните семейства да се справят с последиците от насилствено престъпление. Тяхната работа е невероятна. Те предоставят безплатни консултации, образование, застъпничество, аутрич, групи за подкрепа и много други. Може би вашата общност има подобен ресурс.

Друг чудесен ресурс е „Състрадателните приятели“. Те осигуряват партньорска подкрепа за родители и семейства, които са загубили любим човек.

Освен това бих препоръчал също да измислите начин да почетете брат си. Много хора намират това преживяване за много терапевтично. Работата на Джон Уолш е един такъв пример. Единственото му дете е отвлечено и убито. От болката му излязоха Националният център за изчезнали и експлоатирани деца (NCMEC) и телевизионното предаване „America’s Most Wanted“. America’s Most Wanted е съдействал за задържането на над 1500 бегълци и е събрал 50 изчезнали деца с техните родители.

Не е нужно да приемате закон или да разработвате телевизионно шоу, за да почетете брат си. Има много начини да отдадете почитта си, включително да напишете стихотворение или история за живота му. Това са няколко примера, а има и много други.

Пред лицето на трагедията вашият отговор беше да се обърнете за помощ. Това е чудесно начало. Много ме насърчава това и бих ви призовал да продължите да опитвате. Опитайте различни терапевти. Все още не сте намерили такъв, който да ви хареса, но е много възможно да го направите, ако останете упорити. Намирането на подходящия терапевт може да направи огромна положителна разлика, като ви помогне да се излекувате.

Ако имате някакви допълнителни въпроси, не се колебайте да пишете обратно. Моля, внимавайте. Желая ти всичко хубаво.

Д-р Кристина Рандъл