СТРАХ И ДЕПРЕСИЯ

Страх и депресия

Здравейте, докторе,
Мисля, че продължавам да се гмуркам в депресията. Не мога да се чувствам много добре. Когато се опитвам да се отърва от лошите си мисли, които непрекъснато ми идват на ум - не мога. Когато се опитвам да се концентрирам върху работата си, не мога. Всеки път, когато си помисля „какво се случи по-нататък или какво, ако не мога да направя нищо в живота си.“ Буквално се мъчих да живея нормален щастлив живот. Сега съм на 24 и нямам нищо общо с живота си. Когато ставам - мисля да направя крачка за кариерата си или нещо подобно, изпитвам страх–; страхът от нищо, не знам откъде идва този страх и защо се страхувах много Всеки път ... целият ми ден мина така. Моля, помогнете ми да преодолея безсмисления си страх и големият от големите проблеми за мен е, че не съм много доволен от физиката си ... Аз съм много слаб човек и разбира се, просто искам да се отърва от това кльощаво лайно ... Моля, помогнете ми какво да направя ... ...., Моля, моля, отговорете скоро ... ... Очаква се да отговорите. (От Индия)

И все пак се опитвате да се усъвършенствате, като изучавате втори език. Вече показвате смелост, упоритост и честност, като се вгледате толкова дълбоко и подробно в себе си и помолите за помощ. Много смело нещо е да можете да направите това и вашата смелост се случва въпреки вашата депресия.

Вие сте се посочили като студент и ако сте в университет, има много възможности там: 1. да се свържете с други студенти; 2. получи някаква подкрепа; и 3. научете нови неща. Тези три възможности са налице за вас и трябва да направите избор, за да започнете да ги разследвате. Да не направиш избор за промяна е да направиш избор да останеш същият. Бих говорил и с консултативния център във вашия университет. Те могат да ви дадат подкрепа и идеи за това как да започнете тези промени и да ги поддържате. Тук сте направили много добро нещо, като сте протегнали ръка. Сега е време да направим следващата стъпка.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @