Съвет Дори и Фройд би завидял
Теорията зад това лечение е, че свободната асоциация увеличава осъзнаването на това, което е в несъзнателния ум. След като осъзнаете несъзнаваното, пациентите теоретично трябва да станат по-малко невротични.
Изглежда, че този вид лечение работи добре за празните богаташи в края на 19 и началото на 20 век.
Но дали работи добре в дигиталната ера?
Няма начин. Искаме проблемите ни да бъдат решени бързо. Искаме решенията да се предоставят бързо. Ние се наслаждаваме на силата на отбраната. Колкото по-малко са думите, толкова повече ги оценяваме. Кратко, сладко и по същество е за предпочитане.
Възможно ли е да вземем мъдростта на Фройд и да я приложим към поколението Twitter? Ще го опитам. Ето какво става:
- Престанете да се сравнявате с най-добрите. Не е нужно да сте най-добрият, за да направите ценен, полезен принос за света.
- Не се омаловажавайте. Престанете да се наричате унизителни имена. Смейте се добродушно на грешките си, но не очерняйте кой сте и за какво сте.
- Избягвайте да седите отстрани, да се оплаквате от обстоятелствата си, без да предприемате каквито и да било действия, за да подобрите своя участък в живота.
- Дори най-добрите идеи са безполезни, освен ако не използвате енергията си, за да ги изпълните.
- Когато сте претоварени и преуморени, направете си почивка. Почивка. Отпуснете се. Наслади се. Бъдете с оптимистични хора. След това се върнете на работа.
- Поносимо разочарование. Има дни, в които нищо не се получава добре. Това е „лош ден“. Не го превръщайте в житейска позиция.
- Позволете на вашите интереси да се появят по свой собствен начин. Не се опитвайте да ги накарате да се поберат в кутията, в която (или други) смятате, че трябва да се поберат.
- Тъй като дадено решение не се е получило според очакванията, не е задължително да е лошо решение. Помислете обаче какво се е объркало, преди да преминете към следващото си решение.
- Признайте какво сте преживели в ранните си години. Но насочете енергията си към живота в настоящето, където вземането на добри решения наистина може да подобри живота ви.
- Продължавайте да правите това, което ви харесва, дори ако няма незабавна награда за това.
- Когато вярвате в себе си, невероятно е какво можете да постигнете.
- Успехът не се случва за една нощ. Това е резултат от последователна, движеща енергия, която ви държи ангажирани, фокусирани и напредващи.
Е, ето го. Дузина съвети - кратки и кратки. Фройд би оценил, може би дори да им завиди.
Само четенето на този съвет ще ви позволи ли да направите драматични промени в живота си? Съмнявам се. Фройд беше прав. Необходимо е време за промяна на вкоренени идеи и упорити навици. Но отнема ли толкова време, колкото Фройд вярваше? Абсолютно не!
Нашето усещане за време е драстично различно, отколкото при хората, живели преди 100 години. Няколко месеца терапия веднъж седмично или дори двумесечно могат да помогнат на хората наистина да променят посоката на своя живот, като изяснят мислите си, модифицират емоциите си и разширят възможностите си.
А дългосрочната терапия (все още само веднъж седмично) е невероятно преживяване, което може да преобрази живота - от такъв, който е измъчван от стрес, напрежение и негативизъм, в такъв, който е обогатен, енергизиран и изпълнен с ентусиазъм.
