Лечебната сила на животните в нашата ера на технологиите

~ Уолт Уитман (1819-1892), Песен за себе си, 32

Телата и мозъците ни се давят в технологиите. Сгънати зад компютърните екрани и надничащи в нашите клетки, ние сме привлечени от електронна сирена, която ни насочва към имейли, текстове и сайтове в социалните медии постоянно, седем дни в седмицата.

За да сме в крак с нашите професионални и социални задължения, се чувстваме така, сякаш трябва да се включим в непрекъснат поток от цифрови контакти. И все пак чрез всички тези онлайн взаимодействия ние се чувстваме все по-отчуждени.

Шери Търкъл, автор на Сами заедно: Защо очакваме повече от технологиите и по-малко един от друг и основател на MIT Initiative on Technology and Self, обяснява в интервю за NPR, че хората, които са твърде потопени в дигитални разговори, не правят „важните емоционални връзки, които иначе биха направили“ и че „е възможно да бъдете в постоянна цифрова комуникация и въпреки това все още се чувствам много сам. "

Най-очевидният лек за борба с тази технологична самота е да се уверите, че се ангажирате със семейството, приятелите и съседите си в по-реални взаимодействия лице в лице. И все пак има още едно средство за защита, което действа едновременно с човешкия контакт и може да бъде и подхранваща алтернатива, когато тези хора, с които се опитваме да се свържем, са заети в собствените си електронни светове.

Взаимодействието с нашите приятели животни успокоява емоционалната изолация на тази дигитална епоха и - в някои случаи - помага за повишаване на социалните умения едновременно. Животните в ежедневието ни, независимо дали са домашни любимци или ежедневни птици, катерици и други диви животни в нашите паркове и дворове, могат да ни накарат да се чувстваме по-свързани и по-малко отчуждени.

Според Националния център за биотехнологична информация, подпомаганите от животни дейности могат да подобрят социализацията, да намалят стреса, да помогнат за облекчаване на безпокойството и самотата, да подобрят настроението и общото благосъстояние, както и да насърчат хората да се включват по-често в развлекателни и развлекателни дейности. Доказателствата също така подкрепят, че присъствието на домашни любимци у дома помага за развитието и насърчаването на социалните умения на децата.

Блог, публикуван в рубриката „Здравословен начин на живот“ на клиника „Майо“ от Edward T. Creagan, MD, на 15 юли 2010 г., илюстрира горните точки с трогателен, но често срещан пример за изцеление, което може да се случи, когато човек емоционално се свързва с домашния си любимец. Д-р Крейгън пише за „чудотворна трансформация“ в клиент, където „Надеждата замени отчаянието, а радостта замени гнева“.

Когато попитал този клиент какво се е случило, пациентът възкликнал как дължи всичко на новото си спасително куче Тото. Оказва се, че Тото е дал на собственика простия отговорност. Грижата за друго живо същество често може да помогне на хората да излязат както от хронична, така и от остра депресия и чувство на изолация.

Крейгън също така отбелязва, че „Както учените откриха, животните имат лечебна сила.“ Когато хората галят котка или куче, те изпитват прилив на лечебни хормони и химикали, които намаляват сърдечната честота и предизвикват чувство на спокойствие и спокойствие.

В раздела за здравен център за депресия на WebMD писателката Катлийн Дохъни изброява редица положителни начини, по които животните могат да помогнат за повишаване на настроенията на хората в своята статия „Домашни любимци за депресия и здраве“. Дохени отбелязва как животните ни възнаграждават с безусловна любов и приятелство, което може да ни помогне да преодолеем чувствата на отчуждение и депресия.

Домашните любимци също могат да увеличат нашата физическа активност и социално взаимодействие с други хора. Разхождайки се с кучетата си в парка, общувайки с други любители на котки или дори събеседвайки с други собственици на домашни любимци при ветеринаря, всичко това ни помага да се чувстваме по-свързани както с нашите домашни любимци, така и помежду си. Домашните любимци също са естествени ледоразбивачи, в които както собствениците, така и минувачите могат лесно да си чатят.

Когато галеме котката си, разхождаме куче на съсед или дори гледаме как гарвани играят на вятъра, ние си напомняме, че има живот извън тесните ни екрани. Ние сме по-способни да се приземим тук и сега, просто защото животните живеят така. Напомняме си, че сами живеем, дишаме животни, които процъфтяват от силата на допир, мирната уединеност на природата и безусловната любов.

Така че, не забравяйте да изключвате тялото и ума си всеки ден и си позволявайте да се наслаждавате на успокояващата връзка с животните.Играйте с котка, направете услуга на съседката си и заведете кучето й на разходка по обяд в квартала, или дори просто си вземете въздух в собствената си градина и гледайте как катерица бърка по дърво. Тези прости връзки с нашите приятели животни могат много добре да поставят цялото отделено взаимодействие на цифровия свят в перспектива.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!