Прекъснете цикъла „Зает“: Живейте с повече намерение

Намалява ли ви ежедневието в живота? Открийте своята страст и живейте по-автентичен живот!

Случвало ли ви се е да се случват онези моменти, когато сте били в движение нон-стоп, опитвайки се да останете отгоре на всичките си задължения и да постигнете всички необходими неща в списъка си за „вършене“ - и тогава ви удря като тон тухли ? Нямате още една унция енергия, за да продължите. Чувствате се толкова стресирани и съкрушени от цялата „заетост“, че започвате да губите неща, да забравяте нещата, предпазителят ви със семейството, приятелите и колегите ви е кратък и ви се струва, че нещата се разплитат бързо?

Всичко, което искате да направите, е да пълзите в леглото и да дръпнете капака над главата си и да забравите останалия свят. И може би го правите ... просто изключвате за няколко дни. Или може би се напъвате въпреки физическото и емоционалното изтощение, което изпитвате.

Още от YourTango: Как да бъдем щастливи: Това е процес - и ние ще ви покажем как

Може да получите малко отсрочка - достатъчно, за да си поемете дъх и след това цикълът започва отначало. Да живееш в този цикъл на „заетост“ е също толкова пристрастяващо и предизвикателно да се измъкнеш, колкото и други зависимости като алкохол, пазаруване, работа и др. Това е зависимост - начин да избягаш, да вцепениш и да избегнеш.

Заетостта е приета зависимост в нашата култура, която нанася все повече и повече щети на емоционалното и физическото здраве на американците. Депресията, тревожността и разстройствата на настроението се увеличават и отчетеното ниво на стрес при повечето американци е по-високо от всякога, докато се стремим да изживеем американската мечта и да „постигнем“, а технологиите правят живота по-бърз и по-бърз.

Но какво е, че щом постигнете това, ще се събудите и ще кажете „Направих го“, СЕГА мога да се отпусна и да се наслаждавам на живота? Наистина ли ще дойде този момент? Всеки ден работя с хора и двойки, които са осъзнали, че през всичките години, в които са „постигали“ своите кариерни и финансови цели, са пропуснали да живеят.

Някои се събуждат един ден и поглеждат половинката си и осъзнават, че дори не се познават и че задълженията на живота са надминали поддържането на връзката им. Други осъзнават, че не познават себе си и са загубили връзка с това, което им носи радост и удовлетворение.

Толкова е лесно да бъдете уловени в ежедневието и да преминете през движенията на живота, ежедневието, изпълнявайки задълженията си по време на работа, със семейството и приятелите си напълно изключени от себе си и други. Много го правят - години и години. Някои попадат в кабинет на терапевти, след като години наред преминават през движенията, когато попаднат в житейска криза.

Още от YourTango: 10 повдигащи котировки, за да си направим деня

И така, как можете да постигнете усещане за посока и да живеете с намерение? Ето някои отправни точки на нещата, които трябва да обмислите и оцените сами:

• Занимавате ли се с кариера / работа, която ви харесва и която изпълнява? Ако не, защо? Имате ли ограничаващото убеждение, че не можете да правите нищо друго?
• Имате ли система за поддръжка на приятели и семейство, с която прекарвате време и се свързвате по автентичен начин - за кого можете да бъдете честни и да поискате подкрепа, когато имате нужда от нея?
• Отделяте ли време за редовно презареждане?
• Обръщате ли внимание на това как се чувствате, докато преживявате деня си? Какви емоции се активират кога и защо?
• Наясно ли сте с физическото си благополучие? Спете ли достатъчно, спортувате ли и се храните ли здравословно?
• Знаете ли как да кажете „не“, когато чинията ви е препълнена?
• Емоционално реактивни ли сте и постоянно ли се чувствате уморени и съкрушени?
• Какви са вашите страсти? Какво ви вълнува и носи усещане за изпълнение и истинско чувствено постижение?
• Как би бил различен животът ви, ако беше точно такъв, какъвто бихте искали? Как бихте били различни?
• Какво е най-важно за вас в живота ви и защо?

Ако трябваше да отговорите честно на тези въпроси, бихте ли установили, че живеете нарочно по начин, който води до усещане за успех, което ВИЕ определяте за живота си? Или сте роб на задълженията и стандартите, които смятате, че са ви поставени от другите или от нашата култура?

Познаването и животът в съответствие с истинската ви цел ще ви позволи да живеете автентично и пълноценно. Ако живеете, за да угаждате на другите, изпълнете това, което вярвате, че другите искат от вас или това, което „мислите“ се очаква от вас, животът ще продължи да се чувства празен и онези дни на желание да пълзиш в леглото и да се криеш ще стават все по-чести. Гласът във вас, който иска вашите истински дарове да се предлагат на света, ще стане по-силен и вие трябва да решите дали ще го слушате или ще се опитате да го потушите.

Познаването на истинската ви страст, подаръци и това, което трябва да предложите на света, и привеждане в съответствие на вашия живот, ще позволи на един пълноценен живот, живеещ с намерение и страст. Да се ​​отречеш от това означава да отречеш света на това, което предлагаш. И така, кое е по-важно - да отговаряш на световните стандарти или на своите? И кога / как ще „разберете“, че сте постигнали успех?

Тази статия за гости от YourTango е написана от Лесли Петрук и се появява като: Истината за щастието: Защо намирането на целта ви е отговорът

Още страхотно съдържание от YourTango:

5 глупави начини за борба с депресията

Щастието се случва: 20 съвета за увеличаване на щастието ви всеки ден

Ключът към премахването на безпокойството - без медикаменти!