Най-доброто от нашите блогове: 25 август 2015 г.

Както много от вас там, аз страдам от заболяване. Наличието на автоимунно заболяване засяга психичното ми здраве. Понякога се чувствам, че умът и тялото ми са в конфликт. Умът ми иска да ускоря нещата и тялото ми иска да забавя нещата начин надолу.

Ако се отдам на желанието си да бързам, в крайна сметка плащам за това със стрес, безпокойство и умора. Единственият начин за отстраняване на двете е да спрете опитите за многозадачност. Това е да слушам тялото си, вместо постоянния поток от списъци със задачи в ума ми. Това е да си напомня, че постигането е по-малко важно от моето благосъстояние и че успехът може да се определи както от това, което постигам, така и от това, което реша да задържа.

Ние сме толкова човешки „същества“, колкото правим, но нашата култура е склонна да аплодира движения, действия и постижения. Нямаме търпение обществото да се промени. Трябва да предприемем стъпки, за да приоритизираме това за себе си.

Това може да означава почивка. Това може да означава жертване на незабавно удовлетворение за радостта, която идва с това да си в настоящето. Това може да означава да намалите очакванията си и да намерите начин да приемете това, което сте, вместо да се стремите да бъдете там, където искате да бъдете. Може да изглежда като предизвикателен подвиг, но удовлетворението, пожънато, когато се научиш да останеш в момента, е подарък, достоен за всичко.

Flashbacks и Triggers
(Сила над несгодите) - С един познат аромат или звук се връщате там, където не искате да бъдете. Въпреки че Сара не може да предложи магическа формула, която да ви помогне да възстановите живота си, след като сте били малтретирани или травмирани, тя предлага надежда в този пост на всички оцелели там.

Благодаря ти, че ме обичаш въпреки биполярното разстройство
(Не ме наричайте луд) - За тези, които ни обичат, независимо от нашите предизвикателства, това е за вас. В това трогателно честно писмо до съпругата си Гейб демонстрира красотата на една любяща и здравословна връзка, която поддържа, приема и подобрява живота ви.

Биполярно разстройство и смесените характеристики
(Приемайки баланса) - Какво правите, когато сте в разгара на заболяването? Никол споделя неотдавнашния си опит със смесен епизод с биполярно разстройство и какво е направила, за да го управлява.

Психологическите изследвания обясняват кризата на Ашли Мадисън
(Емоционално пренебрежение от детството) - Неотдавнашната криза на Ашли Мадисън накара д-р Уеб да постави под въпрос състоянието на брачното здраве на нашата култура. Възможно ли е вашата собствена връзка да бъде застрашена? Прочетете това, за да разберете какво ни прави най-уязвими към извънбрачните връзки.

Вие не сте вашата история, грешка или коментари на вътрешния критик
(Без тегло) - Ако някога сте позволили на една грешка да ви определи, вие трябва за да прочетете това.